En matière d'entrainement il y a plusieurs façon de faire, j'ai lu que Jordan Coelho (meilleur nageur actuel sur 200 pap en France) a pendant un bon moment fait la majorité de son travail en crawl et travaillait le pap en technique et sur du travail d'allure pure en gardant une technique toujours ef...

Tu parles de vitesse dans ton entrainement 1, elle est ou?!!?
T'es bien un nageur formé dans les années 90... mon entraîneur avait l'habitude de nous dire "avant de vouloir nager vite il faut savoir nager longtemps", c'est pas faux mais pas tout à fait vrai non plus.

Leela a écrit : Pour revenir au sujet, à moins d'avancer des preuves solides, affirmer que "la créatine dope les performances du nageur" me semble donc discutable et contribue à propager de fausses idées.

Absolument d'accord!

As tu vu le bras gauche de Mickael Nadal qui est 2 fois plus gros que le droit car il n'utilise que celui ci? C'est pareil pour toi, si tu ne nages que le crawl tu ne sollicitera que certains muscle, nager d'autre nages te permettra une sollicitation plus complète de tes muscles. Si tu progresse dan...

Oui j'ai vu la vidéo, Ce n'est pas expliqué dans ce sens puisque vous utilisez à 2 reprise le terme "dopage" pour la créatine qui n'est pas considéré comme un produit dopant. Si vous vouliez mettre à tous prix un Français dans cette liste, vous auriez pu mettre Frédérique Bousquet qui a ét...

Et pour le détail: je n'accuse pas, je relate des faits. Pour le cas de Florent Manaudou, c'est lui même qui l'a précisé en toute honnêteté. Relaté les infos d'accord mais Florent Manaudou n'a jamais dit qu'il s'était dopé! La créatine est un produit interdit en France mais qui n'est pas dans la li...

Ce n'est pas obligatoire de ne faire que des jambes, surtout que les jambes avec planche sont plutôt contre indiquées quand on a mal à l'épaule, il vaut mieux les mettre le long du corps. Ensuite fait tout ce qui ne te fais pas beaucoup plus mal que lorsque tu ton épaule est au repos, les godilles p...

Bienvenu Arnauld, Il y en a qui vont s’esclaffer sur le "entraînement pour vieux" à 36 ans :D Sympa la présentation, surtout le côté exotique de la vie en Espagne! :-) Tu nage en piscine intérieur ou extérieur? ta séance me parait monotone, pas d'éducatifs? pas de changements de vitesse? M...

Bonjour, Mon souci est surtout lié à la brasse. Il m'est quasiment impossible de ramener le bras sur le coté. En effet celui ci part plus vers le fond de la piscine que vers le coté. En l'envoyant sur le coté je suis souvant desequilibré. Et je cambre terriblement d'ou mal de dos. :ops: Merci d'ava...

Oui ça me paraît plus adapté à ton niveau mais l'important est surtout ce que tu mets dedans et comment tu structure ton entraînement en lien à tes objectifs.