Quand à moi, après avoir d'ors et déjà commencé sérieusement la Méthode depuis 2 mois, j'irais faire l'acquisition de ce guide chez mon libraire dés après le 25 Décembre.
Et je serais ainsi paré pour la rentrée debut Janvier !

les vacances de Noel approchent à grand pas, le repos va s'imposer naturellement . Aprés 15 jours ou 3 semaines de pause, tu en sauras plus.

perso, avec mes yeux qui ne voient pas à plus de 50 cm, que le chrono mural existe ou pas, je n'ai pas le choix, je dois en passer par un truc plus proche de mes mirettes. J'utilise donc ça : http://www.decathlon.fr/montre-on-time-110-chrono-id_8242988.html Resistante à l'eau depuis maintenant 5/6 m...

Dans l'exposé du second lien proposé par Darjeeling, c'est encore piiiiIIIIIre : ils annoncent une perte musculaire de l'ordre de 15% par tranche de 10 ans, à partir de 30 ans ! pfffff, pas terrible pour remonter le moral . Même si on savait que les capacités baissaient avec l'âge, je n'aurais pas p...

ben tiens, tant que j'y suis, j'ai une petite question : on est sensé remplir un petit tableau comprenant en particulier le nombre de mouvements fait en amplitude. Mais je n'ai pas bien saisi si c'était à comptabiliser sur 25m ou 50m .... nan, paske j'ai bô faire des efforts,mais 7 mouvements sur 50...

cool, intéressant compte-rendu !!
D'autant plus intéressant que je me tatais justement quand à les appliquer également prochainement.

Après cette édifiante lecture, je n'ai plus le choix, je dois également me lancer ^_^
Merci pour cette source de motivation supplémentaire.

en tout cas, cet article est un excellent teaser pour la sortie du livre à venir !!
Je suis maintenant très intéressé par son éventuel achat ( ce qui n'était jusque-là pas le cas : bien joué !!)

bon, visiblement, y'a des champions qui n'ont pas les mêmes problémes que le commun des mortels : Stravius a réalisé, selon son entraîneur Michel Chrétien, «un exercice d’efficacité propulsive» lors des séries du 50m dos au Mare Nostrum de Monaco. En clair, l’Amiénois a semblé nager au ralenti (16 c...

5" d'amélioration, si ça c'est pas un super argument marketing pour les stages :+ " un stage NPT, et vous gagnez 5" aux 50m, 10" aux 100m, vous perdez 5 kgs , vous gagnez au Loto et vous voyez le retour de l'être aimé" Marabout Mathieu, en exercice depuis 1772, résultats gar...

j'ai également 41 ans, et je ne peux que constater que la fatigue accumulée lors d'une journée/semaine de travail un peu difficile ne pardonne pas. La sanction est immédiate et ressemble à ta description : crampes, etc etc. J'avoue que cette fin d'hiver est un peu rude à négocié, mais je sais par ex...