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- dim. 29 sept. 2013 17:09
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : cherche un Plan d'entrainement complet
- Réponses : 4
- Vues : 2084
Re: cherche un Plan d'entrainement complet
Il y a tout ce qu'il faut sur le site, dans la rubrique "entrainement".
- ven. 27 sept. 2013 15:26
- Forum : Espace technique
- Sujet : Problème Ondulations après un virage
- Réponses : 19
- Vues : 6752
- jeu. 26 sept. 2013 22:48
- Forum : Espace technique
- Sujet : Problème de "symétrie" en crawl?
- Réponses : 15
- Vues : 4821
Re: Problème de "symétrie" en crawl?
Non, ça ne me fait pas mal, c'est juste qu'avec les sensations bizarres, de mon côté droit (paresthésies) je m'emmêle les pinceaux et l'ordre des gestes à faire. Sinon, pour la natation, j'ai le feu vert du médecin (mon dos est tellement abîmé qu'à la limite, ça ne peut pas être pire). La natation ...
- jeu. 26 sept. 2013 22:40
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : continuer la brasse ?
- Réponses : 10
- Vues : 3632
Re: continuer la brasse ?
Alors dans le style on m'a dit que il fallait pas que ou j'ai entendu dire que ... On m'a dit que courir ce n'était pas bon pour les genoux On m'a dit que nager le crawl ce n'était pas bon pour les femmes J'ai entendu dire qu'il était dangereux pour une femme de randonner seule dans les bois (mais ...
- jeu. 26 sept. 2013 22:38
- Forum : bla bla
- Sujet : Journal d'une nageuse qui va devoir faire un arrêt forcé.
- Réponses : 95
- Vues : 24210
Re: Journal d'une nageuse qui va devoir faire un arrêt forcé
Tout d'abord, bon courage. D'abord parce qu'une opération quelle qu'elle soit, provoque toujours une appréhension (justifiée.) Et ensuite pour la convalescence. Je suis passée par là au mois de février. 3 semaines sans natation. Puis 3 semaines avec une certaine gêne. Et six mois en demi-teinte sur ...
- mar. 24 sept. 2013 17:40
- Forum : Espace technique
- Sujet : Problème de "symétrie" en crawl?
- Réponses : 15
- Vues : 4821
Re: Problème de "symétrie" en crawl?
Oui mais attention, si tu as "mal" en tournant la tête du côté droit le risque est au contraire qu'en cherchant à le faire, même très légèrement, tu crées des compensations et dénatures ton geste (par exemple en tournant tout le tronc...) et après difficile de se défaire de ce défaut. Sino...
- mar. 24 sept. 2013 15:26
- Forum : Espace technique
- Sujet : Problème de "symétrie" en crawl?
- Réponses : 15
- Vues : 4821
Re: Problème de "symétrie" en crawl?
Oui, tu peux respirer du côté gauche uniquement, en 2 temps ou 4 temps, selon ton allure ou ton état de fatigue.
- mar. 24 sept. 2013 12:11
- Forum : Espace technique
- Sujet : Crawl ["Toutes mes bases à revoir":coup de gueule]
- Réponses : 9
- Vues : 2925
Re: Crawl ["Toutes mes bases à revoir":coup de gueule]
C'est un peu dur à avaler au début mais il faut se dire que l'on a la chance de se faire corriger. Pour info Juillet 2012 : 100 m crawl 1mn10s en opposition entrée de la main par le petit doigt trajet en s. Juin 2013 : 100 m crawl 1mn14s semi rattrapé entrée de la main à plat dans l'axe de l'épaule...
Re: Zul!
Impressionnant ! Bravo.
- lun. 23 sept. 2013 18:15
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Conseils entrainement 100m nl
- Réponses : 1
- Vues : 997
Re: Conseils entrainement 100m nl
1'28" au 100m NL pour un homme de 24 ans... à mon avis il faut commencer par améliorer ta technique. Tu fais combien au 50m ? Vérifie ta position (horizontalité, profilage). Bosse les appuis avec des éducatifs bras, ainsi que l'efficacité de tes battements avec des longueurs de jambes de différ...