dit 50m est ce que tu pourrais me dire ce que tu pense de la méthode lafay pour la natation??? stp
et toute et tous si vous avez des opinions dessus, n'hésitez pas

moi je pense pas que ca t'aidera car je cours aussi baucop et quand j'ai vraiment commencé la natation en club, et bien ca m'aaidé pour le cardio mais par exemple quand on fait de grosse série en palme( on en fait baucoup car c'est du sauvetage sportif) et bien je trouve que c'est pas du tout la mêm...

salu ben pour ca je peux te répondre en faite le pourcentage est en fonction du poids maximale que tu arrive à soulever, donc pour savoir il faut faire un essai a max, par exemple si tu arrive a soulever100kg( pour la simplification du calcul il se fait tard :lol: :lol: ) donc 80% de 100kg ben ca fe...

salu voila je suis en club de sauvetage sportif ( natation mais qui inclu tractage mannequin palmes...) bref et je veux faire ces vacances oendant deux mois et demi dela musculation pour améliorer mes perf donc que pour la natation et j'aimerais savoir ce que vous pensez de la méthode lafay pour y a...

bonjour,
voila j'ai une question qui n'a rien a voir avec le sujet mais je vais bientot m'installer a marseille et voulais savoir si vous connessiez le club de sauvetage sportif cotier?? savoir si vous les avez déjà vu s'entrainer ou si vous aviez des infos sur celui ci!!!!
merci baucoup a +

Quand tu fais la culbute il faut soufler par le nez mais après le pince nez je ne pense pas que c'est une bonne solution, pour ma part ces un gadet certes une solution pour ne plus être ambêté pour son nez mais si tu commence avec cet objet tu ne poura plus t'en passer puisque tu ne souflera plus du...

bonne anniv!!!

salu, tu sais si le crawl tu n'arrives pas à nager au moins 50 m c'est un problème technique donc un plan ne servira a rien puisqu'il faut dabord les régler pour commencer a réellement enchainer les longueurs, pourquoi ne prendrais tu pas ds cours avec un mns ou carrement dans un club de triathlon s...

merci baucoup pour cette info je vais voir ce que je vais pouvoir en tirer et commencer a faire ces entrainements tout dabord en refaisant un test VMA car ca fait assez lontemps que j'en ai plus refait
a + ciao

salu, ben pour le corriger je pense pour ma part qu'il faudrait faire des éducatifs avec pull boy entre les jambes, et faire que des respirations côté gauche pour se concentrer a bien garder la tête en position neutre ou porté le regard très légerement vers l'avant.
j'espère que ca ta aidé un peu ciao