Avez-vous des conseils pour coller sa fiche d'entraînements au bord du bassin sans que l'encre coule ou que la feuille se désintègre ?

Derien, mais l'exercice sur une lunette n'est pas simple pour autant mais c'est déjà bien de tout faire pour y arriver.

Merci 4nages, je comprend mieux

Mon entraîneur m'a dit de ne pas marqué d'arrêt après l'extension de mon bras, par conséquent je dois travailler la fréquence de mes bras ; or ici le nageur marque une pause tout comme moi, je cite le texte :'il étire au maximum le bras vers l'avant et marque un léger temps d'arrêt dans cette positi...

En vue de progresser, voici une excellente vidéo :

http://www.youtube.com/watch?v=B8vnFb9pFAc[/video]