Ok merci

Moi j'ai des Turbo grenoble pour l'entrainement c'est des suedoises avec un joint en sillicone, avec je n'ai aucune marque, ce qui est pratique quand tu va bosser direct après l'entrainement et en + elle ne coute presque rien (7 euros) Euh normalement le principe des suèdoises c'est qu'il n'y a pas...

Si tu veux améliorer ton endurance il n'y a rien de mieux que... nager. De longues séries,tu peux touver des exemples sur le site, tu peux t'inspirer des pros (glisse, respi...) et au pire si tu ne peux pas aller à la piscine je te conseille la course a pied sur de moyennes distances (5-10km) -- Ajo...

La fréquence des entrainements est importante mais le plus important est l'application qu'on y met, un nageur qui s'entraine 2 ou 3 fois par semaine peut faire de belles perfs si il s'entraine sérieusement mais il faut que ce soit en club, c'est toujours mieux d'etre suivi par quelqu' un de compétan...

Merci pour vos conseils mais comment redescendre plus vite?

Je suis un peu à la ramasse, les temps me parlent assez peu et je n'ai pas vraiment une idée précise du nombre de km que peut parcourir un nageur de club etc. Pour te donner une idée, sur 3 entrainements/semaine on nage a peu près 10 000/11 000 et que le club est ce qu'il y a de mieux pour progress...

Bonjour à tous; J'aurais besoin de conseils pour le sprint en brasse, comme vous pouvez le voir sur la vidéo (je suis celui avec le bonnet bleu), je reste trop longtemps à la surface, j'aimerai redescendre aussi vite que celui avec le bonnet blanc (devant moi). http://www.dailymotion.com/video/k42nc...

Oui, j'avais le meme probleme avant, je te conseille de respirer tout les 2 temps et de ne pas ou peu utiliser les jambes. L'idéal pour progresser, ce sont des séries de 200 et + sans arret avec plaquettes et pull. Bonne chance

En juin? Mais nous sommes déja fin juin et je croyais qu'ils faisaient les grilles en fonction des jo, en tout cas il serait temps de simplifier la grille des inter

Je ne trouve pas que Phelps est un si bon modèle en pap; la respiration à un temps est plutôt inefficace pour la majorité des gens.