Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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quel programme de natation pour modeler son corp ?
Réponses : 5
par mistershaka » lun. 16 nov. 2009 16:04
Bonjour,
Je compte me mettre à la natation dans le but de modeler mon corps, je ne cherche pas à avoir un corps d'athlète en V, juste des formes.
On m'a conseillé de faire plutôt de la musculation...
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Dernier message par mistershaka
ven. 27 nov. 2009 00:56
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Programme de musculation
Réponses : 7
par
Papoof » dim. 22 nov. 2009 20:08
Salut à tous, j'aimerais avoir vos conseils:
je pratique la musculation depuis 4 ans. J'ai décidé de me mettre à la natation car j'aime bien nager, et j'avais envie de faire autre chose a coter de...
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Dernier message par Papoof
mer. 25 nov. 2009 20:52
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Entrainement Jambes
Réponses : 1
par Evidence » lun. 23 nov. 2009 15:58
Bonjour,
Je suis débutant en natation et je trouve ce site formidable, pourtant quelques point m'échappent, je prends pour exemple les séances d'entraînements proposés, par contre que signifie 25...
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Dernier message par nemo72
lun. 23 nov. 2009 16:36
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ballonements abdominal
Réponses : 5
par
lmcp59 » mar. 17 nov. 2009 19:46
bonsoir à tous et toutes,vous est-ils dèjà arrivè d'avoir des ballonements et douleurs abdominales après une sèance??
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Dernier message par Matthieu
ven. 20 nov. 2009 21:02
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rhinite
Réponses : 16
par
nadr » jeu. 29 oct. 2009 12:11
Bonjour,
Voilà, je vais à la piscine 3 à 4 fois par semaine. Je suis de plus en plus gênée à la suite de chaque séance je présente tous les signes d'une rhinite avec éternuements et tutti quanti bref...
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Dernier message par nadr
mar. 17 nov. 2009 10:56
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Distances + fréquences entrainements
Réponses : 6
par
sportive » sam. 14 nov. 2009 14:14
Bonjour,
A ce jour, je me fixe 4 entrainements par semaine, à savoir 4 x 3500m environ (brasse, crawl, dos, fractionné, planche, pull). Chaque séance dure environ 1H30.
Je suis une nageuse loisir...
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Dernier message par Matthieu
lun. 16 nov. 2009 14:51
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planche avec palmes , c est quoi le but?
Réponses : 2
par
fils du vent » dim. 1 nov. 2009 21:37
vu ce samedi un nageuse faire du battement avec planche zé palmes ( c.à.d des battements
avec palmes et en planche !!! )
Quel pouvait etre le gain dun tel exercice :shock:
les palmes procurent...
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Dernier message par Mobidic
lun. 2 nov. 2009 12:00
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Perdre son bide sans en faire un...
Réponses : 44
par
max » jeu. 15 oct. 2009 09:32
Bonjour,
j'ai 38 ans, je pèses 102 kg pour 1m82, je suis chauve (ca aide pour la pénétration dans l'eau ;--) ), et poilu, bref je suis le moby dick des bassins chlorés...
Autrefois grand sportif, je...
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Dernier message par MOME
lun. 26 oct. 2009 20:22
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bienfaits de la natation
Réponses : 7
par
MOME » sam. 24 oct. 2009 20:19
Décidément , je trouve toujours quelque chose à lire sur ce site . C'est génial :+ Je viens de me plonger sur les bienfaits de la natation(rubrique entrainement) et je suis restée sidérée par ce que...
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Dernier message par MOME
lun. 26 oct. 2009 20:11
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Passage du crawl au dos
Réponses : 6
par
flipper » ven. 23 oct. 2009 11:07
Voilà mon problème : lorsque je passe de la position crawl à la position dos, je suis prise de vertige au point où mardi j'ai dû m'arrêter et m'accrocher au mur. Tout me tournait.
Je peux aussi bien...
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Dernier message par flipper
dim. 25 oct. 2009 22:15
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conseils pour séances d'entrainement
Réponses : 3
par
sportive » sam. 24 oct. 2009 21:32
Bonjour,
Je pratique depuis peu la natation à raison de 3 entrainements de 1H30 par semaine (environ 3500m par séance). Je suis une endurante ayant beaucoup pratiqué la course à pied et le tennis....
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Dernier message par abbyl75
dim. 25 oct. 2009 19:53
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Douleur dans l'épaule
Réponses : 9
par
Marianne » sam. 17 oct. 2009 22:11
Bonsoir!
Suite à la fougue de la reprise des entraînements :+ , j'ai un peu forcé et depuis, j'ai un point au niveau de l'épaule droite et de l'omoplate. C'est une gêne lancinante qui se fait même...
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Dernier message par requin
ven. 23 oct. 2009 13:09
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Tendinites multiples
Réponses : 14
par
Valleyman » ven. 2 oct. 2009 09:07
Aujourd'hui, je n'ai pas une, pas deux, pas trois, pas quatre mais bien cinq tendinites :mrgreen:
A part le repos et les anti-inflammatoires, je ne vois pas ce que je pourrais faire pour les faire...
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Dernier message par Valleyman
jeu. 22 oct. 2009 18:12
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Bloqué à 1H16 aux 3800m
Réponses : 8
par skippy7880 » mer. 14 oct. 2009 09:11
Bonjour à tous,
Triathlète de petit niveau,j'aimerais bien essayé de descendre aux alentours de 1Hr06'.
Je vais recommencer mes entrainements apres un gros break de ..... ben je n'ai plus mis les...
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Dernier message par Matthieu
ven. 16 oct. 2009 23:53
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Respiration en crawl : 2 temps ou 3 temps ???
Réponses : 12
par stf4476 » sam. 25 juil. 2009 19:16
Y a t'il une contre-indication majeure à respirer en crawl uniquement d'un côté ?
Mon maître nageur (reprise des cours en septembre) m'oblige à alterner la respiration en 3 temps, ce qui me gène...
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Dernier message par max
jeu. 15 oct. 2009 09:21
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La natation sport bien complet ?
Réponses : 7
par
ohlaurent » mer. 30 sept. 2009 18:46
Salut tout le monde,
Comme j'ai pu vous le dire dans ma présentation, j'ai 29 ans et commence à nager régulièrement (enfin c'est du moins mon intention !).
En effet, je souhaite profiter de tous...
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Dernier message par ohlaurent
ven. 2 oct. 2009 11:08
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Entrainement - Musculation
Réponses : 6
par derfologue » mer. 23 sept. 2009 17:45
Bonjour,
cela fait 5 ans que je nage régulièrement, j'ai suivi plusieurs programmes d'entrainement intéressants et variés ( 4 nages, palmes, pull, hypo ) entre 1500 et 2500 m par séance. J'aimerais...
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Dernier message par MB Amazing
dim. 27 sept. 2009 22:44
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Dernier message par 4nages
ven. 25 sept. 2009 09:49
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Dernier message par 4nages
jeu. 24 sept. 2009 08:54
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plan d'entrainement natation loisir
Réponses : 4
par
sportive » sam. 19 sept. 2009 13:56
Bonjour,
Blessée au cartilage au niveau du tibia et adepte de la course à pied et endurante, je me suis orientée vers la natation à raison de 4 séances de 1H15 par semaine en guise de rééducation. Je...
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Dernier message par sportive
mar. 22 sept. 2009 22:11
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Votre avis sur mes entrainements
Réponses : 5
par
evilwill » ven. 28 août 2009 10:35
Bonjour à tous,
Je souhaiterais avoir vos avis sur mes entrainements de nage et si il était possible de rajouter deux séances de muscu par semaine à ces entrainements.
Je vais actuellement nager...
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Dernier message par ticoq
dim. 13 sept. 2009 17:58
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400 mètres et plein de question
Réponses : 9
par
loranoutan » dim. 30 août 2009 10:44
bonjour à tous
j'inscris mon premier post sur le site que je viens de découvrir. bravo aux personnes qui ont crée ce dernier car il est très complet, agréable et accessible à tous, débutant comme...
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Dernier message par 4nages
mer. 9 sept. 2009 11:14
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nager entre midi et ou pendant la pause déjeuner
Réponses : 3
par
loranoutan » lun. 7 sept. 2009 12:40
bonjour
je suis nouveau sur le forum et j'aimerais lancer un nouveau sujet:
l'entrainement entre Midi et deux, ou pendant la pause déjeuner au boulot.
voilà arrive t-il a certain de nager à...
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Dernier message par 4nages
mar. 8 sept. 2009 17:26
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Quel type de cours de natation sportive ?
Réponses : 6
par
mahimahi » ven. 28 août 2009 21:53
Bonjour à tous,
âgée de 23 ans, je pratique la natation depuis environ cinq ans, mais jusqu'ici à titre de loisir sans avoir vraiment d'entraînements très structurés (deux fois par semaine).
Depuis...
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Dernier message par Matthieu
sam. 29 août 2009 22:10
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Mes premières impressions de natation
par
shackleton » ven. 28 août 2009 21:52
Bonsoir à tous !
Nouvelle sur ce forum, je viens vous livrer mes impressions après quatre séances de natation avec un maître-nageur.
J'ai 38 ans. De 11 à 14 ans, j'ai pratiqué la natation intensive...
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Dernier message par shackleton
ven. 28 août 2009 21:52
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