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par yam76
mer. 10 août 2016 07:36
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : Jeux olympiques, toutes les courses
Réponses : 14
Vues : 9170

Jeux olympiques, toutes les courses

Cool pour phelps!!!!!!!! :D :+ le king du 200 pap! :ouah


En tout cas sa technique de récupération musculaire laisse des traces sur son corps!!!!
par yam76
sam. 4 juin 2016 20:20
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : La methode par yam76
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La methode par yam76

Salut à tous! Fin de la periode 2: Sur la derniere seance je ressors en ligne 7: un 40 sec avec 24 coups de bras :D . en brasse faut que je bosse avec "la balle de tennis" car maintenant que l'arriere va mieux ben c'est l'avant qui va plus.... :unhappy: :-d ;--) Et toujours educatif papill...
par yam76
dim. 29 mai 2016 21:09
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : La methode par yam76
Réponses : 4
Vues : 3247

La methode par yam76

Donc voila je suis en cours de la periode 2, je me suis enfin motiver pour suivre la methode sérieusement :+ :-d Pour l' instant je ressors: 17 à 19 coups de bras en crawl par 25m en moyenne sur moyenne ou courte distance. 8 cycles en brasse ( j'ai enfin réussi à integrer mon mouvement de ciseau vu ...
par yam76
dim. 29 mai 2016 20:55
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Yam76
Réponses : 160
Vues : 54274

Yam76

Salut à tous! un peu de news!! Toujours entrainement entrainement entrainement......... je fais beaucoup de cardio en ce moment ( vélo de route et depuis peu VTT, natation: environ 4000m par séance: méthode de Matthieu+ palmes+éducatifs en tout genre) j'aime bien quand les 5 chiffres de ma garmin sw...
par yam76
mar. 12 avr. 2016 21:40
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Yam76
Réponses : 160
Vues : 54274

Yam76

@jerome: merci beaucoup!! Surtout que j'ai fait plus d'apnée que de natation pour réussir mon A2 dans les meilleurs conditions possible avec beaucoup de marge de sécurité ;--) . Maintenant je fais de l'apnée dans 2 clubs différents ce qui permet de faire 3 à 4 entrainement par semaine ( generalement...
par yam76
dim. 10 avr. 2016 21:58
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Yam76
Réponses : 160
Vues : 54274

Yam76

Salut à tous! :hello: Bon ben le niveau A2 en apnée c'est dans la poche :-d , puis je suis content parce que j'ai bien réussi en théorie et la pratique! :+ maintenant préparation pour le niveau A3!!! :ange: Puis cette semaine j'ai passé mon cap en natation, 13 km de nage en 6 jours! :)) j'ai enfin r...
par yam76
ven. 8 avr. 2016 08:09
Forum : Espace entraînement
Sujet : Apnée mal de tête
Réponses : 2
Vues : 7368

Apnee mal de tete

Les maux de tête ne sont pas rares à cause de l'accumulation du CO2 ou de l'hypoxie mais ils ne sont pas anodins pour autant. Il faut garder une ventilation normale avant l'apnée. L'hyperventilation (enchainer plusieurs inspirations volontairement amples avant l'apnée) est dangereuse, elle peut ent...
par yam76
mar. 8 mars 2016 07:32
Forum : bla bla
Sujet : y a t il des normands
Réponses : 8
Vues : 3558

y a t il des normands

OUi !!!!! présent chef! :+ :D :-d ;--) si tu veux me contacter : MP :+



@jerome: dans nos piscines il fait chaud pas comme dehors.... c'est pour ça qu'on s'entraine beaucoup! :ouah :D
par yam76
mer. 2 mars 2016 21:38
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [Jujuthesniper] bonjour
Réponses : 4
Vues : 2510

[Jujuthesniper] bonjour

Salut :hello:


Bienvenue parmi nous!


Un normand de Rouen en plus :+ tu vas dans quel piscine?
jaja63 a écrit :Bonjour et bienvenue jujuthesniper. Petite question pourquoi jujuthesniper ? C'est parce que tu dégommes ceux qui t'embêtent dans les lignes d'eau ? :-d
+1 :-d ;--)


Aplouf!
par yam76
mer. 2 mars 2016 21:34
Forum : Matériel
Sujet : Plaquette Brasse
Réponses : 10
Vues : 4831

Plaquette Brasse

Questionnaire rempli :+