Tu vas vite être lassé de compter les longueurs ou les mouvements. A moins de travailler les virages... Passé un certain niveau à mon avis la progression technique sera insuffisante, rien ne remplace un grand bassin pour un véritable entrainement. Il serait plus profitable de nager au moins une fois...

J'ai essayé des palmes (courtes) pour travailler le papillon. Mais malgré plusieurs essais j'ai laissé tombé car la propulsion des jambes est trop importante, et alors j'avance quelque soit le reste du mouvement. Je ne ressent plus (ou moins) si l'ondulation est bonne, ou si les appuis sont efficace...

Je ne sais pas si l'intérêt de l'échauffement à sec, c'est à dire avant de nager, a été vraiment abordé sur le forum.

Avez-vous un avis ou une expérience, est-ce utile ou néfaste, que faire et combien de temps ?

Je ne fais pas de compétition, seulement du "loisir" et des cours particuliers. J'attends de l'entraineur qu'il me motive et me fasse progresser techniquement. Ceci dit si je me met à sa place ce n'est peut-être pas aussi simple car en loisir chacun vient avec des objectifs et des possibil...

Bienvenue Dakouzinia. Je pense que tu es une fausse débutante ?
Dans l'eau le poids n'est plus un handicap et tu es plus jeune que beaucoup d'autres participants à ce forun (dont je fais partie).
Tu ne peux que progresser, voilà une bonne nouvelle, non ?

On est là pour cela.

Bravo et à bientôt

Quand j'en ai la disponibilité, 3 séances par semaine, de 1h15 à 1h30 : total 4h en gros, plus 1h30 en club. Mon problème est de gérer les jours de repos, autrement dit la répartition dans la semaine est également importante. Schématiquement vaut-il mieux alterner un jour avec puis un jour sans, ou ...

Je prend des cours particuliers depuis qques mois pour améliorer ma technique. Mes conclusions sont : - trouver le bon prof et ensuite ne pas en changer - accepter un cours à plusieurs seulement de manière occasionelle - assimiler le cours en nagant seul 2 ou 3 fois entre chaque cours - ne pas cherc...

sinon oui ce qu'il y a de super c'est terminer toute seule dans le bassin, quand il n'y a plus un mouvement à la surface de l'eau Effectivement, en fin de séance l'eau est calme, et là, malgré la fatigue je retrouve de l'énergie venue de je ne sais d'où pour faire une longueur de pap sans risquer d...

Olive, en pratiquant d'autres nages tu vas progresser en crawl car la pratique des autres nages va te faire percevoir tes défauts...qui sont présents dans chaque nage (souplesse, souffle, gainage, etc...).
La nage en club est LE meilleur moyen de progresser et de se diversifier.