Pour étirer les muscles rhomboïdes et les muscles ronds, tendez simplement vos bras devant vous en serrant vos mains jointes, puis tournez vos bras et vos épaules vers l'extérieur

tout d'abord a 6 ans tout les enfants ne sont pas près à l'apprentissage. d'apres ce que vous avez dit elle n'est pas familiarisée et ca ne passe pas dans la progression du cours collectif. Donc je vais dans votre direction arrêter les cours et emmener la avec vous avec des objectifs d'apprentissage...

un 50 nl c'est un temps de réaction un départ plongé , une coulée, une reprise de nage, la nage, un virage, une coulée, une reprise de nage, la nage et une arrivé . pour un bac de 25 m. ce qui est le mieux adapté pour toi. divise le 50 en groupe ex 1 (tps de réaction + plongeon + coulée passive tu e...

les appuis en dos sont moins profonds et les chaînes musculaires sollicitées ne sont pas tout à fait les mêmes. De plus un bon nageur en cr ne l'est pas forcement en dos donc il n'y a pas de relation absolue entre le nb de coup de bras et le type de nage. après je dirais +1 ou 2 sur 25 en dos pour d...

si mes souvenirs sont bons ... fermeture du bassin pour matière fécale (identifiée) ou vomis de 4 h pour grand bain prof sup a 1,20 ou 1,50 je sais plus et de 2 h pour les petits bains. avec un traitement désinfectant adapté plus épuisette. Le temps que la "totalité" du volume d'eau soit p...

Tu as bien raison il y a une phase ondulatoire dans la brasse qui sera plus prononcée dans la longue distance que sur les sprintes. elle est initiée par un retour explosif des bras et le basculement de la tête. Toutefois c'est une ondulation incomplète ( qui s'arrête aux cuisses) sinon elle est élim...

je pense que le problème que tu rencontre viens surtout de la structure dans laquelle tu travail. Dans le secteur privé ce n'est pas évident d'avoir des extras... Nous (enfin mes collègues, moi je vais me sauver car je peux...) vont passer d'une structure public ou nous étions 3 en poste à une struc...

l'activité physique doit resté un plaisir pour moi , je ne vois pas trop l'épanouissement personnel dans ce type de démarche,( sauf pour les pros qui y gagne leur vie ou c'est différent ). Je suis pas vraiment pour ce genre de comportement bien qu'il soit révélateur d'une bonne motivation. Apres je ...

C'est bien de ce poser ces questions ça veux dire que tu nage avec ta tête . Mais la réponse n'est pas vraiment chiffrée. C'est un compromis entre ta puissance et tes appuis. la puissance c'est ta capacité a développer une force (dont l'intensité doit être de plus en plus forte l'ors du trajet ( l'a...

ok autant pour moi.
Je pense qu'il veut parler d'avoir le coude haut par rapport à la main mais pas forcement par rapport à la surface.
pour augmenter les appuis de l'avant bras
Après c'est du tri alors ....