Après mon interrogation c'est "pourquoi je vais pas plus vite alors que techniquement ça me semble quand même plutôt au point là?". Sur le coup, tu nages en 20" au 25 pour 14 mouvements de bras, j'ai regardé la vidéo d'octobre où tu nages en 23" pour 15-16 coups de bras. La diff...

Je pense que tu peux partir sur du pull élastique, plutôt que sur l'élastique seul. Pour ce qui est de l'effort que tu as du faire, l'élastique seul est plus intense qu'en nage complète, la planche entre les jambes c'est un effort particulier (comme le pull aux chevilles). Par ailleurs, à mesure que...

Il ne faut pas que ce soit un artifice qui te maintienne les chevilles serrées, mais bien tes muscles. Pourquoi? Là les jambes font ces mouvements pour équilibrer le reste du corps. Du coup, j'aime bien l'idée du pull/élastiques, apprendre à gérer ses équilibres sans compenser avec les jambes. Sino...

Il y a beaucoup de ressources intéressantes sur le forum, notamment sur les éducatifs dans la partie technique. Le livre nager un crawl efficace devrait également t'aider. Conseil rapide pour le grand chien, d'abord chercher à orienter sa main en direction de pieds, puis chercher à accélérer dans la...

Sur Mozilla, la page n'affiche que du blanc chez moi. En revanche,elle a l'air de marcher sur d'autres navigateurs. Pour ce qui est de 3-5-7, j'ai l'impression que chez les triathlètes un peu bourrins, c'est une façon d'imposer un effort assez souple. Après ce qui fait je pense le succès de cet exer...

Je fais la même taille que vous ! \o/ En revanche, je suis pas aussi vieux. Du reste, j'ai vraiment l'impression que l'effort que tu fais pour te renseigner ne va pas ton sens et te rajoute une trop grande charge mentale. Trop d'informations peut être nuisible pour progresser. Te demander si tu dois...

Donc les ondulations de la coulee je laisse de cote pour l'instant. J'ai pas du tout parlé d'ondulations dans la coulée. Juste pousser sur le mur bien aligné, c'est au moins 5m par coulée. En la travaillant spécifiquement, tu dois pouvoir faire largement 7-8m juste en poussant et en te laissant gli...

De mon côté, le premier truc que je remarque est la coulée, notamment parce que c'est le début de la vidéo. .. Il y a un manque d'alignement (dû en partie je pense à une certaine raideur) qu'il faut travailler je pense. En la travaillant, même si ce n'est pas un travail direct sur le crawl, ça perme...

Ça permet de se rendre un peu mieux compte du travail je pense. Bravo à toi. Ça pourrait être intéressant et inspirant de partager un peu ton organisation (mais chronophage) pour beaucoup de membres sur le forum. D'un côté ce sont des objectifs ambitieux, et d'un autre côté ça me semble réaliste et ...

Progresser à s’entraîner (si c’est fait intelligemment) ne peut qu’amener une progression dans les résultats… Le si est énorme en l'occurrence et tient limite du raisonnement circulaire. Rajouter plusieurs répétition sur un nx100 ne va pas garantir une progression sur 50/100 par exemple. Mais je co...