Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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Absence de progrès: pourquoi?
Réponses : 2
par
philille » mar. 1 oct. 2024 16:13
Bonjour! à 67 ans et 67 kg, au 50m cr: 1.05 départ dans l'eau - grand bassin...Pourtant, je nage depuis une dizaine d'années, 3/4 x semaine - 8000m - dont 2 ans 1/2 club et aucun progrès -
(en...
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Dernier message par philille
ven. 4 oct. 2024 13:34
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récupération natation
Réponses : 1
par
Nathaliedu28 » sam. 31 août 2024 15:51
Salut à tous,
Comment faites-vous pour mieux récupérer en natation ?
Est-ce que vous vous étirez ? prenez des compléments alimentaires ? sauna ?
Merci
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Dernier message par Leela
dim. 8 sept. 2024 23:32
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Faut-il faire du renfo en natation ?
Réponses : 3
par
Nathaliedu28 » jeu. 15 août 2024 15:13
Salut à tous,
Je pratique la natation (crawl et brasse) 3 à 4 fois par semaine.
Je cherche vraiment à progresser et pourquoi pas faire des compét en eau libre.
Et je me demandais si c'était...
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Dernier message par Leela
dim. 8 sept. 2024 23:30
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Prise de muscle en natation
Réponses : 7
par
matt91 » mer. 28 août 2024 13:40
Bonjour,
Je suis cycliste (profil grimpeur) et coureur à pied (- de 3h sur marathon), et je vais me lancer dans le triathlon cette année, dans un but ludique mais aussi dans un but esthétique car...
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Dernier message par Leela
dim. 8 sept. 2024 23:18
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Enfant 8 ans et passe compétition
Réponses : 4
par
Hindry » jeu. 8 août 2024 17:45
Bonjour,
Ma fille va avoir 8 ans en octobre (rentre en CE2) et nage depuis maintenant 2 ans 2 fois par semaine : 1 heure avec son club de triathlon et 1 heure avec moi ou un maître nageur en cours...
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Dernier message par aquacole
mer. 14 août 2024 12:15
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Quel matériel pour se filmer en piscine
Réponses : 4
par
4r7hur » lun. 22 juil. 2024 11:13
Bonjour,
J'aimerais un retour d'expérience sur le matériel utilisé pour se filmer / se faire filmer en piscine.
J'ai un iPhone 15 Pro qui est normalement résistant à l'eau, mais je pensais acheter...
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Dernier message par aquarelle
dim. 4 août 2024 13:46
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programme 3 mouvement de moins
Réponses : 2
par
Louis-Raphaël » mar. 9 juil. 2024 17:19
Bonjour,
J’ai deux questions sur le début du programme d’entraînement trois.
1) Lorsqu’on essaye de faire le moins de mouvements possibles de bras, à la première semaine du programme, est-ce qu’on...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 11 juil. 2024 11:55
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Progresser quand on a une "bonne" technique
Réponses : 4
par
JessicaSnc » mar. 14 mai 2024 15:23
Bonjour à tous
J'aimerais avoir vos avis par rapport à mon profil et mes objectifs.
Pour le contexte sur mon profil : je suis une femme de 30 ans et j'étais nageuse (nat synchro) à haut niveau il y...
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Dernier message par Leela
jeu. 20 juin 2024 17:08
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Aberration sur une pyramide inversee
Réponses : 6
par
Ayekoul » jeu. 13 juin 2024 17:20
Bonjour,
Pour notre dernier entrainement de l'annee ce matin, on a eu droit a une pyramide a l'envers:
400 rapide
(50 recup)
2x200 rapide constant
(50 recup)
4x100 rapide constant
(50 recup)
8x50...
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Dernier message par Leela
mar. 18 juin 2024 15:10
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36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger
Réponses : 28
par
Ikedori » lun. 17 juil. 2023 20:38
Bonjour à tous,
Pour faire une présentation rapide, j'ai commencé à aller à la piscine il y a de cela 4 ou 5 mois pour me remettre en forme. Pendant les deux premiers mois j'essayais de rester...
- 28 Réponses
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Dernier message par mik66
ven. 24 mai 2024 11:21
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Même vitesse en brasse et en crawl
Réponses : 11
par
Csium » lun. 13 mai 2024 14:19
Salut tout le monde,
Je viens vous voir pour recueillir vos avis et partager un peu mon profil.
Je m'entraîne environ une fois par semaine , en complément de la course à pied (2 a 3x/semaine) et du...
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Dernier message par Miclio
lun. 20 mai 2024 22:17
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Test 100m Natation
Réponses : 5
par
lovic » dim. 4 juin 2023 23:32
Bonjour,
J'ai 34 ans et je souhaiterais devenir Sapeur-Pompier
Pour cela je dois passer des tests dont celui de natation que je redoute...
Je dois nager 100m en max 2 min nage libre, plus le temps...
- 5 Réponses
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Dernier message par Csium
lun. 20 mai 2024 17:19
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Dernier message par Csium
lun. 13 mai 2024 15:43
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Challenge de fin de carrière...
Réponses : 15
par
portocéan » jeu. 4 janv. 2024 16:29
Bonjour à tous et meilleurs voeux pour cette nouvelle année...
J'aurais donc besoin de vos conseils :
Je nage assez régulièrement depuis une dizaine d'années. Encore 91 fois en 2023. Avec des...
- 15 Réponses
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Dernier message par portocéan
mer. 3 avr. 2024 14:04
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En progression constante mais ...
Réponses : 6
par
butterfly » lun. 19 févr. 2024 10:44
Hello les nageurs,
J'ai nagé quelques années plus jeune mais la vie à fait que j'ai arrêter une bonne dizaine d'année, j'ai repris fin octobre avec des chronos à 2min 30 au 100
4 mois plus tard je...
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Dernier message par jimounette81
sam. 30 mars 2024 21:16
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Dernier message par andre
dim. 10 mars 2024 09:41
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Focus sur les jambes et le tronc
Réponses : 2
par
Louis-Raphaël » jeu. 15 févr. 2024 19:54
Bonjour,
Pouvez-vous me référer vers un entraînement qui focus sur les jambes et le tronc? Des séquences de planche, de coulées, ondulations?
Je dois prendre quelque semaine pour régler un problème...
- 2 Réponses
- 2330 Vues
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Dernier message par Joenathan
mar. 27 févr. 2024 07:03
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Affiner les cuisses?
Réponses : 19
par
lilith22 » mer. 2 mars 2011 11:11
Bon, c'est encore un sujet de filles...
Le drame de mon existence est le suivant: j'ai toujours eu des cuisses fortes. Je me suis acharnée à les affiner en salle de sport, évidemment sans aucun...
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Dernier message par Leela
sam. 24 févr. 2024 09:38
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Cumul de deux disciplines
Réponses : 6
par
ludovic » mer. 23 mars 2016 23:59
Bonjours à tous, je me présente:
J'ai 30ans, je fais de la boxe française à un niveau confirmé, soit 2x2h par semaine.
En plus de ça, je pratique le crossfit en tant que musculation et je cours le...
- 6 Réponses
- 6652 Vues
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Dernier message par ThomasP11
mar. 23 janv. 2024 22:43
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Devenir pro
Réponses : 1
par
flavi » mar. 16 janv. 2024 14:55
Bonjour à tous,
Je suis passionné par la natation et actuellement en formation pour devenir un athlète de haut niveau. Je suis à la recherche de conseils sur la santé et l'entretien physique...
- 1 Réponses
- 2358 Vues
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Dernier message par Miclio
mar. 23 janv. 2024 21:48
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Entraînements hors piscine ?
Réponses : 7
par
apropos » mar. 28 nov. 2023 05:16
Je souhaite sortir au gymnase pour améliorer ma forme physique en dehors de la piscine car pour le moment, je n'ai ni la force ni l'endurance nécessaires pour suivre le rythme de mon équipe.
Des...
- 7 Réponses
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Dernier message par Axel97
mar. 5 déc. 2023 13:26
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18 min au kilomètre (nage en piscine)
Réponses : 25
par
Cromash » mer. 19 févr. 2020 17:29
Bonjour a toutes et à tous,
Je nage depuis 2011, ça fait donc maintenant 9 ans (j'ai 33 ans - 1m77 - 74 kg). Je participe depuis 3 ans aux compétitions de nages en eau libre en France et dans...
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- 54004 Vues
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Dernier message par GogoGadget
jeu. 16 nov. 2023 13:13
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Programme 2, toujours des coulées?
Réponses : 1
par
Louis-Raphaël » jeu. 12 oct. 2023 16:19
Bonjour,
Excellent site. Merci beaucoup.
À partir de la période 2 de l'entraînement 2, devons-nous toujours faire des coulées dans tous les styles, même si ce n'est pas indiqué dans le programme?...
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Dernier message par Matthieu
dim. 5 nov. 2023 09:48
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Douleur abdominales post-entrainement
Réponses : 1
par
loksy » sam. 14 oct. 2023 11:41
Bonjour,
Voilà plusieurs années que je nage mais, depuis la reprise de septembre, j'ai des crampes/douleurs abdominales post-entrainement.
Je parle de douleur et non de crampes car, étrangement, dès...
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Dernier message par Marceau69
mar. 24 oct. 2023 10:49
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Plan pour 200m : crawl mou
Réponses : 3
par
blanquette » sam. 30 sept. 2023 18:46
Bonjour,
Je me suis donné le défi de m’améliorer en vitesse sur la base du 200m. J’aimerai déjà dans un premier temps faire 3min-3m20.
Nageant seul en mode « détente » depuis plusieurs années...
- 3 Réponses
- 3357 Vues
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Dernier message par blanquette
mar. 10 oct. 2023 13:11
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