Ma femme était fumeuse (moi aussi d'ailleurs, mais juste le temps de mes études sup. et de l'armée... aujourd'hui, je suis allergique à la fumée), et à l'époque, elle n'était même pas ma femme. Quand je l'ai rencontrée, je ne fumais déjà plus (vu que je n'en avais pas besoin), et j'ai commencé à la ...

Je n'ai jamais utilisé les plans du site, j'agis selon mon humeur, en gros, si je vois qu'il ya un truc que je veux améliorer ou qui cloche, je vais le corriger en faisant différents exercices. J'ai utilisé ce plan d'entrainement car je visais l'objectif de 2000m continu. Il se trouve par ailleurs,...

Je ne m'inquiète pas trop pour le comptage (je peux compter assez juste jusqu'à 500m, et même 800m)... en intercalant du dos ou de la brasse, ça devrait le faire. Je suis inquiet sur deux choses : - tenir la distance ? - quelle rythme prendre ? Merci pour ton retour. PS : j'aimerais bien pouvoir nag...

Bonjour à tous. Mi juillet, j'ai débuté le plan 2 dont l'objectif, en dernière session, est d'aligner 2000m non stop (par exemple 5x(100 CR + 100 D + 100 CR + 100 BR)). Hier, j'ai fait la session 1 de l'étape 6 (j'ai donc encore 2 sessions avant l'épreuve), et à mesure que le temps passe, le stress ...

Y'a aussi la vérité inverse pour le dos: plus je progresse en dos, plus j'aime ça ( sauf que je ne progresse pas des masses :mrgreen: :mrgreen: ) Je te conseille vivement de faire un stage Philou, car pendant 4 jours, tu vis la natation 24h/24h ( on a même fait la seule pause qu'on a eu chez décath...

La brasse: même remarque qu'au dernier stage c'est à dire prendre l'eau les mains sur l'extérieur, et renvoi rapide des bras à améliorer. Plus j'améliore la brasse, plus je trouve ça crevant , moins je l'aime! +1 En tout cas, ces retours sur les stages sont très ... alléchant... ça donne vraiment e...

on s'allonge dans l'eau avec un pull buoy. Bras et mains devant dans la prolongation du corps. On commence le mouvement de serrure tranquillement sans chercher à plonger dans l'eau ou faire des ondulations, quand les mains arrivent en bout de mouvement à ras de l'eau , on lève la tete pour respirer...

C'est clair que la mousse diminue avec les années... Belle glisse en 2013, félicitation.

Par contre, malgré que j'ai adopté un rythme peinard, j'ai été surprise : je me suis retrouvée essoufflée plus vite et plus fort que d'habitude. Ca t'es aussi arrivé au début? Ou c'est juste de la fatigue? Ou les mouvements qui sont plus "efficaces"? C'est étrange, car moi, quand je me co...

Bon alors ce soir, je me suis appliqué à mettre les bras le long du corps avant d'entamer la culbute. Alors que jusqu'à présent, avec mes bras qui allaient dans tous les sens, j'avais acquis une culbute à peu près droite, me voici revenu en arrière : coulée qui part vers le fond, voir dans la ligne ...