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- mer. 25 févr. 2015 13:12
- Forum : Espace débutant
- Sujet : Mal à l'aise dans l'eau, et attestation 50m
- Réponses : 21
- Vues : 37837
Re: Mal à l'aise dans l'eau, et attestation 50m
Voilà, j'ai pris mon premier cours, et le bilan est plutôt mitigé. Je suis le fruit d'un mauvais apprentissage de la natation en EPS à l'école comme je le craignais. Étant enfant et ado, j'ai appris le strict minimum sans vraiment etre corrigée sur ma technique. je te trouve un peu dure avec tes ex...
- mer. 25 févr. 2015 12:46
- Forum : bla bla
- Sujet : Vos anecdotes du jour
- Réponses : 1320
- Vues : 403251
Re: Vos anecdotes du jour
En fait dés qu'elle voit une personne arriver , elle vient vite aux infos pour avertir qu'elle est mal entendante et qu'il ne faut pas lui faire gicler de l'eau dessus, du coup tout le monde passe dans la ligne à côte :siffle: Mais c'était sans compter que pour le coup , il n'était pas question que...
- dim. 22 févr. 2015 22:58
- Forum : Espace technique
- Sujet : Pull buoy : première expérience
- Réponses : 16
- Vues : 10428
Re: Pull buoy : première expérience
Je voulais dire que tes jambes s'inclinent beaucoup trop vers le bas et te freinent dans ta nageDiSwim a écrit :Merci mais je n'ai pas compris la phrase "tes jambes doivent être plus trainer"
- dim. 22 févr. 2015 22:55
- Forum : Espace technique
- Sujet : Le crawl, pas pour moi ?
- Réponses : 23
- Vues : 9124
Re: Le crawl, pas pour moi ?
Le 4 nages c'est la nage la plus enrichissante
- jeu. 19 févr. 2015 14:51
- Forum : Espace technique
- Sujet : Le crawl, pas pour moi ?
- Réponses : 23
- Vues : 9124
Re: Le crawl, pas pour moi ?
en triathlon la natation est des 3 sports , le sport le plus technique ! le gainage en natation est plus une question de technique que de muscles ! travaille tes battements avec la planche ! fait des éducatifs crawl ( ratrappé , petit chien , grand chien , nage avec poing , nage avec le bras droit ,...
- lun. 16 févr. 2015 14:41
- Forum : Espace technique
- Sujet : Pull buoy : première expérience
- Réponses : 16
- Vues : 10428
Re: Pull buoy : première expérience
tes jambes doivent être plus trainer et tu dois être moins gainé . Des exercices de battements planche peuvent peu être améliorer ton gainage
- lun. 16 févr. 2015 14:37
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : morceau de programme d'entrainement interressant (niveau2/3)
- Réponses : 14
- Vues : 5767
Re: morceau de programme d'entrainement interressant (niveau
1000 4 nages :
100 m 4N rec 20s
200 m 4N rec 30 s
400 m 4N rec 1 min
200m 4N rec 30 s
100 4N
800 papillon :
2x 100 pap souple rec 20 s
4x50 pap souple rec 15s
100 pap souple rec 20s
4x50 pap rec 15 s
100 pap souple
100 m 4N rec 20s
200 m 4N rec 30 s
400 m 4N rec 1 min
200m 4N rec 30 s
100 4N
800 papillon :
2x 100 pap souple rec 20 s
4x50 pap souple rec 15s
100 pap souple rec 20s
4x50 pap rec 15 s
100 pap souple
- jeu. 12 févr. 2015 02:30
- Forum : Espace technique
- Sujet : Pull buoy : première expérience
- Réponses : 16
- Vues : 10428
Re: Pull buoy : première expérience
tu peux aussi garder le pull entre les cuisses et tu met um elastique sur tes chevilles ( vieux morceau de chambre a air ou elastique de nageur dispo chez decafion )
- jeu. 12 févr. 2015 02:26
- Forum : Matériel
- Sujet : Conseil achat Lunettes suédoises malmsten
- Réponses : 41
- Vues : 43665
Re: Conseil achat Lunettes suédoises malmsten
De la bonne bave de crapeau 100 pour cent bio
- jeu. 12 févr. 2015 02:24
- Forum : bla bla
- Sujet : Manuel de circulation natatoire ;o)
- Réponses : 215
- Vues : 145099
Re: Manuel de circulation natatoire ;o)
Tu tournes a combien au 50m en depart sprint ?