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- mar. 12 juin 2012 19:52
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Mincir avec la natation
- Réponses : 20
- Vues : 38331
Re: Mincir avec la natation
Bonjour, Avant toute chose, il va falloir que tu fasses un point sur tes habitudes alimentaires (sucré, gras, grignotage, trop de féculents, etc), ton mode de vie (alcool, clope, activité physique), et surtout sur ta motivation. Vouloir perdre 15 Kgs, ça te demandera des efforts, physiques, et psych...
- mar. 12 juin 2012 18:57
- Forum : Matériel
- Sujet : Les maillots de bain !!
- Réponses : 50
- Vues : 21699
Re: Les maillots de bain !!
Bien les pecs !!Rajah a écrit :@Aulive : Bon courage pour la muscu
Merci la natation, pour se forger durablement un corps.
- lun. 11 juin 2012 17:39
- Forum : Matériel
- Sujet : Les maillots de bain !!
- Réponses : 50
- Vues : 21699
Re: Les maillots de bain !!
Aussiebum, modèle Squad Capitain. Avec cette marque, il faut être bâti comme les mannequins du site. Cela motive pour garder un bon physique. Il est super chouette le modèle squad Capitain :D Par contre, il va falloir que je travaille dur à la muscu et que je sois un peu plus stricte niveau aliment...
- lun. 11 juin 2012 17:35
- Forum : bla bla
- Sujet : Ça drague à la piscineeeee
- Réponses : 76
- Vues : 43396
Re: Ça drague à la piscineeeee
je ne sais pas comment je réagirai si on me sortait ça Un gros fou rire je pense
- dim. 10 juin 2012 18:06
- Forum : bla bla
- Sujet : Ça drague à la piscineeeee
- Réponses : 76
- Vues : 43396
Re: Ça drague à la piscineeeee
Au fait Rajah, madame m'a offert mon premier Aussiebum, il est trop beauuuu , très agréable à porter, look d'enfer, ça change du noir avec marqué speedo ou arena dessus
- mer. 30 mai 2012 17:48
- Forum : Espace technique
- Sujet : Trajet sous-marin crawl
- Réponses : 16
- Vues : 5605
Re: Trajet sous-marin crawl
Je laisserai Caro te répondre plus précisement sur la piscine de Villenave ( je n'y suis allé que 3-4 fois) mais je peux te dire que c'est un 50m (une bonne profondeur du coté plongeoir), qu'elle est sympa comme tout et qu'il y a un sauna
- mer. 30 mai 2012 17:38
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : compléments nutritionnels
- Réponses : 18
- Vues : 6413
Re: compléments nutritionnels
Pourquoi vouloir prendre des poudres alors que la "prot" se trouve en abondance si on se fait un programme alimentaire sérieux ? Combien de mecs se sont ruinés les reins à cause de trop de prise de poudre ? Si l'entrainement (cardio + musculation) va de pair avec une alimentation (riche en...
- mar. 29 mai 2012 21:05
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : compléments nutritionnels
- Réponses : 18
- Vues : 6413
Re: compléments nutritionnels
Bonjour Moimatt
Comme le dis si bien Old, oublies les compléments et concentres toi sur le cardio (la WHEY c'est pour prendre de la masse - chose qui se fait très bien meme si on en prend pas )
Comme le dis si bien Old, oublies les compléments et concentres toi sur le cardio (la WHEY c'est pour prendre de la masse - chose qui se fait très bien meme si on en prend pas )
- jeu. 24 mai 2012 23:22
- Forum : Espace technique
- Sujet : propulsion des jambes en brasse et synchronisation
- Réponses : 21
- Vues : 6987
Re: propulsion des jambes en brasse et synchronisation
ne pas oublier de profiter d'un temps de glisse, avant de reprendre le mouvement de bras Les mouvements doivent etre secs, rapides et il ne faut pas trop donner au bras sur les cotés !
- jeu. 24 mai 2012 22:40
- Forum : Espace technique
- Sujet : Popov ou l'excellence du crawl
- Réponses : 3
- Vues : 2309
Popov ou l'excellence du crawl
Voici un reportage en 5 parties sur Alexandr Popov
Partie 1 (les autres sont à droite dans Youtube)
http://www.youtube.com/watch?v=sP-_q-Yx ... ure=relmfu
Meme si vous n'êtes pas un cador en anglais, c'est très instructif !
Partie 1 (les autres sont à droite dans Youtube)
http://www.youtube.com/watch?v=sP-_q-Yx ... ure=relmfu
Meme si vous n'êtes pas un cador en anglais, c'est très instructif !