Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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Natation estivale
Réponses : 1
par bearnais » jeu. 19 mars 2009 08:50
Bjr à tous,
Je viens de découvrir votre site! Beaucoup de personnes compétentes!
Je suis parent d'une nageuse de club de natation estivale. Les membres de ce club
ont un entraînement hebdomadaire en...
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Dernier message par Matthieu
ven. 20 mars 2009 14:19
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Mon entrainement
Réponses : 3
par Claranae » jeu. 19 mars 2009 16:01
Bonjour,
J'ai commencé la piscine il y a un mois, à raison de deux séances de 50min par semaine. Je ne sais nager que la brasse coulée et le dos crawlée, donc je fais moit-moit. Je sens déjà que...
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Dernier message par Matthieu
ven. 20 mars 2009 08:28
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Débute la natation
Réponses : 11
par ElChicho » mer. 11 mars 2009 17:30
Bonjour à tous,
Voila,ça fait un moi que j'ai débuté la natation, et j'aurai quelques questions à poser :
3 heures de piscine par semaine suffit-il?
Ensuite, quand je nage le crawl, j'ai souvent des...
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Dernier message par ElChicho
jeu. 12 mars 2009 13:55
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fatigue
Réponses : 16
par Benoit578 » lun. 23 févr. 2009 15:21
Bonjour, je m'appelle Benoit ,j'ai 15 ans et je nage énormément (2h par jour)
Je suis dans un club de natation depuis deja 6 ans...et mes temps en compétitions s'amélioraient constamment et de facon...
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Dernier message par Matthieu
mer. 11 mars 2009 00:05
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coureuse, veux devenir nageuse
Réponses : 13
par Ebarret » lun. 16 févr. 2009 19:08
bonjour à tous les nageurs,
je suis, depuis toute petite assez sportive, pour avoir pratiquer le tennis en competition (30/1) et de nombreux sport.
mes études me prenant beauoup de temps, j'ai donc...
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Dernier message par Youri
sam. 7 mars 2009 18:35
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Entraînement spécifique crawl (2000m)
Réponses : 3
par
MOI » jeu. 5 mars 2009 17:59
Préambule: Avant que je n'intègre mon club favori d'Avranches, je pensais savoir nager le crawl. C'était avant... Aujourd'hui et après six mois d'entraînement, je pense que bien nager le crawl se...
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Dernier message par MOI
ven. 6 mars 2009 10:53
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test de lavoie
Réponses : 9
par ducdeduc » mar. 17 févr. 2009 19:56
bonjours,
lors de mes recherche sur internet j'ai découvert que le test de course a pied dit de luc leger avait un équivalent en natation, le test de lavoie . Je voudrais savoir ou peut ton se...
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Dernier message par Ansault
sam. 21 févr. 2009 12:34
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garder son endurance sur un 100 mètres
Réponses : 5
par
le squale » ven. 13 févr. 2009 13:58
bonjour
je voudrais savoir comment je peux garder la même endurance sur un 100 mètre?
car le premier 50m ça va mais qu'on j'attaque le retour je perds sur ma densité et je termine avec le peu qui...
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Dernier message par le squale
mer. 18 févr. 2009 11:49
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brasse coulée bénéfique ?
Réponses : 4
par
longjin2009 » jeu. 12 févr. 2009 16:51
Bonjour a tous ! voila , suite a des problemes de dos qui durent depuis plus de 2 ans et aux conseils de différents spécialistes , je décide de me mettre a la natation .Malheureusement , il n'y a que...
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Dernier message par longjin2009
ven. 13 févr. 2009 09:48
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Comment garder la motivation?
Réponses : 13
par
Matthieu » mar. 16 déc. 2008 13:04
Quels sont vos petits trucs (ou vos grands trucs d'ailleurs) pour rester motivé et continuer à vous entraîner sans relâche? ;--)
Question pas si innocente que ça puisqu'un article pourrait voir le...
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Dernier message par Brigitte
ven. 6 févr. 2009 23:44
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les tests en natation
Réponses : 5
par ducdeduc » jeu. 22 janv. 2009 11:10
Bonjour,
Je me présente je suis en formation pour passé mon BEESAN, et lors de ma formation on me parle souvent des tests du 400m ou 2000m, mais pas plus que ca et n'étant pas nageur à la base je...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 5 févr. 2009 17:12
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question sur les exemples de séance du site
Réponses : 10
par
le squale » ven. 14 nov. 2008 11:39
bonjour on manque d'idée pour mes séances j'utilise vos exemples c'est pas mal du tout
mais j'ai une question je ne sais comment m'organiser je prend n'importe quoi au hasard
sur un mois faut mieux...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 5 févr. 2009 17:00
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Problème au biceps (déchirure)
Réponses : 8
par
filipo » dim. 11 janv. 2009 16:07
Salut tout le monde,
Et ben, voila, je pense que cette fois c'est pour ma gueule :--
Depuis 1 mois, j'ai une douleur au biceps.
Il suffit que je fasse un mouvement large ou j'ai besoin de tendre...
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Dernier message par filipo
jeu. 22 janv. 2009 17:01
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Mal au genou en nageant la brasse
Réponses : 17
par
eric at » mar. 30 déc. 2008 22:53
Salut à tous,
Je pratique toutes les nages depuis pas mal de temps; j'aimerais travailler aussi la brasse mais à chaque fois que j'essaye, j'ai mal au genou droit. Après avoir essayé et ré-éssayé de...
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Dernier message par Bara
mar. 20 janv. 2009 21:19
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Douleurs aux trapezes avec plaquettes
Réponses : 7
par Eden » lun. 8 déc. 2008 20:41
Bonjour,
Je vais nager 1 h tous les jours depuis 3 mois, (crawl et dos)
J'ai acheté des plaquettes il y a 1 mois, j'ai tres mal aux trapezes .
Est ce les plaquettes ?
Est ce de mauvais mouvements...
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Dernier message par piloo
ven. 16 janv. 2009 14:01
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entrainement brasse/crawl
Réponses : 1
par spoke1964 » mer. 14 janv. 2009 19:16
Bonjour a tous ,je rejoins le site,c'est tout frais ! .Quelqu'un pourrait me donner un programme d'entrainement brasse et crawl sachant que je ne peux nager le dos car trop de monde quand je vais a...
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Dernier message par piloo
ven. 16 janv. 2009 13:39
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fréquence cardiaque dans l'eau
Réponses : 7
par ipoplé » lun. 1 déc. 2008 20:50
Bonsoir,
nouveau sur le site je vous soumets cette première interrogation. en nageant avec combinaison en eau libre à l'occasion de triathlons j'ai pu mesurer à plusieurs reprises ma fréquence...
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Dernier message par Matthieu
mar. 30 déc. 2008 13:02
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Trouver l'entrainement me correspondant !!!
Réponses : 2
par julucs » dim. 28 déc. 2008 16:40
Bonjour à tous, je viens vers vous car je me suis mis à la natation depuis environ 1 mois et demi, j'ai découvert ce site qui me propose un programme d'entrainement, j'ai fait le test sur 20 minutes...
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Dernier message par Matthieu
dim. 28 déc. 2008 19:17
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C'EST LA PANNE
Réponses : 7
par
CHARLIE » jeu. 18 déc. 2008 18:56
Bonsoir à tous, en ce moment je vais à la piscine à reculons , fatigue, manque d'énergie, du mal à garder un rythme régulier, les séances sont pénibles, que faut-il faire?, persévérer en douceur ou...
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Dernier message par le squale
mer. 24 déc. 2008 17:11
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Dernier message par le squale
lun. 22 déc. 2008 15:33
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progresser sur 400 m
Réponses : 5
par azerty » dim. 21 déc. 2008 13:44
Salut.
Je commence la natation depuis 2 mois et demi à raison d'une séance par semaine de 1500m exclusivement en endurance.
J'ai fait 8m 45 au 400m sans vma, alors que 2 mois auparavant j'était à...
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Dernier message par azerty
dim. 21 déc. 2008 18:49
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dopage : les veuves du calcio
Réponses : 4
par
Matthieu » mar. 11 nov. 2008 20:05
L'affaire des veuves du calcio montre les effets dramatiques d'un système de dopage organisé, pourtant réalisé sous le contrôle de médecins. Je la mentionnerai dans un article futur, voici un article...
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Dernier message par Matthieu
ven. 5 déc. 2008 11:58
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Séance d'entrainement pour le bac
Réponses : 5
par
Ophélie » jeu. 27 nov. 2008 20:42
alors j'ai a faire pour jeudi prochain une séance d'entrainement de natation. le contexte est : je nage un 200 4nages en Mai et je suis dans la période hivernale donc je doit construire un...
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Dernier message par Matthieu
lun. 1 déc. 2008 16:59
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besoin de conseil pour des plans d'entrainement
Réponses : 1
par Aquajam » lun. 24 nov. 2008 15:45
Bonjour
Je suis débutant en natation, je pratique depuis exactement 1an , je maitrise beaucoup plus le crawl et la brasse, tout en travaillant un peu la nage papillon que j'aime beaucoup même si je...
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Dernier message par Matthieu
lun. 24 nov. 2008 17:22
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Les séries qui vous ont marquées
Réponses : 12
par
totolenageur » jeu. 23 oct. 2008 22:31
J'ai pensé qu'on pourrait mettre ici les séries qui vous ont marquées, de part leurs difficultés, ou alors parce que des exercices sympa ou peu communs y était proposés.
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Dernier message par le squale
lun. 24 nov. 2008 15:06
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