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par andre
ven. 3 avr. 2015 12:23
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Pour rester motivée...
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Re: Pour rester motivée...

bienvenue aphria, pour prendre confiance et étre bien dans l'eau aprés avoir appris le respiration au bord du bassin l'exercice de la pierre vas bien on se sent dans une bulle rien de tel que cet exercice pour se sentir bien dans l'eau faire connaissance du milieu aquatique aprés suffit de s'allonge...
par andre
mer. 1 avr. 2015 12:35
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
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Re: presentation Andre

merci philou67 la longueur où ça a marcher j'ai pris trés peu de roulis mais je vais quand méme changer mon pulbuoy ce qui me déçois c'est que quand ça marche pas avec le pull aprés quand je me remet au crawl sans, j'y arrive plus mais bon j'ai compris qu'il faut passer par cette étape -- Ajout du M...
par andre
mar. 31 mars 2015 21:42
Forum : Espace débutant
Sujet : Débutante triste :(
Réponses : 13
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Re: Débutante triste :(

et pourquoi tu ferais pas des exercices dans le petit bassin en dehors des cours
ce qui t'empéche pas d'aller dans le grand de temps en temps
tu en prendrais l'habitude et progresserais au fur et a mesure
courage tu vas y arrivé
par andre
lun. 30 mars 2015 12:37
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
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Re: presentation Andre

oui c'est ça mais quand ça marche c'est vrai que c'est plaisant en plus ça permet de progresser encore :)) c'est dur mais c'est primordial de savoir s'en servir je vais y arrivé ;--) merci pour le lien :+ -- Ajout du Mer 1 Avr 2015 04:27 -- bon en fait je crois que pour se servir du pulbuoy faut sav...
par andre
dim. 29 mars 2015 22:35
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
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Re: presentation Andre

salut jerome j'ai bien compris pour les phases,la seance de cours du samedi d'avant j'ai ressentis que je stagnais ça demotive un peu méme mais hier le maitre nageur à divisé le groupe en deux,et nous a dit "on passe a une nouvelle etape" c'est là qu'il a sortis les pullbuoy :-| bon je rac...
par andre
dim. 29 mars 2015 11:54
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
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Re: presentation Andre

fabuleux ce sport j'aime j'adore hier je suis rentré des cours demoralisé le soir je fait un tour sur ntp remémorise ce qui vas pas ce matin retour à la piscine travail pullbuoy en brasse d'abord puis en crawl ensuite revus du battement gainage maxi avec plull buoy en brasse battement en opposition ...
par andre
dim. 29 mars 2015 08:54
Forum : Espace technique
Sujet : ha ce crawl
Réponses : 7
Vues : 3807

Re: ha ce crawl

ha ce crawl !!! hier on est passé au pullbuoy resultat:jambes replier pieds en équerre et épaules contractées rien que ça :ouah bon aprés la séance je suis rerentré pour gommer tout ça en faisant des longues coulée avec au départ :-| heureusement que je vous lis "il y a des étapes dans la progr...
par andre
ven. 27 mars 2015 21:06
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation - Syb
Réponses : 89
Vues : 33687

Re: Présentation - Syb

salut syb et bien venus :hello:
le livre est plutot pour l'entrainement mais j'ai appris le dos avec
par andre
ven. 27 mars 2015 06:48
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stage et ateliers en avril et en mai 2015
Réponses : 62
Vues : 26647

Re: Stage et ateliers en avril et en mai 2015

oups je croyais avoir repeté la méme phrase que massalia
bizare defois internet :-|
(les muges de l'étang ils restent ici j'espére sinon ce serais grave) ;--)
par andre
mer. 25 mars 2015 10:18
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 494
Vues : 172650

Re: presentation Andre

bon hier je suis revenus sur la brasse en premier sur 500 métres j'ai nettement ralentis mon allure et je regarde plus le chrono du moins pour l'instant par contre je me suis aperçus que j'arrive pas à apprendre sans me métre presqu'à fond le crawll repart comme comme en brasse dés que j'ai un bon r...