bien venue sur Natation Pour Tous
dans la partie débutant il y a beaucoup d'exercices pour se familiariser avec l'eau
j'ai commencé par là et crois moi que je ne le regréte pas

ben voilà j'ai repris mon rythme des début tout seul bassin interieur de 25 m tanto Fos tanto Istres et là c'était Digne les bains et ça marche plutot bien samedi j'ai j'ai voulut abandonner les éducatifs et nager 1 km à vrai dire je savais pas trop que faire alors aprés 300 m en trois nage je suis ...

pour ma part c'est devenue compliqué avec les mns

c'est si bien quand tout marche mercredi un salut de la main et hier un séance avec le générateur natation pour tous séance mixte: 200 m crawl 300m 50 m godilles 50 m nage compléte (j'ai changé l'éducatif) 18x50 2 moyens en crawl un rapide en brasse 50 m dos tranquille 2x 100 battements crawl 50m do...

coucou me revoilou :D oui moi je sais pas mais bon tu arrives à la piscine et "fermé pour competition" bon je veux bien j'aime aussi les competitions mais quand tu arrive à 9 heure et que tu vas faire une balade au bord des etangs et que quand tu reviens à 9h 45 et que la piscine et fermée...

je sais pourquoi quand j'étais gamin je voulais pas faire du sport avec le recul je me suis retrouvé à cette époque avec ce mur face à moi mais c'est si bien de nager tout ces jeunes qui ont ces mémes histoires et qui abandonnes comme quoi c'est toujours pareil encore si j'aurai 15 ans mais à plus d...

dans tout ça j'ai fais qu'une séance durant les vacances les piscines du 13 etait toutes fermés j'ai méme fait 40 km pour rien c'était ouvert par rapport à internet mais en arrivant rideau du coup jeudi dernier j'ai fait le deplacement jusqu'à Nimes il m'es venus l'idée et si je prenais ma licence e...

j'aime bien aussi 12 fois 50 m avec longues récup puis la seance suivante 12 fois 50 m en récupérant en dégréssif commencer par 10 ou méme 15 ou plus puis les diminuer au fur et à mesure c'est bien pour aller vers les 100 m ou méme plus dans le générateur de seances il y a aussi de séances d'enduran...

les pyramides doivent t'aider aussi de 500 m: 50m récup 10 100m récup 20 200m récup 40 100m 50 m ou 800 m avec 50 100 150 200 150 100 50 on peu aussi démmarer avec un 25 m pourquoi pas si on est en difficulté souvent je diminue les récup en redescendant changer de nage dans une distance par exemple ...

Ça a bien changé le bassin nordique j'ai trouvé de bons créneaux horaires bien chargée le lundi 4 ou 5 par lignes C'est calme le mercredi après midi celui que je préfère les nageurs et nageuses bien sympas plus cool(à côté de la team Luca) et calme aussi le vendredi matin finis ces histoires enfin ...