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par Mistercz100
dim. 11 janv. 2015 11:46
Forum : Espace entraînement
Sujet : morceau de programme d'entrainement interressant (niveau2/3)
Réponses : 14
Vues : 5762

Re: morceau de programme d'entrainement interressant (niveau

Un educatif fait par Mufat et Agnel a l époque assez efficace pour travailler les avants bras 4x100 50 m bras en brasse veloce mais tout petits mouvements style petit chien , tête hors de l'eau , jambes en crawl 25 m NC allure 3 / 25 souple recup 15 s 4x200 50x3 allure 3 , 10s recup + 50 batement so...
par Mistercz100
jeu. 8 janv. 2015 23:36
Forum : Matériel
Sujet : Quel est votre sac de piscine?
Réponses : 26
Vues : 16372

Re: Quel est votre sac de piscine?

j'ai juste un filet car les affaires sont toujours à l'air si j'oublie de vider mon sac , et je trouve ça très pratique , car on peut augmenter le volume de matos ( plaquettes , tongues , palmes , pull , lunette , maillot , savon , bonnet, serviette........... ) et toujours en double voir triple ( m...
par Mistercz100
jeu. 8 janv. 2015 23:24
Forum : Matériel
Sujet : Quelles sont vos lunettes préférées ?
Réponses : 115
Vues : 56190

Re: Quelles sont vos lunettes préférées ?

J'ai trouvé chaussure à mon pied ou plutôt lunettes à mon visage : les Grenoble de Turbo. Ce sont des suédoises classiques qui possèdent un petit joint en silicone. Bien réglées, c'est le top : pas ou peu d'eau et très peu de marques. J'ai aussi essayé les classiques Malmsten et je suis plus mitigé...
par Mistercz100
dim. 28 déc. 2014 01:29
Forum : bla bla
Sujet : Vos anecdotes du jour
Réponses : 1320
Vues : 402937

Re: Vos anecdotes du jour

ah la méga galère jeudi soir.... toute heureuse d'avoir reçu mon lot de lunettes suédoise Malstem...je file vers la piscine me disant que j'effectuerai le montage de mes lunettes dans les vestiaires... C'est là que je me rends compte que je n'ai plus vingt ans, enfin surtout mes yeux...Bon dieu de ...
par Mistercz100
dim. 28 déc. 2014 01:24
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Appliquer la méthode en piscine bondée : guide de survie
Réponses : 39
Vues : 19490

Re: Appliquer la méthode en piscine bondée : guide de survie

si il y a trop de monde les 4 nages en battement avec et sans planche , le retro pedalage et les éducatifs dos / crawl ( petit chien grand chien , 1 bras .. ) permettent de nager plan plan !
par Mistercz100
mar. 16 déc. 2014 09:38
Forum : Matériel
Sujet : Combinaison compétition Nabaji
Réponses : 8
Vues : 5280

Re: Combinaison compétition Nabaji

j'ai acheté la combi decath pour nager en mer et franchement bof , je préfère mettre un peu plus et prendre une aquasphère par exmeple qui est plus épaisse 5mm et qui assure une flottaison optimale
par Mistercz100
dim. 14 déc. 2014 00:18
Forum : bla bla
Sujet : [video] de natation
Réponses : 7
Vues : 2827

[video] de natation

il sont fous ces russes :mrgreen:

https://www.youtube.com/watch?v=7n2_WNJWCT8[/video]
par Mistercz100
dim. 14 déc. 2014 00:10
Forum : Matériel
Sujet : Nouveau modèle Aquasphere K180 mirroir
Réponses : 4
Vues : 2473

Re: Nouveau modèle Aquasphere K180 mirroir

https://www.google.fr/search?q=K180&rlz=1C1AVNA_enFR585FR585&oq=K180&aqs=chrome..69i57j0l5.876j0j4&sourceid=chrome&es_sm=0&ie=UTF-8#q=K180+aquasphere&tbm=shop pour 2 paires de K180 vous pouvez avoir 25 paires de suedoise MALMSTEN http://www.equina-shop.oxatis.com/PBSCProd...
par Mistercz100
sam. 13 déc. 2014 21:49
Forum : Matériel
Sujet : Conseil achat Lunettes suédoises malmsten
Réponses : 41
Vues : 43411

Re: Conseil achat Lunettes suédoises malmsten

Pour la creme a raser ,Apres ca te crame les yeux et tu va devenir pote avec gilbert montagné , pas pour moi je met du mixa bébé , j ai 5 paires de malmsten et je le fait une fois par semaine quand les lunettes sont sèches , le soir par exemple ,et ca tiens toute la séance qui varie de 1 heure a 2 h...
par Mistercz100
jeu. 11 déc. 2014 15:14
Forum : Espace technique
Sujet : Crawl polo et crawl un bras respiration opposée avec pull
Réponses : 12
Vues : 4844

Re: Crawl polo et crawl un bras respiration opposée avec pul

bras respiration avec pull , je met le pull sur la main opposé a celle qui tourne et pas sous l'aiselle sans pull sa marche aussi

tu as l’éducatif de florent mais il met les palmes et le tubas

https://www.youtube.com/watch?v=NhyF4tcsZzA[/video]