En gros, tu fais 3 jours à fond pour avoir 4 jours de repos.
N'oublions pas les 2 jours d'athlé.

Moi et mes lacunes de français, c'est aussi la conséquence de vouloir aller vite :oops: Donc je voulais dire qu'il ne faut pas respirer pendant les premiers coups de bras :lol: Leela a raison. La respiration est primordiale, évite de trop relever la tête. Derrière ton cou il y a des artères qui pass...

Voici les étirements auxquels je faisais allusion: Jambes: http://musculation.comprendrechoisir.com/fiche/voir/136590/etirer-ses-mollets http://www.espace-musculation.com/etirement-ischios.html http://www.espace-musculation.com/etirement-quadriceps.html Bras: http://www.espace-musculation.com/etirem...

Demain y'a une séance de natation à 7h15

Nageur de longue distance :+ J'avais le même problème que toi, enfin je l'ai toujours. Avant d'entrer dans l'équipe de compétition je nageais de mon côté. C'est en faisant des longues séries (200-800m) que j'ai appris à utiliser mes bras, mais au même temps j'ai oublié d'utiliser mes jambes hehe. Il...

Je suis d'accord sur le fait qu'un 100m nage libre peut être effectué dans n'importe quel style de nage. Cependant quand on commence un 100m NL avec de la brasse, on finit pas le deuxième 50m avec du pap. Les faits rapporté par Sheldor tiennent la route. L'ans dernier on a vu un dossiste participer ...

En gros, l'innovation par la combi oui, mais la vraie innovation sportive non. C'est simplement idiot. Je n'ai pas compris ??? Il faisait allusion à l'innovation de la technique de nage, et pas celle des matériaux. A vrais dire ça me rappelle la création du papillon. Les brasseurs utilisaient un re...

64 boites de sardines c'est pas un stock, c'est de la préparation pour le survivalisme :lol: La monté dont tu parles, c'est pas celle où tu sort directement vers la Turbie (près de Eze ?) La tête de chien, c'est la route qui commence à Eze village, direction grande corniche, avec un 12% en fin de mo...

Près de 13h d'effort physique.
Sur la durée t'as juste fait un IronMan

T'en dit quoi de ces chaussures ? Ells s'usent rapidement?
J'hésite de faire un peu de trail pour diversifier les entrainements de CAP, mais des chaussure à 100e, ça fais mal au budget

Hey.
Y en a t-ils d'entre vous qui ont souscrit à l'assurance d'allianz pour la pratique du triathlon?
Étant nouveaux dans ce sport, je suis un peu perdu avec toute cette réglementation