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par Tadanobu
lun. 27 mars 2023 17:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : déglutir en fin de séance
Réponses : 14
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Re: déglutir en fin de séance

Leela a écrit : lun. 27 mars 2023 15:20 La piste de l'acide lactique.... c'est un titre de roman policier ? :mrgreen:
"Les mitochondries rêvent-elles de néoglucogenèse ?"
(La référence à Phil K Dick est lointaine)
par Tadanobu
lun. 27 mars 2023 11:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comparaison des records du monde du 800 nage libre : Ledecky vs Belmonte
Réponses : 4
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Re: Comparaison des records du monde du 800 nage libre : Ledecky vs Belmonte

Bon ben voilà la réponse, Ledecky a nagé son 800 avec une stratégie globale "comme on nage un 200" :lol: ce qui est la limite de ma conaissance, vous avez compris que JAMAIS je ne nage plus de 200 - et j'ai pas honte :pp . Ce qui ne rend ces premiers 200m que "pire spectaculaire"...
par Tadanobu
sam. 25 mars 2023 11:45
Forum : Espace entraînement
Sujet : déglutir en fin de séance
Réponses : 14
Vues : 3725

Re: déglutir en fin de séance

La piste de l'acide lactique est à regarder, oui, c'est la conséquence d'un effort violent quand tu es "sans réserves". mais ça, tu dois le sentir: l'envie de vomir vient de la brûlure à l'estomac, pas d'une sensation de "rempli"
par Tadanobu
sam. 25 mars 2023 11:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation en salle pour s'améliorer
Réponses : 9
Vues : 2361

Re: Musculation en salle pour s'améliorer + w hey ?

Si je veux juste prendre du muscle, ce que je peux faire, c'est prendre un shaker de whey après mes séances de natation ( et de musculation). Parce que je pense que c'est vraiment mon point faible, j'ai pas beaucoup de muscle et vu que je suis assez grand, ca fait des grands effets de levier, il me...
par Tadanobu
ven. 24 mars 2023 18:36
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation en salle pour s'améliorer
Réponses : 9
Vues : 2361

Re: Musculation en salle pour s'améliorer

Aller à la salle pour nourrir sa motivation, oui. Pour améliorer sa mobilité et son gainage, oui. Pour travailler les points particuliers qui te semblent nécessaire pour ta nage, oui. Pour travailler l'endurance musculaire si c'est qui te manque à l'entrainement, oui. "Aller à la salle" co...
par Tadanobu
dim. 19 mars 2023 13:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : Améliorer le cardio
Réponses : 4
Vues : 2014

Re: Améliorer le cardio

Si j'ai bien compris en suivant un peu le fil de tes messages, c'est "le cardio passé 50m en pap" qui te bride dans ta progression en pap; et donc, tu cherches à améliorer le cardio dans son côté "effort presque maximal de courte durée". Difficile. D'une part parce qu'il y a un p...
par Tadanobu
dim. 12 mars 2023 20:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comparaison des records du monde du 800 nage libre : Ledecky vs Belmonte
Réponses : 4
Vues : 1750

Re: Comparaison des records du monde du 800 nage libre : Ledecky vs Belmonte

L'analyse est assez rapide: les deux performances sont extrêmement régulières, Belmonte étant tout le long de son "plus haut niveau" l'archétype de la régularité et du presque-négatif split. Déjà, pense que sur un 800, le deuxième 400 est au même chrono que le premier, c'est assez fou. Le ...
par Tadanobu
mar. 28 févr. 2023 18:23
Forum : Espace technique
Sujet : Impossibilité à réaliser des battements
Réponses : 10
Vues : 3468

Re: Impossibilité à réaliser des battements

Les battements, c'est véritablement difficile au début, et toujours difficile après :D T'es pas décontracté, tu passes ton temps à sortir la tête pour respirer, du coup ça t'arrête, tu remets la tête et faut la ressortir presque tout de suite alors que t'as avancé de 1.72mm - et pas dans le bon sens...
par Tadanobu
mar. 28 févr. 2023 18:19
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration crawl : désorientation en 2T à gauche 🤢
Réponses : 9
Vues : 3218

Re: Respiration crawl : désorientation en 2T à gauche 🤢

Ben, dit comme ça, je dirais que l'environnement inhabituel t'as stressé, que tu es parti sur une respiration plus fréquente et moins agréable, ou moins maitrisée, et que t'as eu tendance à hyperventiler.
par Tadanobu
sam. 25 févr. 2023 12:16
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse de crawl svp
Réponses : 41
Vues : 11714

Re: Analyse de crawl svp

Pourquoi tu plies le genou gauche en crawl (et ta jambe droite est quasi immobile). Sur ton premier 25 m en crawl. Sur le deuxième, c'était moins visible. Sur le 2eme, c'est moins visible parce que tu es dans l'axe du mouvement, mais y'a exactement le même. Et sur le retour, tu vois que la jambe dr...