Bonjour Sandy, Tu n'es ni un cas rare ni un cas désespéré, si ton MNS n'a jamais vu ça c'est qu'il a pas vu grand chose :D. Je pense pouvoir te comprendre, j'ai mis plusieurs années à dépasser les 50m... La densité musculaire joue un peu, la densité osseuse pas du tout: le squelette entier de l' êtr...

Aymar, avec 2'15 on se qualifie aussi en -12 ans (mais pas en -13)

Fais un test d'ici là en essayant de nager un poil plus confortable, disons, en 2'30, en essayant de ne pas te donner de limite: respire quand tu en as besoin. A l'arrivée, fais le point sur ton ressenti, as tu eu trop d'air, pas assez... en compétition le but est de respirer le moins souvent possib...

https://www.ffnatation.fr/sites/default ... 019-vf.pdf
C'est le 21eme siècle, caritatif + évènementiel = pub.
"il n'y a que la Suisse qu'on a pas pu sauver"
Au moins ça fait de la pub à l'UNICEF

Oui, une petite ondulation apporte beaucoup en brasse, et puis "çca détend le mouvement". Et la preuve que c'est bien: c'est interdit en compétition, les règles ayant pour but de faire la brasse la nage la plus contraignante, fatigante, inefficace et douloureuse possible. Si c'est interdit...

T'en fais pas tu es dans la bonne trajectoire... Tu fais plein de trucs différents, tu gères ta respiration, c'est le chemin pour arriver à se détendre. Suis bien ton rythme, ne te presse pas trop. Par contre, avoir peur c'est naturel; par définition tu vas faire des trucs nouveaux. Mais avoir peur ...

J'ai fait y'a 8 jours en gros 10° à Deauville (en slip)... Ben, je suis sorti rapidement :) ma femme est resté plus longtemps. Y'a pas à dire, ça engourdit un max, et y'a pas de secret, faut se secouer, c'est comme ça que ça marche. Bon par contre le chien (Beauceron, 6 mois), les vagues il aime pas...

La formulation est peut être pas optimale... il faut orienter la paume de la main vers l'arrière - vers tes pieds, c'est la surface propulsive. Idéalement ton poignet vient assez tôt se plier (un peu) vers le bas, c'est elle qui initie le mouvement et le bras, le coude suivent. Une façon qui parle s...

Flute, je viens juste de voir qu'il y a vait déjà sur le site l'image parfaite dans la rubrique "les 5 défauts les plus courants en crawl" https://www.natationpourtous.com/technique/crawl/defauts-crawl.php Ton appui se fait dans le désordre comme ci-dessous: Le coude derrière, la main &quo...

J'pense qu'on peut bien y consacrer un sujet séparé en effet :pp Tout le monde nage pas pareil, c'est évident, en particulier les nageurs Elite :) et puis en regardant une image figée on en trouve toujours une où la position est perfectible. Cependant, il y a toujours à y gagner à intégrer des éleme...