Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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Musculation en salle pour s'améliorer
Réponses : 9
par
ethan87 » lun. 20 mars 2023 10:46
Salut tout le monde :D ,
j'ai commencer la natation il y'a un an, et mon niveau commence un peu a stagner. Est ce que vous pensez qu'aller à la salle de sport me permettrai de prendre plein de...
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Dernier message par Leela
mar. 28 mars 2023 11:16
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déglutir en fin de séance
Réponses : 14
par
philille » sam. 11 mars 2023 22:46
Ce n'est pas normal, je soupçonne mes longueurs en ondulations en palmes, donc tête sous l'eau. Qu'en pensez-vous? Comme avec mes culbutes quand je suis fatigué...
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Dernier message par Tadanobu
lun. 27 mars 2023 17:59
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Dernier message par Tadanobu
lun. 27 mars 2023 11:34
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Plaquettes et prise de muscles ?
Réponses : 13
par
Gattor » mar. 10 janv. 2023 00:04
Hello à vous,
C'est autant un témoignage que des questions qui m'amènent ici.
Depuis pas mal d'années, j'ai le profil nageur du dimanche avec 1 séance ou 2 de crawl en eau libre par semaines entre...
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Dernier message par lucasyaha
lun. 20 mars 2023 11:18
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Améliorer le cardio
Réponses : 2
par
AlexGeo » sam. 18 mars 2023 19:04
Bonjour,
Je nage très régulièrement (environ 6x par semaine). Au fur et a mesure que j'ai progressé dans ma technique de nage, j'ai l'impression d'avoir de moins en moins de cardio. Je m'explique :...
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Dernier message par AlexGeo
dim. 19 mars 2023 14:44
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800m en 14'30
par
Pierre_Vlm » jeu. 16 mars 2023 12:36
Bonjour à tous,
Je m'appelle Pierre, j'ai 21 ans et c’est mon premier topic =].
J’ai un objectif de natation en tête : 800m crawl en moins de 14’30.
J’ai un petit passé en natation mais je considère...
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Dernier message par Pierre_Vlm
jeu. 16 mars 2023 12:36
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Etude drafting en eau libre
Réponses : 2
par
Matthieu » dim. 12 mars 2023 16:55
L'eau libre permet d'utiliser le drafting. En se plaçant directement derrière un nageur, on bénéficie d'une aspiration comme en cyclisme.
L'idéal est de se placer juste derrière, à moins de 50...
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Dernier message par Miclio
mer. 15 mars 2023 11:46
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Compétition 2km eau libre
Réponses : 26
par
Lautho » ven. 11 juin 2021 19:30
Bonjour à tous,
J'ai appris hier que la course d'eau libre Open Swim Stars de Paris était maintenue le weekend du 12-13 juin:
(inscriptions ouvertes quasi jusqu'au dernier moment, n'hésitez pas!...
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Dernier message par Leela
mar. 21 févr. 2023 15:45
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Meilleur club compétitif Paris
Réponses : 12
par
Valkyrie » sam. 28 janv. 2023 14:18
Bonjour,
Nous venons d'apprendre notre mutation à Paris.
Nous arrivons de l'étranger avec une (très) bonne jeune nageuse. Pourriez vous m'indiquer svp quel est le club le plus compétitif de Paris?...
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Dernier message par Leela
lun. 13 févr. 2023 18:10
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glisse 1,2,3 stop
par
Carl1975 » dim. 29 janv. 2023 18:34
Bonjour,
En faisant cet exercice 1, 2, 3, 4,5 stop et glisse, je me suis rendu compte que je glissais beaucoup mieux du coté gauche (coté ou je ne respire pas) que l autre coté ou je respire
A...
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Dernier message par Carl1975
dim. 29 janv. 2023 18:34
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Barre des 2 min au 100 m
Réponses : 11
par
Carl1975 » lun. 12 déc. 2022 22:03
Bonjour à tous
Je n arrive pas à descendre sous la barre des 2 min au 100m et en moyenne je suis à 2min 15 au km en piscine
Je m entraine 3 x semaine
2 x technique sur 50 ou 100 m
1x endurance...
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Dernier message par Carl1975
dim. 22 janv. 2023 20:11
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Les feedbacks, un impératif pour progresser
Réponses : 1
par
Matthieu » sam. 14 janv. 2023 10:34
Dans le cadre de la réécriture du livre Natation, méthode d'entraînement pour tous, je voudrais aborder la notion de feedback.
C'est une notion sur laquelle il existe beaucoup d'études scientifiques...
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Dernier message par Aymar
sam. 14 janv. 2023 19:07
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Natation et Course à pied, 2 entraînements différents
Réponses : 6
par
Matthieu » dim. 1 janv. 2023 10:34
Natation et Course à pied, sont deux sports que j'ai pratiqués très assidument. L'entraînement était géré de façon assez similaire.
Pourtant ces deux sports n'ont pas grand-chose à voir. J'ai eu de...
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Dernier message par Lautho
mar. 10 janv. 2023 11:39
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Nutrition et impact sur l'entrainement
Réponses : 3
par
AlexGeo » dim. 11 déc. 2022 19:17
Bonjour,
J'aimerai avoir vos avis et vos idées sur la corrélation nutrition / progression en natation (notamment en compétition)
Pour présenter très rapidement mon cas je fais 6 entrainements par...
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Dernier message par Leela
lun. 19 déc. 2022 16:50
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Brasse ou crawl pour une épreuve en eau libre
Réponses : 1
par
Dafft » mer. 16 nov. 2022 13:11
Bonjour,
Je me demande si je ne ferais pas mieux de me concentrer sur le livre nager un brasse efficace ?
Avec le stress et les 1500 participants qui partent en même temps ma question est : ne...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 17 nov. 2022 07:15
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Reprise d'une activité physique
Réponses : 2
par
Szyana » jeu. 10 nov. 2022 20:31
Bonsoir à tous et toutes !
Je vous ai rejoins car j'ai décidé de remettre au sport après une longue pause, n'ayant plus la même motivation pour aller à la salle de musculation, je suis à la recherche...
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Dernier message par Manon Mns
ven. 11 nov. 2022 14:16
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Pistes de travail à partir du test score en crawl
Réponses : 10
par
Manoush » lun. 17 oct. 2022 21:23
Salut,
bon j'ai un peu évolué depuis les derniers tests.
J'ai sentis un déclic, je ne sais pas si c'est juste, mais j'avais du mal à avoir beaucoup de rotation (de roulis) quand je sprintais. Je me...
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Dernier message par Manoush
mar. 8 nov. 2022 13:05
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Préparation mentale
par
Agnesb38 » mer. 26 oct. 2022 02:15
Bonjour,
J ai fait une formation en préparation mentale l année dernière, je suis actuellement des sportifs faisant du triathlon et tennis principalement et j aimerais trouver 2 personnes qui font...
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Dernier message par Agnesb38
mer. 26 oct. 2022 02:15
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Endurance : quel est mon niveau ?
Réponses : 10
par
Courtois13 » lun. 3 oct. 2022 12:22
Bonjour à tous,
J ai commencé la natation il y a juste 1 an, a raison de 2 à 3 x semaine. ( 2x 30 min et 1x 1h)
Je fais maintenant 3600m en 1h20 en crawl, j aurais voulu savoir quel est mon niveau,...
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Dernier message par Miclio
ven. 14 oct. 2022 09:27
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Crawl efficace : enchainer les étapes?
Réponses : 3
par
Dafft » mer. 21 sept. 2022 14:44
Bonjour,
Je viens d'acquérir nager un crawl efficace , les séances sont bien décrites pour progresser d'étape en étape mais il est dit aussi qu'un autre livre propose des programmes d'entrainements,...
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Dernier message par Matthieu
ven. 23 sept. 2022 22:40
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Dernier message par caro-line
sam. 17 sept. 2022 20:01
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Générateur de séances / bassin de 50m
Réponses : 5
par
Thierry66 » mar. 9 août 2022 15:38
Bonjour,
En complément des plans disponibles sur le site internet et des livres, j'utilise le générateur de séances pour mes entrainements estivaux.
En été, je nage exclusivement en bassin de 50m. Je...
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Dernier message par Matthieu
mer. 24 août 2022 20:25
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Dernier message par mikevad
dim. 24 juil. 2022 17:23
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Nageur habitué, plus d'une minute au 50 mètres
Réponses : 17
par
BruceS » lun. 14 sept. 2020 10:22
Bonjour à tous. Je réécris sur le forum pour aborder un sujet un peu embarrassant pour moi. J'avais trouvé un sujet similaire mais n'ai pas remis la main dessus, et s'il est mal situé, n'hésitez pas...
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Dernier message par Bolovar
sam. 23 juil. 2022 15:40
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Collège international et entraînements Jeunes
par
Alexyna4 » mer. 13 juil. 2022 15:58
Bonjour ! Quelqu’un connaît-il un exemple d’ado en établissement secondaire international (4h de cours supplémentaires) et étant capable de suivre les entraînements Jeunes ?
Je veux savoir si un ado...
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Dernier message par Alexyna4
mer. 13 juil. 2022 15:58
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