tant que l'on n'a pas stabilisé une nage régulière autour des 2'00/100 m, il faut se concentrer sur l'horizontalité, le roulis, la respiration et l'accélération du mouvement sous l'eau. ;--) Bon, c'est pas demain la veille que je passe à autre chose...J'avais pas vu ce détail :ops: Pas chronométré ...

Salut à tous, Y a t-il d'autres personnes usant d'un régime alimentaire différent de la norme ? je viens de voir ce sujet ;--) Je suis végé depuis que j'ai 8 ans donc je n'avais jamais songé à en parler sur NPT. Pour moi, évidemment, j'ai été végé avant d'être sportive et je suis passée par plusieur...

Hello, je crois que pour ma part elle m'aide à perdre suffisamment d'horizontalité (un comble) car comme j'ai une flottaison très forte il en faut peu pour que mes pieds effectuent le ciseaux trop en surface, En fait c'est exactement la raison que la MNS m'a donnée en faveur de l'ondulation en brass...

Sans être une pro, j'aime rajouter une légère ondulation en brasse, mais je ne le fais pas tout le temps, c'est plutôt un éducatif pour moi. J'ai l'impression que le mvt part de la tête, un peu comme en pap, c'est vraiment elle qui guide, du coup je dois onduler un peu sans le vouloir mais lors de m...

@andre : je ne désespère pas Un jour peut-être je nagerai avec le tuba et un masque
D'ailleurs je pense tenter car en plongée ça marche...

Salut à tous ;--) J'ai rempli le tableau excell Mathieu avec mes objectifs perso. Puis-je te l'envoyer ? Là je ne sais pas trop comment l'intéger au post. Je mets juste les objectifs principaux : 1. Progresser sur l'horizontalité (surtout sur l'inspiration) en crawl 2. Augmenter la vitesse sur 50m c...

:lol2: @morse : Et bien voilà j'en ai retrouvé un, ça fait plaisir. Ton pseudo allait très bien avec l'eau froide, d'où la mémoire. Toi aussi tu as bonne mémoire. Oui je nage tjs à Serre Ponçon et aussi ds les lacs du Verdon qui sont un peu plus chauds. Cependant, moins téméraire que vous, je nage q...

tu as augmenté ta fréquence de bras C'est possible... L'idée d'aller plus vite c'est peut-être traduite par augmenter la vitesse des mvts et donc en faire davange. Qd je chronomètre j'augmente presque tjs mes mvts il existe donc un lien subtil :lol: entre les 2. Si je comprends bien garder ou non l...

Je reviens aussi un brin sur le sujet... Ayant progressé ds les séances du livre sur le crawl j'en suis à travailler le roulis :-| C'est pas gagné. Chez moi, une meilleure horizontalité c'est traduite par une accélération évidente et même importante pour moi. Je commence à me trouver moins misérable...

Ce sujet est bien complémentaire du livre ;--) J'ai donc validé l'étape 1 l'horizontalité, même s'il m'arrive encore de cambrer c'est rare et d'ailleurs mon dos s'en porte bcp mieux. En effet, j'avais tendance depuis mon accident à avoir des douleurs aux lombaires et aux muscles para vertébraux apr...