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- jeu. 8 juin 2023 11:56
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Test 100m Natation
- Réponses : 4
- Vues : 1849
Re: Test 100m Natation
Sois modeste sur le plongeon et la longueur de la coulée car si tu n'es pas aguerri, ça va surtout te priver d'oxygène pour le reste du 100m. Donc sois assidu et patient, il y a des étapes techniques à passer pour acquérir un peu d'aisance. Et bonne chance, tiens nous au courant de tes progrès. :hel...
- mar. 6 juin 2023 11:59
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Test 100m Natation
- Réponses : 4
- Vues : 1849
Re: Test 100m Natation
Bonjour Le premier conseil que je te donnerais est de te rapprocher d'un maître nageur afin de prendre quelques leçons pour apprendre le crawl. Et ensuite t'entraîner régulièrement. Tu as sur ce site une rubrique "débuter" et un rubrique "technique" que je te conseille de consult...
- mer. 31 mai 2023 14:54
- Forum : Matériel
- Sujet : Une montre efficace?
- Réponses : 33
- Vues : 10803
Re: Une montre efficace?
Ma question est la suivante : pour avoir participé une fois à une épreuve d’eau libre il y a quelques années, je me souviens que les montres sont interdites pour des raisons de sécurité. Néanmoins, j’aimerais bien savoir combien je vais parcourir réellement. L’idée de mettre la montre dans la bouée...
- mer. 31 mai 2023 14:48
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Douleurs
- Réponses : 16
- Vues : 3350
Re: Douleurs
Sauf que le mouvement du costal illustré sur la photo est exagéré.
En réalité quand on nage, les vertèbres cervicales sont peu sollicitées. Ce sont les omoplates qui réalisent cette rotation. D'où l'importance d'être suffisamment souple -et relâché- pour ne pas avoir à "tourner la tête".
En réalité quand on nage, les vertèbres cervicales sont peu sollicitées. Ce sont les omoplates qui réalisent cette rotation. D'où l'importance d'être suffisamment souple -et relâché- pour ne pas avoir à "tourner la tête".
- mar. 30 mai 2023 15:03
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Douleurs
- Réponses : 16
- Vues : 3350
Re: Douleurs
Oui et bien donc malheureusement on ne peut pas faire grand chose pour toi.
Rapproche toi de ton médecin et de ton kiné, afin de savoir s'il y a des contrindications à la natation.
Et surtout, écoute ton corps.
Rapproche toi de ton médecin et de ton kiné, afin de savoir s'il y a des contrindications à la natation.
Et surtout, écoute ton corps.
- mar. 30 mai 2023 13:19
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Douleurs
- Réponses : 16
- Vues : 3350
Re: Douleurs
Le coude et l'épaule doivent rester dans le même plan que le torse pendant tout le cycle de bras.
- mar. 23 mai 2023 10:25
- Forum : Espace débutant
- Sujet : Nageur lent
- Réponses : 17
- Vues : 4553
Re: Nageur lent
Déjà, as tu 20, 40, 60, 80 ans ? Ca c'est ton temps de nage "en continu" donc sans vraiment chercher à améliorer le chrono, si je comprends. Donc c'est l'allure où tu nages "par habitude", ce qui est une façon de nager très bien pour se tenir en forme, pour garder sa souplesse, ...
- mer. 10 mai 2023 14:38
- Forum : Espace débutant
- Sujet : Débutant ayant du mal à apprendre les bases
- Réponses : 3
- Vues : 1666
Re: Débutant ayant du mal à apprendre les bases
Bonjour.
La réponse à ta question est : ici !
En parcourant ce site (les onglets de couleur en haut de la page), tu trouveras des articles, des vidéos, des conseils pour progresser.
Bonne lecture
La réponse à ta question est : ici !
En parcourant ce site (les onglets de couleur en haut de la page), tu trouveras des articles, des vidéos, des conseils pour progresser.
Bonne lecture
- dim. 30 avr. 2023 20:54
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Etude drafting en eau libre
- Réponses : 9
- Vues : 2994
Re: Etude drafting en eau libre
Je pense que cela est vrai surtout quand la vitesse du brasseur n'est pas suffisante pour compenser les remous qu'il crée avec ses jambes.
En tout cas en compétition en bassin, prendre la vague du nageur à côté ça peut aider, quelque soit la nage.
En tout cas en compétition en bassin, prendre la vague du nageur à côté ça peut aider, quelque soit la nage.
- mar. 4 avr. 2023 10:48
- Forum : Espace technique
- Sujet : Arrivée au mur lors du virage
- Réponses : 11
- Vues : 3516
Re: Arrivée au mur lors du virage
Alors si je suis en pleine série non, je n'ai pas le temps de m'arrêter pour discuter.
Mais ne t'inquiète pas l'avertissement est clair et contrôlé... je ne me mets pas dans la ligne détente donc les gens comprennent assez vite
Mais ne t'inquiète pas l'avertissement est clair et contrôlé... je ne me mets pas dans la ligne détente donc les gens comprennent assez vite