Bonne et heureuse année 2020 Ioreck, je te souhaite que des bonnes choses et surtout la santé

Merci beaucoup André

Merci ma Saumon

Merci beaucoup à Saumon et à Ioreck pour vos messages qui me font très plaisir :+ 9ème cours) Hélas mes amis j'ai une mauvaise nouvelle à vous annoncer. Ce Jeudi 5 Décembre je n'ai donc pas pu aller à la piscine car j'ai choppé la bronchite (je me soigne et je vais mieux ce dimanche soir). Pour les ...

J'adore ces photos prises sur le vif

8ème cours) Bassin ludique : Sans matériel 100m = Nage au choix ! Planche + palmes 50m = Battements de jambes sur le ventre, 50m = Battements de jambes sur le dos ; Pull buyo + palmes 50m = Crawl rattrapé à 3 temps, 50m = Dos crawlé rattrapé ; Palmes 50m = Nage complète en crawl 50m = Nage complète ...

Bienvenue Bigrounours dans notre club des mordus de la natation

Quelle est ta spécialité dans les nages ?

A plouf pour te lire

Miclio a écrit : ↑dim. 1 déc. 2019 10:55

andre a écrit : ↑ven. 29 nov. 2019 13:58 Faut que je nage maintenant 38 en brasse puis 45 dernièrement en 2 reprises

Excuse-moi j'ai pas le niveau en jargon de piscine, ça veut dire quoi?

Je pense qu'André parle du temps de la nage

7ème cours) Bassin ludique Pour ce cours, Vincent mon MNS nous avait concocté un programme costaud :boxe: :muscu2: :muscu: puisque tout était en cardio. Sans matériel 100m = Nage au choix ; Planche 100m = Sur 12.50m battements de jambes à fond sur le ventre puis sur les 12.50m les battements de jamb...