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- ven. 10 mai 2019 16:59
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Série spécifique triathlon
- Réponses : 6
- Vues : 3683
Re: Série spécifique triathlon
Bravo pour ta performance. . Par contre tu peux chercher à bien travailler hors de l'eau ta mobilité des épaules/thorax pour préserver tes cervicales. Merci ! :) ;) Ça m’intéresse, ce passage. Comment tu vois ça ? Et bonne idée pour le grand chien aussi, notre coach au club nous a fait faire des ex...
- jeu. 9 mai 2019 10:22
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Série spécifique triathlon
- Réponses : 6
- Vues : 3683
Série spécifique triathlon
Bonjour à tous, j'ai participé dimanche dernier à mon premier triathlon - un M- et j'ai par là même découvert la natation en eau libre ainsi que la nage en combinaison. Mon questionnement ne repose pas sur l'opportunité de découvrir tout ça le jour de la compétition... ( :roll: :oops: ), mais bel et...
- sam. 16 mars 2019 10:26
- Forum : Espace technique
- Sujet : crawl - détail synchronisation bras
- Réponses : 7
- Vues : 4174
Re: crawl - détail synchronisation bras
C'est vrai que je fais cet éducatif (poings fermés). Lors de mon retour (50 éducatifs/50 crawl) en crawl classique je glisse mieux. Mais après l'effet se dissipe avec les longueurs et sans doute la fatigue aussi...lol. J'ai l'impression que mon mouvement se "désarticule" Surement que tu a...
- jeu. 14 mars 2019 17:38
- Forum : bla bla
- Sujet : Commecer la natation à 16 ans ?
- Réponses : 7
- Vues : 4304
Re: Commecer la natation à 16 ans ?
A mon avis, et en tant que vieux con, le meilleur conseil que je pourrais te donner et d'abandonner le conditionnel et de te mettre au présent de l'indicatif. Commences à nager et tu verras bien ce qu'il en ressort. Avant de se mettre à la peinture on ne se demande pas si les musées ont encore de la...
- jeu. 24 janv. 2019 11:23
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Nausée après les longueurs que faire?
- Réponses : 7
- Vues : 9940
Re: Nausée après les longueurs que faire?
Bonjour, ça ressemble un peu à la sensation que l'on a quand on se lève trop rapidement de son lit ? Si c'est le cas, c'est parce que tu passes du statut allongé à debout un peu trop vite ou que tout simplement tu n'y es pas encore assez habitué. On ne respire pas de la même façon allongé que debout...
- ven. 18 janv. 2019 17:24
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
- Réponses : 51
- Vues : 33341
Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Salut dams, dans ta quête de respiration des deux côtés, le crawl à un bras t'aiderait à ressentir davantage quand placer celle-ci sur ton côté faible. Personnellement ça m'a beaucoup aidé d'autant que l'exercice possède pas mal de variantes : les deux bras devant, respi côté actif/ inactif, bras le...
- ven. 21 déc. 2018 07:39
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Douleur au mollet et natation
- Réponses : 17
- Vues : 10501
Re: Douleur au mollet et natation
Salut ! Je ne palme pas j'ai donc pas vraiment d'avis là-dessus mais juste une remarque : prendre avec soi une bouteille d'eau (perso c'est un bidon de cycliste) et le poser à côté du bassin. Non pas que tu vas manquer d'eau et finir déshydratée avec ta séance, mais surtout pour t'obliger à boire ré...
- dim. 16 déc. 2018 21:30
- Forum : Espace technique
- Sujet : Respiration crawl : éducatifs
- Réponses : 14
- Vues : 7655
Re: Respiration crawl : éducatifs
Tu peux contrôler que le roulis est bien suffisant des deux côtés, un petit déficit d'un côté est la première cause de ce type de problème. Tu peux aussi essayer l'exercice crawl à un bras, avec le bras inactif derrière, qui permet de prendre quelques repères par rapport à l'appui du bras après l'i...
- mer. 12 déc. 2018 10:25
- Forum : Espace technique
- Sujet : Respiration crawl : éducatifs
- Réponses : 14
- Vues : 7655
Re: Respiration crawl : éducatifs
Je respire des deux côtés depuis que je nage le crawl, même si c'est toujours plus compliqué à gauche. Je sens que j'ai moins de force dans le bras à gauche et aussi que ma respiration arrive trop tôt dans le mouvement, je sors plus la tête de l'eau alors qu'à droite, la lunette gauche reste sous l'...
- mar. 11 déc. 2018 08:11
- Forum : Espace technique
- Sujet : Respiration crawl : éducatifs
- Réponses : 14
- Vues : 7655
Re: Respiration crawl : éducatifs
Merci pour vos réponses ! :D Je pratique ces éducatifs, d'ailleurs j'avais suivi les étapes du livre pour un Crawl efficace et celles-ci m'avaient bien aidé. Ma progression est rapide pour le moment : de plus de 8 min aux 400 cet été je suis passé à 1'40/100 m sur la même distance. Je constate quand...