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par philille
mer. 24 août 2016 23:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : progrés-age
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progrés-age

Et bien, c'est finalement les avis de Maîtres-nageurs qui m'ont été les plus profitables (dont un ancien entraîneur) je l'ai indiqué dans l'espace technique "conseils en crawl débutant" le 11 aout...et ce n'était pas la première fois qu'on me disait que je" brassais de l'air".Mai...
par philille
jeu. 11 août 2016 21:18
Forum : Espace technique
Sujet : Conseils en crawl débutante
Réponses : 2
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Conseils en crawl débutante

Bonjour.au bout de plusieurs années de natation ,un maître-nageur m'a expliqué ce qui n'allait pas dans mon crawl!Quand on dit d'allonger loin devant son bras en extension, cela doit se faire quand la main est déjà rentrée dans l'eau! Deuxième chose very important :sortir le bras le plus loin possib...
par philille
dim. 10 juil. 2016 00:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : Merci
Réponses : 5
Vues : 2242

Merci

Cet après-midi, j'ai fait la "pyramide" entrainement n°2 du niveau 1...j'ai eu bien du mal,mais j'ai tenu jusqu'au bout! En fait "NL" c'est crawl, donc ça fait 800m de crawl dans la pointe .Les 15 secondes de récupération sont un vrai miracle, surtout dans un bassin de 25m...auta...
par philille
mar. 5 juil. 2016 23:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : progrés-age
Réponses : 11
Vues : 5171

progrés-age

Merci pour vos réponses et surtout pour vos encouragements.Pour la dernière séance ,j'ai "réussi" 8.53 au 400 en NL...en progrès donc mais tout de même un peu vexé :tant d'efforts pour si peu ! Bon,c'est décidé, je m'inscris en club à la rentrée...Pour l'instant, je suis l'entrainement niv...
par philille
dim. 22 mai 2016 19:46
Forum : Espace technique
Sujet : Les différentes façons de nager le papillon
Réponses : 30
Vues : 11593

Les différentes façons de nager le papillon

C'est une nage impressionnante,dommage qu'elle soit si peu pratiquée.Pourtant, j'ai vu une video où la nageuse traversait une baie entière avec un papillon très souple...Personnellement,j'arrive à faire les éducatifs à un bras, mais dès que je me lance avec les deux bras, je suis perdu. J'ai rapidem...
par philille
ven. 6 mai 2016 23:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : progrés-age
Réponses : 11
Vues : 5171

progrés-age

bonjour, depuis 2,3 ans je me passionne pour la natation,j'ai même arrété de fumer depuis 1 an.Je nage au moins 3 fois par semaine ,une heure et demie par séance, crawl,brasse, dos...et débute les ondulations pour le papillon mais je m'inquiète (!) même avec tous les éducatifs possibles ,à peu prés ...