Félicitations aux heureux parents ! Et bon courage pour les nuits perturbées (quand ils sont grands on se souvient de ça avec émotion !)

Pas assez bonne nageuse pour utiliser le tuba (ça me stresse). Par contre respirer en 4 (voire 6) temps m'à fait bien progresser. Ça donne plus de temps pour expirer complètement. C'est pas l'idéal mais on fait ce qu'on peut avec les moyens qu'on a !

5 minutes au 400 ça n'est pas donné à tout le monde, il faut vraiment un entraînement solide, à la fois technique et pour maîtriser les allures... bonne chance !

moi j'aimerais tant nager vite..................

Pas sûr qu'on se débarrasse totalement de ses peurs... maintenant je nage en piscine avec beaucoup d'aisance (bon, ok, c'est abusif s'agissant du pap) mais je suis toujours incapable de plonger (sauter du plot ou simplement descendre au fond pour récupérer un truc). Grande victoire de la semaine der...

ben on n'a rien sans rien... au club où nagent mes enfants, le groupe Elite (qui fait des compétitions niveau inter-régional + national) c'est mini 5/6 entraînements de 2 H par semaine, mais idéalement plus (ça veut dire nager deux fois par jour : possible quand on a des horaires aménagés)

Change de formule. Je suis une ancienne phobique aquatique et je sais que la méthode marche ou crève ne mène à rien. Va à la piscine avec lui pour jouer et prendre confiance dans l'eau et trouve un club (même si en principe les inscriptions sont closes parfois il reste de la place) pour avoir une au...

Ah mais 3-4 séances de 45 minutes par semaine c'est très bien, surtout pour démarrer :+ ! En fait il vaut mieux faire plusieurs séances pas trop longues mais les faire avec assiduité, qu'une seule de 2h mais ne plus enfiler le maillot pendant un mois ! La natation permet d'affiner la silhouette mais...

Tu as fait le bon choix : un sport super, un site extraordinaire (merci merci merci Mathieu :prost: ) et une communauté très chaleureuse :+ . Moi non plus le sport à la base c'était pas mon truc, en plus j'avais peur de l'eau, et maintenant je ne peux plus me passer de mes longueurs au petit matin. ...

J'ai acheté les miennes chez optic2000 il y a un an, elles sont nickel. Bord en caoutchouc étanche et confortable (bon on a la marque autour des yeux à la fin de la séance...) plusieurs ponts de nez donc on peut vraiment ajuster. Elles sont démontables et au magasin ils m'ont dit qu'on pouvait rempl...