Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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Comment avoir beaucoup d'endurance?
Réponses : 6
par
MB Amazing » sam. 16 mai 2009 22:34
Salut, perso, j'ai 2 séance de nata par semaine, une 2h et l'autre 1h, et toujours de fait je ne sais pas combien mais beaucoup de metres, soit crawl soit brasse (continu avec virages). Quand...
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Dernier message par Brigitte
dim. 24 mai 2009 14:56
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décontraction après entraînement ou compétition
Réponses : 1
par
poolshark911 » dim. 24 mai 2009 01:35
salut a tous !! on dit que la decontraction est très importante apres l entrainement ou juste apres une epreuve de competition ! comment vous decontractez vou apres l entrainement ou apres une...
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Dernier message par le squale
dim. 24 mai 2009 11:20
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Dernier message par manu 57
sam. 23 mai 2009 20:18
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Vitesse et envie de vomir
Réponses : 11
par
Romain » lun. 18 mai 2009 09:36
Bonjour à tous !
Voilà bien longtemps que je n'étais venu sur le forum.
Je suis à peu près les séances indiquées sur le site, je progresse assez bien (1200 m en 20 minutes maintenant), je suis...
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Dernier message par nikoooo
ven. 22 mai 2009 16:00
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MA première compét!
Réponses : 12
par
MOI » mar. 12 mai 2009 21:02
Oui, je sais... Ça faisait longtemps que je n'avais rien posté ici mais il faut avouer qu'en ce moment, je n'ai pas trop de temps à MOI... Trop de boulot! ;--)
Toujours est-il que récemment, le 08...
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Dernier message par Crocker
mar. 19 mai 2009 20:56
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Test d'évaluation et virages
Réponses : 4
par
atlas » ven. 15 mai 2009 10:36
Hello tous,
J'ai un problème avec les virages en crawl : en fait j'arrive quasiment à les réaliser par contre il me font perdre mon souffle !
Ainsi si je fais le test d'évaluation de la rubrique...
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Dernier message par miraj
lun. 18 mai 2009 22:29
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séance de ce jour
par
skip » sam. 16 mai 2009 17:53
Objectif endurance, allure très très modérée (c'est-à-dire encore plus lent que d'habitude..... 1h55 dans l'eau pour être précis...)
Échauffement:
-500m en crawl, brasse, éducatifs en crawl, 100m...
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Dernier message par skip
sam. 16 mai 2009 17:53
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À vos marques... (Ou les tribulations de MOI®)
Réponses : 5
par
MOI » mer. 13 mai 2009 08:54
À vos marques...
Parfois, certains seraient tentés de dire: du rêve à la réalité il n'y a qu'un pas . Je suis de ceux là! Tout dans ma vie démontre qu'avec un peu de volonté, on parvient à faire de...
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Dernier message par Ansault
sam. 16 mai 2009 13:14
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Que faire après l'endurance niveau 1?
Réponses : 1
par
Sportissimo » ven. 8 mai 2009 22:18
Voilà j'ai fini la série d'endurance du niveau 1 mais je me posais la question, faut -il que je passe au niveau 2, refaire le niveau 1 ou passer aux exercices mixtes du niveau 1. Pour l'insatnt j'ai...
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Dernier message par Matthieu
sam. 9 mai 2009 18:01
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petite comparaison !
Réponses : 1
par TIBOUT » jeu. 30 avr. 2009 08:03
bonjour
je souhaiterai savoir si il y a une difference de performance en palme sur le fait de nager en piscine couverte par temps de vent par rapport a une couverte.
merci de me repondre...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 30 avr. 2009 08:10
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utilisation du cardio fréquence mètre
Réponses : 3
par alpha fitness » ven. 24 avr. 2009 06:42
bonjour,
sur votre site, l'article concernant l'entrainement avec un cardio fréquance mètre indique un calculateur qui permet de mesurer la fréquence cardiaque selon l'intensité de l'entrainement....
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Dernier message par Matthieu
lun. 27 avr. 2009 08:51
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Footing ?
Réponses : 12
par
atlas » dim. 9 nov. 2008 17:17
Salut les pros (et les moins pros),
Petite question en passant : est-ce que vous faites des footings en complément de votre PPG et de vos entrainements ? Si oui quelle durée et fréquence ? ???...
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Dernier message par MB Amazing
ven. 24 avr. 2009 21:34
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Natation et régime : Vos conseils.
Réponses : 1
par Tim_Tim » dim. 19 avr. 2009 01:50
Bonjour à tous,
Je suis à Londres pour deux mois ( stage ) et je voulais en profiter pour me remettre à la natation, que je ne pratique que l'été à présent mais que j'ai pratiqué pendant 7 ans plus...
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Dernier message par mamut
dim. 19 avr. 2009 16:03
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Aïe les crampes
Réponses : 3
par
capsule » sam. 28 mars 2009 22:45
Moi , j'ai des crampes assez régulièrement sous le pied droit :cry:
et aujourd'hui !! une nouveauté .....une crampe derrière le genou droit après une culbute dos-brasse :pleure: ça fait mal ....et...
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Dernier message par Plouf
mer. 8 avr. 2009 20:55
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questions sur les entrainements
Réponses : 4
par
capsule » dim. 5 avr. 2009 14:18
J'ai des questions à propos des tentrainements du site :
Quand il faut nager avec 1 bras sur 50m ,comment faut-il faire :on alterne le bras gauche puis le bras droit à chaque mouvement ou alors 25m...
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Dernier message par capsule
mer. 8 avr. 2009 03:56
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Question entraînement
Réponses : 4
par
flipper » sam. 4 avr. 2009 19:32
J'ai une petite question :siffle:
Le samedi quand je vais nager, je fais généralement 25 ou, depuis peu 50m, puis une pause de 10s environ avant d'enchaîner sur un autre 25 ou 50m. 8-)
Durant...
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Dernier message par flipper
mar. 7 avr. 2009 15:09
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séance crawl
Réponses : 2
par line » mer. 1 avr. 2009 20:37
Bonjour à tous,
Après 2 séances d'une heure de crawl ( 2500m la deuxième séance ), je souhaiterais améliorer ma vitesse.
Je ne connais strictement rien à la natation mais pour les problèmes de dos,...
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Dernier message par line
ven. 3 avr. 2009 15:49
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osthéopathie et chiropractie
Réponses : 1
par
yul » ven. 3 avr. 2009 09:47
Allez un petit sujet, sur les manipulateurs :?
Comme pas mal de gens, je souffre parfois du dos. :cry:
Moins depuis que je nage, mais cela m'arrive encore parfois de me bloquer .
Le seul...
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Dernier message par flipper
ven. 3 avr. 2009 11:11
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temps de qualification régions
Réponses : 3
par ducdeduc » lun. 30 mars 2009 22:14
bonjour,
Je suis un jeune entraineur en formation BEESAN, et une question ma été posé ce soir par un de mes nageur, et je n'ai pas pu y repondre. Ca question est est ce que les temps de qualification...
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Dernier message par capsule
mar. 31 mars 2009 11:16
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Les crampes
Réponses : 6
par
drumsman » ven. 27 mars 2009 19:02
On m'a dit que pour éviter d'avoir des crampes, il faut beaucoup boire mais, j'en ai toujours.
Que me conseillez-vous de faire ?
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Dernier message par drumsman
dim. 29 mars 2009 14:45
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Entraînement spécifique papillon (2050M)
Réponses : 1
par
MOI » ven. 13 mars 2009 11:29
Préambule: Concocté par mon coach-rien-que-pour-moi Boucle d'Or , nous vous livrons ELLE & MOI, un entraînement spécifique afin de travailler le papillon. Elle n'est pas au courant de cette mise en...
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Dernier message par capsule
dim. 29 mars 2009 09:03
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La préparation physique générale du nageur
Réponses : 4
par
yassinou » sam. 21 mars 2009 15:09
bjr tt le monde je suis nouveau ds ce site que je trouve extraordinaire.
je viens de débuter mes entraînement en natation il y a 1 mois et je voulais vous poser une question:
est ce que je doit...
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Dernier message par yassinou
jeu. 26 mars 2009 22:46
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aidez moi je me noie
Réponses : 5
par
black_muss » mer. 25 mars 2009 11:41
salut. il y'a des lexique que je n'ai pas compris sur les seance d'entrainement comme 25 jambes de brasse .50 battement crawl????.et j'ai pris les exemple de seance du site est ce qu'elle sonts...
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Dernier message par black_muss
jeu. 26 mars 2009 12:35
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s'affiner
Réponses : 11
par
bibinette00 » lun. 23 mars 2009 11:12
bonjour,
cela fait presque un an que j'ai remplacé le fitness que je faisais avant dans une salle et un peu de muscu par la natation 3 fois 50 minutes par semaines . j'allais à la salle aussi 3 fois...
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Dernier message par bibinette00
jeu. 26 mars 2009 09:19
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debutante comprendre entrainement 1 niveau 1
Réponses : 2
par
bibinette00 » lun. 23 mars 2009 12:52
je n'aie encore jamais suivie d'entrainement et ne comprend pas trop. j'ai bcp de questions .je vais commencer par l'entrainement 1 niveau 1.
pour l'échauffement 200 (50 battements crawl -50...
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Dernier message par bibinette00
lun. 23 mars 2009 17:38
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