1/ Se fixer des objectifs ambitieux mais atteignables,
2/ respecter la progressivité
3/ viser le long terme.

Intéressante cette explication :+ je suis curieuse d'un retour d'expérience aussi. Je suis allée voir sur le site de Decathlon et ça m'a surtout l'air d'être des maillots pour la plage plus que pour la pratique intensive de la natation mais peut-être que je me trompe... Sinon, je suis d'accord avec ...

Bonjour et bravo pour ta décision de te remettre en forme. Tu le sais certainement, le principal moyen de perdre du poids est de changer ses (mauvaises) habitudes alimentaires. Y associer une activité physique est une excellente idée et la natation mais ce n'est pas la meilleure pour ton objectif (c...

Hello, je ne connais pas les maillots de bains menstruels.
Mais je recommande la coupe menstruelle. Pas évident la 1e fois mais ensuite, il n'y a pas mieux pour le sport, même avec flux important.

Bonjour C'est toujours délicat de juger des temps sur 50m, surtout pour quelqu'un qui ne s'entraîne pas. Néanmoins, imaginons que sans entraînement supplémentaire tu gagnes 1s avec un départ plongé, un temps de 28s30 sur 50m en petit bassin te classerait aux alentours de la 90e meilleure performance...

Bonjour Cela dépend de la voie d'abord par laquelle elle a été opérée (laparotomie ou non). S'il y a une plaie chirurgicale, elle doit être tout à fait cicatrisée avant d'aller à la piscine. Ayant plusieurs cas de césarienne et chirurgie pelvienne dans la famille, je dirais qu'une fois cicatrisée, e...

Bienvenue, je pense que tu trouveras plus de renseignements sur des forums dédiés au triathlon, bien qu'il y a ait ici quelques triathlètes. Néanmoins étant aussi cycliste, je te conseille un vélo de route, même s'il y a des triathlons comme Xterra, avec une partie vélo tout terrain. C'est plus lége...

Bonjour Oui c'est très efficace, j'ai plusieurs amis qui ont sauté le pas et sont très satisfaits (c'est effectivement une préoccupation fréquente chez les nageurs et dans d'autres sports) Selon les zones et la nature du poil, ça repousse un peu au bout de quelques années mais jamais dans les mêmes ...

Donc la vue des seins de femme dans une piscine vous choque (ce n'est pas un jugement), et vous n'êtes probablement pas la seule puisque la règle est généralement de les couvrir, non pas pour une question d'envie, mais de ne pas "heurter les sensibilités". Néanmoins, si une piscine est un ...

Bonjour Le sujet a été amplement traité dans le forum, une petite recherche te fournira déjà beaucoup de réponses. En fonction du niveau en natation, la musculation peut être un complément intéressant à la natation, que ce soit pour prévenir les blessures ou améliorer les performances. Mais attentio...