Yes! Sous le bonnet en silicone par contre! (je sais pas si je m'étais bien exprimée) Pas mal de grdes nageuses font ça d'ailleurs, on les voit à la tv enlever leur double (voire triple) bonnet à la fin de leur course :) et souvent leur bonnet du dessous est en tissu justement, ca m'avait marquée haha

Oui les suédoises bien serrées, et surtout pour la technique des deux bonnets il faut que le premier soit en tissu (et le deuxième en silicone ou latex), ca marche bien et c'est plus confortable

Salut! Alors d'abord non on est pas tous à savoir nager en dessous de 40s au 50m :? (mais j'y travaille perso!) . Sinon pour pouvoir plus t'aider il faudrait savoir quel est plus exactement ton niveau actuel. Quelles nages sais tu nager? est ce que tu as tout de même des bases techniques? (ou alors ...

Salut! oui comme Leela le dit je pense que tu dois avoir un perfectionnement assez important à faire sur ta technique mais aussi la gestion de ton effort pendant ton 800m. Je ne suis pas une grande nageuse mais il me semble que tu peux essayer de décomposer ton 800 en 8x100. Actuellement en moyenne ...

Alors je crois que je n'ai pas du tout compris ton tableau dans ce cas… ^^ Pourquoi écrire « allure » si tu mets des temps ? Je pense que juste dire la distance sur 1500, 400, 200,100 ou 50m définit ton « allure » et ensuite tu as ton « temps » chronométré sur 100m de chacune de ces distances^^ c'es...

Coucou, j'ai lu rapidement la conversation et j'ai vu que tu débutais plus ou moins dans le crawl c'est super J'ai vu tes temps et je t'avoue que ça m'étonne assez^^ Tu fais 100m "crawl naturel" en 2:20 mais 50m crawl sprint en 1:46 ? Tu as l'air de faire de plutôt bons temps sur des dista...

Bon alors mon entraineur s'était gouré visiblement avec mon temps, ca m'étonnait fortement aussi et je comprenais vraiment pas. Il nous a chronométré aussi cette semaine et j'ai fait 43 sec en allure rapide (pas sprint) ds même conditions... En tout cas tous vos conseils ne sont certainement pas à p...

@ caro-line: Et oui le battement de jambes! Je les bat pas beaucoup par habitude! Moi qui me sert beaucoup plus de mes bras pour avancer, les jambes me serrent plus comme un équilibreur et un propulseur sur longues distances. Alors qu'en sprint effectivement il doit être à fond continu... Yes merci ...

Merci pour vos réponses! @ Horry: Oui je comprend bien que je suis pas logique de dire que je suis pas essoufflée :)) mais c'est justement là ma question et mon soucis. J'ai beaucoup de mal à avoir une grosse fréquence de bras en ayant une bonne amplitude de nage. En soit j'ai déjà essayé de tourner...

Merci pour vos réponses! J'ai 21 ans mais c'est vrai que c'est très frustrant, j'aimerais beaucoup plus nager que ça mais mes études me le permettent pas et les horaires des piscines qui ferment tôt encore moins :-- Néanmoins j'ai l'impression juste de stagner depuis des années, c'est pour ça que j'...