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par Aulive
mar. 12 juin 2012 19:52
Forum : Espace entraînement
Sujet : Mincir avec la natation
Réponses : 20
Vues : 38331

Re: Mincir avec la natation

Bonjour, Avant toute chose, il va falloir que tu fasses un point sur tes habitudes alimentaires (sucré, gras, grignotage, trop de féculents, etc), ton mode de vie (alcool, clope, activité physique), et surtout sur ta motivation. Vouloir perdre 15 Kgs, ça te demandera des efforts, physiques, et psych...
par Aulive
mar. 12 juin 2012 18:57
Forum : Matériel
Sujet : Les maillots de bain !!
Réponses : 50
Vues : 21699

Re: Les maillots de bain !!

Rajah a écrit :@Aulive : Bon courage pour la muscu :)
Merci la natation, pour se forger durablement un corps.
Bien les pecs !! :)
par Aulive
lun. 11 juin 2012 17:39
Forum : Matériel
Sujet : Les maillots de bain !!
Réponses : 50
Vues : 21699

Re: Les maillots de bain !!

Aussiebum, modèle Squad Capitain. Avec cette marque, il faut être bâti comme les mannequins du site. Cela motive pour garder un bon physique. Il est super chouette le modèle squad Capitain :D Par contre, il va falloir que je travaille dur à la muscu et que je sois un peu plus stricte niveau aliment...
par Aulive
lun. 11 juin 2012 17:35
Forum : bla bla
Sujet : Ça drague à la piscineeeee
Réponses : 76
Vues : 43396

Re: Ça drague à la piscineeeee

:D je ne sais pas comment je réagirai si on me sortait ça :D Un gros fou rire je pense :D
par Aulive
dim. 10 juin 2012 18:06
Forum : bla bla
Sujet : Ça drague à la piscineeeee
Réponses : 76
Vues : 43396

Re: Ça drague à la piscineeeee

Au fait Rajah, madame m'a offert mon premier Aussiebum, il est trop beauuuu :D, très agréable à porter, look d'enfer, ça change du noir avec marqué speedo ou arena dessus :)
par Aulive
mer. 30 mai 2012 17:48
Forum : Espace technique
Sujet : Trajet sous-marin crawl
Réponses : 16
Vues : 5605

Re: Trajet sous-marin crawl

Je laisserai Caro te répondre plus précisement sur la piscine de Villenave ( je n'y suis allé que 3-4 fois) mais je peux te dire que c'est un 50m (une bonne profondeur du coté plongeoir), qu'elle est sympa comme tout et qu'il y a un sauna :D
par Aulive
mer. 30 mai 2012 17:38
Forum : Espace entraînement
Sujet : compléments nutritionnels
Réponses : 18
Vues : 6413

Re: compléments nutritionnels

Pourquoi vouloir prendre des poudres alors que la "prot" se trouve en abondance si on se fait un programme alimentaire sérieux ? Combien de mecs se sont ruinés les reins à cause de trop de prise de poudre ? Si l'entrainement (cardio + musculation) va de pair avec une alimentation (riche en...
par Aulive
mar. 29 mai 2012 21:05
Forum : Espace entraînement
Sujet : compléments nutritionnels
Réponses : 18
Vues : 6413

Re: compléments nutritionnels

Bonjour Moimatt :)
Comme le dis si bien Old, oublies les compléments et concentres toi sur le cardio :) (la WHEY c'est pour prendre de la masse - chose qui se fait très bien meme si on en prend pas :D)
par Aulive
jeu. 24 mai 2012 23:22
Forum : Espace technique
Sujet : propulsion des jambes en brasse et synchronisation
Réponses : 21
Vues : 6987

Re: propulsion des jambes en brasse et synchronisation

ne pas oublier de profiter d'un temps de glisse, avant de reprendre le mouvement de bras :) Les mouvements doivent etre secs, rapides et il ne faut pas trop donner au bras sur les cotés !
par Aulive
jeu. 24 mai 2012 22:40
Forum : Espace technique
Sujet : Popov ou l'excellence du crawl
Réponses : 3
Vues : 2309

Popov ou l'excellence du crawl

Voici un reportage en 5 parties sur Alexandr Popov
Partie 1 (les autres sont à droite dans Youtube)
http://www.youtube.com/watch?v=sP-_q-Yx ... ure=relmfu

Meme si vous n'êtes pas un cador en anglais, c'est très instructif ! :)