Merci!
Pas le monopalmes alors ?
C'est surtout dans un but de travail de coulée...

Bonjour
J'ai une tite question : pensez vous utile d'ajouter d'y travail en palmes ou monopalmes dans une préparation pour compétition (50NL 50dos 50pap 100NL) ?

Si oui, comment faire ? Combien de fois? Etc...

Si non, pourquoi ?

Merci

Wow Chadoche , merci beaucoup, je n'ai plus qu'à m'y mettre maintenant! Combien de fois par semaine recommandes-tu de faire cette série? Et aussi quel est pour toi le moment optimal? Je nage le matin entre 6h30 et 8h00 donc un peu difficile de faire ca juste avant... ZzzzZzzz Merci aussi Leela . Ou...

Avec plaisir ! Une chose que tu dois déjà savoir c'est qu'en PPG on aime bien travailler le gainage qui est super utile dans l'eau... ^^ Je peux commencer par te proposer un programme de PPG que je fais habituellement (j'essaye de varier avec d'autres programmes): 1 – 4x [30 demi-squats + 20'' pas-c...

salut est-ce que tu peux nous mettre le lien de l'entrainement en question stp?

Oui c'est ça

Oui c'est celle là ^^

C'est sûr que si tu tiens un 1500 en sprint alors un 50 ne te posera plus de problème...
En revanche j'ai pas parlé de 1500 pour des 50... J'ai parlé de 800 pour un 400... c'est pas la même proportion tout de même...
Mais pour un 50, des séries de ?x100m suffisent

Ok, si tu veux.

Castex