Bonjour Jerem, Je ne suis pas un nageur confirmé mais mon expérience pourra peut être te servir. Comme toi je n'arrivais pas à respirer en trois temps et jamais à gauche..( 2ou4 temps toujours à droite ). Lors d'un stage NPT fin 2016, Matthieu m'a suggéré d'amener mon épaule au niveau du menton et d...

Bonjour Charles S

Tout d'abord, bienvenue sur le forum....

Si tu hésites sur ton niveau pour t'inscrire , le mieux est de demander à Matthieu ..il te conseillera...

Bonjour Jeanjean, Content de voir que les choses rentrent progressivement dans l'ordre et que tu ais pu reprendre une activité physique.. :D :D En ce qui me concerne, je profite de l'hiver pour travailler la natation en essayant d'appliquer les modifications techniques recommandées par Matthieu et l...

Le rattrapé , en crawl est un éducatif qui m'a beaucoup aidé et que je pratique très régulièrement. Il m'a permis, entre autre, de ; - nager plus lentement et de m'appliquer dans la recherche de l'appui lors du trajet sous marin des deux cotés - respirer en trois tps et de bien tourner les épaules J...

Il vaut mieux travailler en séries de 10 à 15 répétitions max. avec 1 min de récup. Ca ne sert à rien de faire un marathon Leela ,merci pour les liens... :+ Pour le nombre de répétitions je crois que j'ai mal interprété les consignes d'Arnaud Tixier qui préconise beaucoup de répétitions (jusque 2'3...

En gros sur un L fly (coude à 90 qui écarte l'avant bras), le coude doit resté collé au torse sinon d'autres muscles vont intervenir. Et c'est là que tu te rends comptes de la faiblesse de ces muscles Bonjour à tous J'ai les élastiques jaunes de chez décath, faible résistance et je confirme que , p...

Bienvenue sur le forum, Velizienne...

J'utilise également l'élastique de temps en temps, en complément du pull buoy, uniquement en crawl

Le but étant ,pour moi , d'isoler les défauts de gainage et d'alignement.

Bonjour à toutes et à tous..

Je vous souhaite une très bonne année 2017...

Qu'elle puisse vous apporter la santé et qu'elle vous permette de concrétiser tous vos projets...

Sans oublier la réalisation de vos résolutions 2017 et beaucoup de plaisir natatoire

Bienvenue Thomas49...

Bravo pour ton test score de " 70 " sans être à 100% de tes possibilités...

J'avoue que je suis un peu envieux...