Dans le même style je me suis fait remarqué hier en fin de séance. Je vais toujours à la même piscine entre 2 et 4 fois par semaine. Le we c'est grosses sessions car moins de monde et je peux bosser ce que je veux, en l’occurrence hier vitesse en crawl et pap', éducatifs en dos (3700m). Arrive la fi...

Okidoki

Salut, Je vois que tu galère pour trouver une piscine accessible. Je vais en Suisse nager, en Suisse romande exactement, et la piscine ou je vais est accessible aux fauteuils avec rampes du parking jusqu'au bassin. Tu est basée où en Suisse, si j'entends parler d'une piscine équipée je te ferais sig...

La diète c'est dans l'assiète, il faut se connaitre et ajuster ses besoins, ensuite installer les bonnes habitudes alimentaires sur la durée. Pour avoir des problèmes de surpoids et une propention a en prendre facilement j'en sais quelque chose. :ops: Je te conseillerait de parcourir les forums de b...

Si je peux apporter mon point de vue.... Quand je nageais en 4t en crawl je faisais une expiration continue et relâchée, ce qui est proche de la situation normale et naturelle en dehors de l'eau vu que l'expiration est passive. Depuis le début de l'année je travaille beaucoup le pap, pour cette nage...

Je plussoies aussi mais c'est les US :roll: On te fout les menottes, on te traine dans la boue avant même d'avoir eu un procès (cf affaire DSK). J'ai pas mal de collègues américains et ils se complaisent dans l'hyper sanction et l'intransigeance au moindre faux pas ou suspicion de faux pas, toujours...

Euh là j'aurais une petite remarque: pour entrer la main dans l'eau faut bien qu'elle soir légèrement pliée non?

Je ne fais pas d'éducatifs depuis un bail (à peine 3 mois), j'ai essayé tout ce que j'ai trouvé sur le site ou sur le net pour en retenir un certain nombre, ceux qui me permettent de sentir mes défauts et les résorber en priorité (c'est un peu l'objectif en même temps). Après la proportion varie de ...

édu: battement de jambes avec planche
Série: 15x100m en pap

retour en piscine de 25m cette semaine car le bassin de 50m en extérieur est maintenant fermé :pleure: L'impression de faire des tours dans un bocal, comme c'est la rentrée il y'a aussi du monde, donc le dos et le pap c'est pas facile. J'espère que cela va se tasser quand on s'avancera dans l'automn...