Peu importe la nage, il faut que l'effort soit long (séance endurance) car le corps ne commence à bruler les graisses qu'après 30 à 45 minutes d'effort. Du coup, pas grand monde ne doit brûler des graisses. C'est une idée répandue , mais bizarre quand même. A propos de ce temps : http://www.muscula...

Sur le site, on peut trouver cette page aussi qui est plutôt intéressante.

http://paceclub.speedousa.com/athletes/ ... ining-tips

C'est normal de faire du 2 temps sur 1km nan? Sur un 800 ou un 1500, tous les nageurs (pro) adoptent le 2 temps nan? Pour ma part , pas encore essayé, mais c'est ce que je pensais faire. Bonne chance pour ton objectif, 30' sur 1km, t'es pas très loin . T'as mesuré ton temps plusieurs fois et tu conv...

entre 1000 et 1500 kilomètres par scéances

Sacré kilométrage.
Bienvenue sur le site . =)

Je lis assez aléatoirement les présentations , et je dois dire que je suis content d'être tombé sur celle-là. Je partage ton sentiment sur la natation, je crois, on recherche tellement le geste parfait qu'on oublie le reste , et qu'on se concentre uniquement sur la recherche de la progression. C'est...

Cecile m'a devancé pour Arena et Speedo. Pour le reste , je ne suis pas en désaccord fondamental je crois , mais je suis un peu plus nuancé . On trouve essentiellement du bas de gamme , mais il y a , au moins,quelques exceptions. J'avais trouvé il y a du temps des cobra d'arena à 15€ qui sont des bo...

Si les palmes sont censés assouplir les chevilles, on doit ressentir une (relative) douleur nan?

Décathlon[...] c'est tellement de la camelote que c'est d'emblée inutilisable Tu as testé les suédoises de nabaji, vendues à Décathlon? Après , j'ai du mal à saisir la portée de ta critique, Décathlon vends des produits arena , speedo ... dont il n'est pas le garant de la qualité. Mais si on s'atta...

En ce qui me concerne, j'ai plus tendance à essayer de profiter de ce genre de piscines pour me détendre et éviter tout entraînement structuré. C'est agréable aussi de profiter du milieu aquatique sans faire d'efforts. En général j'aime bien multiplier les coulées. Pour les culbutes, je m'étais entr...

Je préfère nager en club . Mais j'aime bien aussi les autres options. Je m'explique . Disons que je préfère effectuer la plupart , voire l'écrasante majorité de mes séances en club . C'était moins vrai au départ, et plus j'ai commencé à connaitre des gens et me sentir à l'aise dans le groupe, et plu...