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par aquacole
lun. 20 févr. 2023 17:41
Forum : bla bla
Sujet : France Culture "Se jeter à l'eau"
Réponses : 3
Vues : 1619

Re: France Culture "Se jeter à l'eau"

Merci pour ce lien qui m'a permis d'entendre des "copines" de chambre d'appel, étant moi-même une habituée du demi fond. Pour ma part je compte bien si possible participer à des compétitions jusqu'à la fin. Le chrono c'est ce qui me motive à aller à la piscine à des heures pas possible, qu...
par aquacole
dim. 22 janv. 2023 14:53
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Titre du prochain livre [Help !]
Réponses : 20
Vues : 7176

Re: Titre du prochain livre [Help !]

Si c'est la même chose seulement amélioré : Natation, méthode d'entraînement pour tous, nouvelle édition.
Si il y a pas mal de nouveauté : Natation, nouvelle méthode d'entraînement pour tous.
par aquacole
mar. 10 janv. 2023 20:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Plaquettes et prise de muscles ?
Réponses : 13
Vues : 3941

Re: Plaquettes et prise de muscles ?

Si avec une séance de moins de 2000 mètres par semaine pendant 6 mois tu as pris de la masse musculaire, avec plusieurs séances de 3000 par semaine depuis 20 ans, je devrais ressembler à Schwarzenegger :lol: Soit tu as fait d'autres activités "musclantes" à côté, soit c'est un effet placeb...
par aquacole
lun. 26 déc. 2022 18:18
Forum : Espace technique
Sujet : Je "serpente" lors de mon crawl
Réponses : 8
Vues : 3385

Re: Je "serpente" lors de mon crawl

Effectivement rien ne vaut une vidéo pour détecter les pistes d'amélioration. C'est effectivement un problème de respiration, tu regardes le plafond pour respirer, du coup tu te retournes presque sur le ventre. Regarde la première image, à 0.00, avant de lancer la vidéo. Ta jambe gauche est pliée à ...
par aquacole
mar. 13 déc. 2022 09:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : Barre des 2 min au 100 m
Réponses : 11
Vues : 6533

Re: Barre des 2 min au 100 m

J ai plusieurs défauts remarqué par un bon nageurs 1) je termine pas mon mouvement jusqu'à à la cuisse 2) je tortille du derrière 3) je fais de grand kick en pliant les genoux 4) je respire qu en 2 temps et que d un seul coté (coté droit) l autre cote vraiment du mal est ce vraiment une priorité de...
par aquacole
dim. 4 déc. 2022 11:43
Forum : Espace débutant
Sujet : Apprentissage des quatre nages, dans quel ordre ?
Réponses : 5
Vues : 3185

Re: Apprentissage des quatre nages, dans quel ordre ?

Plutôt que par les aptitudes des nageurs, je pense que cela se décide selon l'éducateur, et son âge. La brasse a été longtemps la première nage enseignée car c'est la nage qui modifie le moins les repères dans l'espace par rapport à la position debout. Elle est progressivement remplacée par le dos, ...
par aquacole
mer. 23 nov. 2022 18:15
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de prendre des cours de natation
Réponses : 15
Vues : 5631

Re: Peur de prendre des cours de natation

je ne sais même pas comment je suis remonter j'ai juste bougé les bras peut être que c'est psychologique, le faite que j'étais en danger, le cerveau m'a envoyé des alertes Je réagis à cette phrase. Non,ce n'est pas ton cerveau qui t'a dit de remonter,ce n'est pas toi qui a fait le nécessaire pour r...
par aquacole
jeu. 13 oct. 2022 15:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : Endurance : quel est mon niveau ?
Réponses : 10
Vues : 6726

Re: Endurance : quel est mon niveau ?

Miclio a écrit : jeu. 13 oct. 2022 14:38 Question pratique, comment est-ce que vous gardez le compte des longueurs ?
Pour ma part je ne compte pas le nombre de longueurs mais les distances.
Ca me permet de toujours savoir où j'en suis afin de gérer mon effort et mes allures.
par aquacole
ven. 7 oct. 2022 11:11
Forum : Espace technique
Sujet : Piste de travail à partir de mon niveau actuel en crawl.
Réponses : 16
Vues : 6297

Re: Piste de travail à partir de mon niveau actuel en crawl.

Je suppose que la stratégie la plus cohérente est de partir relativement lentement, puis de sprinter les 25 derniers mètres. Tout est dans le "relativement". Si tu finis avec encore la possibilité de faire de l'apnée, on va te demander si tu as vraiment essayé de nager fort 40 secondes pr...