Lorsqu'on nage sur le ventre, les jambes ne doivent pas être à la surface de l'eau mais dedans, c'est les pieds qui sortent légèrement de l'eau. A force de persèvérance tu vas y arriver mais vas-y à ton rythme.

A bientôt si tu as d'autres questions.

Bravo à vous tous d'avoir créer ce site, il mérite vraiment un 20/20. C'est le seul site où on parle de la natation pour les débutants et les professionnels . Continuons à le faire vivre en partageant la même passion de l'eau.

D'après le moniteur, je progresse encore et je le ressens davantage cette année quand l'an dernier donc je pense pouvoir passer au niveau 1 en septembre prochain.

Bonjour à vous tous, j'espère que vous avez passé de bonnes vacances de Pâques en famille ou entre amis :+ et que vous êtes en pleine forme aujourd'hui. Je reprends donc la suite des cours d'aquaphilie. 24ème cours) Petit bassin : Prendre une planche et se mettre sur le ventre et faire une longueur ...

Moi je me suis mise à nager depuis bientôt 2 ans en m'inscrivant dans les cours municipaux (jai 35 ans et demi) + jeune j'ai eu des accidents aquatiques alors j'ai voulu me venger sur moi-même et cela apporte ces fruits depuis.

Moi je fais la brasse coulée avec battements de jambes avec palmes mais aussi avec les plaquettes pour les mouvements de bras, il faut un peu plus forcer sur les bras

Bravo boblebeau

:hello: Bienvenue à toi argentina2 sur ce forum et j'espère qu'il t'aidera partiellement car moi aussi je conseille d'avoir des cours d'aquaphobie puisque tu dis que tu as très peur de l'eau (je te déconseille d'avoir un pc portable au bord du bassin car il risquerait de tomber dans l'eau ou encore ...

Moi je suis du même avis que boblebeau et matthieu. On est nageur parce que on pratique ce sport en loisirs et hobbie mais on n'est pas payé que lorsqu'on est nageur professionnel 8-). Je trouve bizarre cette question car si on se dit nageur c'est qu'on sait pratiquer ce sport et si on ne sait pas n...

Pour être moins essouffler en brasse, il faut donc souffler calmement lorsque la tête est immergée complètement puis lorsque les mains se retrouve en dessous de la poitrine à ce moment-là relever la tête pour inspirer brièvement (il est inutile de vider complètement d'air dans ses poumons) pas besoi...