J'ai commencé des éducs et notamment le petit chien pour améliorer la prise d'appuis, depuis quelques sessions. Par contre cet exercice me tire beaucoup sur l'épaule au point d'avoir des petites douleurs résiduelles au niveau de l'acromion. Je ne sais pas encore si il s'agit d'une douleur passagère ...

Vu tes temps, sur un DO tu sors dans le tas voire première moitié, donc pour un triathlète ce n'est pas mal. Par contre les 20min/1500m, c'est un peu comme dire je cours à 10km/h et je voudrais monter à 18...c'est juste un gouffre... Après la bonne nouvelle, c'est qu'en natation la technique importe...

Je me suis mis au triathlon et je ne suis pas un nageur. Je pense avoir une bonne caisse donc; et aussi car jusqu'à récemment je faisais autant de pap que de crawl. Je tournait sur du 1'55/100m. Ayant envie de progresser j'ai laissé le pap de côté pour le moment et ne fait que tu technique depuis qu...

Merci pour la vidéo, comme pour l'autre vidéo, le nageur prit en exemple est encore très pertinent, avec un niveau accessible.
Par contre je trouve qu'il respire très peu, donc à part sur une respiration ou il sort beaucoup la tête effectivement, c'est dur de juger cet aspect là.

Je pense pouvoir apporter mon expérience car on a des similitudes. A côté de la natation je fais de la CàP, trail (20/25km max) et du vélo, je pouvait nager le pap aussi "rapidement" que le crawl jusqu'a récemment. En crawl j'étais à 1'55/100m et (3000m en 57') et je faisais quasiment du 4...

5 entraînements par semaine de 3km, plus j'imagine la CàP et le vélo à côté, le tout à 60ans: tu serais pas un peu juste fatigué? :siffle: Pour le reste je plussoies avec aquacole, il faut comparer ce qui est comparable. C'est quoi ton objectif sportif? Du tri XS ou du XXL? Il faut un chrono de temp...

Cette cour des comptes doit aussi coûter cher, il faudrait aussi se pencher sur sa productivité. Elle sert juste à déblatérer des tautologismes qui ne servent qu'a bénir les actions des gouvernements successifs: désengagement de l'état dans le financement ou encore externalisation vers le privé (rad...

Super la vidéo! Je suis justement en train de focaliser l’entraînement hivernal sur le crawl en reprenant les bases et en bossant pas mal sur les battements aussi. Effectivement après effectué certains éducs, comme la nage poing fermés, j'ai découvert cette sensation de pression sur la main. J'essai...

A mon avis tu reprends le sport trop brusquement, 8km au bout de 2 semaines, tu risque les blessures (tendinite, syndrome rotulien etc). Quand j'ai recommencé à courir il y'a deux ans, je faisais 1.5km, 2 fois par semaines pendant un mois, puis 3km 2 fois par semaine pendant un mois, puis 5, 8 10 et...

Continue la piscine, en un mois à raison de 3 fois par semaine tu peux faire la distance mais tu n'as plus de temps à perdre. Ensuite si tu veux persévérer, il faudra que tu garde à l’esprit que ce premier tri sera "pour voir", sans se prendre la tête. 350m c'est trop court pour faire des ...