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par Matthieu
dim. 22 août 2021 08:35
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Générateur d'entraînements, version 3.0
Réponses : 4
Vues : 1412

Re: Générateur d'entraînements, version 3.0

Oui la carte des piscines supposera que les utilisateurs puissent alimenter la base de données. Je ne sais pas encore le faire, mais c'est en forgeant qu'on devient forgeron. Par contre, ce qui est bien, c'est que Google ne limite pas l'utilisation de Google maps sur Android, donc je pourrai réutili...
par Matthieu
mar. 17 août 2021 15:00
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 54
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

J'ai effectivement conçu la méthode avec l'idée qu'elle puisse être utilisée deux fois de suite, voire plus, notamment avec les 4 programmes possibles pour chaque séance, ce qui permet d'avoir de la progressivité. Tu peux éventuellement faire tout le livre une fois avec le programme 3 et une autre f...
par Matthieu
mar. 17 août 2021 09:27
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 54
Vues : 8993

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Quelle est la durée de tes séances actuellement?
par Matthieu
mar. 17 août 2021 09:21
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Générateur d'entraînements, version 3.0
Réponses : 4
Vues : 1412

Générateur d'entraînements, version 3.0

J'ai lancé ce matin la version 3.0 du générateur d'entraînements de natation, qui permet notamment d'enregistrer les séances créées. Pour ceux qui ont la version précédente, la mise à jour est généralement automatique (elle peut aussi se faire manuellement via le PlayStore). Mes applications Android...
par Matthieu
ven. 13 août 2021 12:13
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 54
Vues : 8993

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

D'une façon générale, il faut faire attention à ne pas toujours chercher le max. Le but étant ensuite d'augmenter les distances. Ca peut être un problème quand on revient en arrière comme ça, car on perd un peu le déroulé de la période. Après, tu as désormais l'habitude donc à toi de voir comment tu...
par Matthieu
jeu. 5 août 2021 15:17
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Nager un crawl efficace, critères de fin d'étape 4
Réponses : 2
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Re: Nager un crawl efficace, critères de fin d'étape 4

Bonjour, C'est un repère qu'il faut adapter en fonction de tous les critères que tu as cités. L'important pour moi, était de souligner que pour les 3/4 des nageurs : - les principales sources de progrès sont dans les bases - si l'on maîtrise ces bases et que l'on va au plus simple sur le reste (voir...
par Matthieu
mer. 4 août 2021 08:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Équivalence entraînement compétition
Réponses : 8
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Re: Équivalence entraînement compétition

Au doigt mouillé, tu es à 1'15 au 100 mètres. Je dis ça au pif, et ça vaut aussi bien qu'une table. Je m'explique en détail. J'ai construit moi-même ce genre de table et je ne crois pas qu'elles aient une origine officielle. En fait, elles appartenaient surtout à une époque où l'on se référait beauc...
par Matthieu
mar. 3 août 2021 16:26
Forum : Espace technique
Sujet : Educatifs pour trouver ses axes d'améliorations en crawl
Réponses : 7
Vues : 1245

Re: Educatifs pour trouver ses axes d'améliorations en crawl

S'auto-évaluer est effectivement très compliqué en natation. D'abord, c'est bien d'avoir des repères sur le nombre de mouvements que l'on fait par longueur (idéalement en combinaison avec un chrono comme dans le test score ). Ainsi si l'on met en place une amélioration, on pourra éventuellement cons...
par Matthieu
mer. 28 juil. 2021 21:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : Evaluer les zones d'intensité
Réponses : 8
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Re: Evaluer les zones d'intensité

Tout à fait, si tu procèdes ainsi, je pense que tu seras sur la bonne voie. Tu auras un outil pratique et utile. Dans un premier temps, tu pourras voir si tes 4 zones suivent une évolution logique (ça rejoint en partie le concept des nages A, B, C : https://www.natationpourtous.com/entrainement/nage...
par Matthieu
mer. 28 juil. 2021 07:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : Evaluer les zones d'intensité
Réponses : 8
Vues : 851

Re: Evaluer les zones d'intensité

Je ne suis pas sûr que la question se réfère au livre Natation, méthode d'entraînement pour tous , c'est peut-être une question plus générale. Lors de ma formation initiale (il y a 20 ans !), on divisait l'entraînement en 7 zones d'intensité. Le problème quand il y a autant de zones, c'est que l'int...