Présentation Andre

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andre
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Re: Présentation Andre

Message par andre » sam. 1 mai 2021 13:42

bon dans tout ça je m'en sort plutot pas mal
je progresse enfin en nageant du moins quand c'est possible
mais toujours ce probléme que quand j'ais fait des progrès suit le coup de pompe
les séances qui suivent sont dures il ;me faut récupérer sur trois quatre jours
avant j'insistais maintenant je récupére
j'ais repris doucement puis j'ais fait une séance de vitesse en me servant du générateur du site NTP (merci Mathieu)
25 vite 75 souple tout c'est mis en place méme le 50 rapide 150 souple a bien marché puis la séance suivante c'est devenus dur reste à voir lundi comment ça vas etre
mais je suis content de moi
encore merci à vous :hello:
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portocéan
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Re: Présentation Andre

Message par portocéan » lun. 3 mai 2021 11:59

Bienvenue chez les vieux André ! :lol:

Plus les années passent et plus il faut compter avec la récupération.
Même si en natation je supporte un plus facilement les répétitions d'entrainement. 10 séances en avril dont 3/semaine depuis quinze jours.
Mais il ne faut pas me demander des séries intenses ! :siffle:

C'est bien plus dur en vélo.
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andre
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Re: Présentation Andre

Message par andre » lun. 3 mai 2021 15:06

oui c'est ce que j'ai vue ce matin j'ai pris de la bouteille :-d
quand j'accélère c'est du parfait (à ma vue du moins) mais j'arrive pas à tenir
c'est le contraire d'avant où quand j'accéléré je me dégradé ce qui faisait que je revenais aux éducatif
à vrais dire juste avant le confinement j'avais enfin tout automatisé
et je commencé à tenir une bonne cadence
a mon avis faudrait que je nage souple et lent un bon moment méme si je perds sur la technique
mais il y a une sacré différence de nage entre le à fond et le souple
c'est surtout sur le mouvement de bras vite il se place et pousse bien tout seul
en lent et souple je cherche à le faire
c'est le plus dur trouvé son rythme sans fatiguer et se dégradé
sur les videos et les forum tout les anciens le disent en prenant de l'age "c'est la technique qui fait tout"
ce qui me plais surtout c'est d'arrivé a accélérer en me concentrant sur ce que je fait et ça c'est nouveau :)
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Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 7 mai 2021 06:38

je comprenais pas 1"40 en 25 rapide 75 souple
2"00 en souple
alors qu'avant le confinement j'avais du mal en 1"50 en club
(j'ai pas chercher à faire un temps c'est en regardant le chrono pour récupérer que je l'ai vus)
puis j'ai enfin trouvé "aller chercher de l'eau" le bras en avant s'alonge
un entraineur nous avait fait faire du crawl à un bras avec la planche et j'avais ressentis la différence
(le probléme c'est qu'en tenant la planche on est mal gainé)mais ça donne le mouvement
la planche tenue avec le bras en avant qui la pousse pendant que l'autre pousse l'eau
donc en rapide ou à fond c'est ce que je fait mais pas en nage souple ou lente où je relache complément pour m'économiser
la nage change et je me demandé pourquoi
il me faut du mouvement pour pour accéllérer sinon je suis vraiment pas rapide
faut dire qu'il m'a fallut longtemps pour les mouvement de crawl j'étais pas du tout nageur j'étais toujours en brasse avant de m'y metre
"tu es un brasseur qu'ils m'ont dit tous et Mathieu aussi" :))
Modifié en dernier par andre le ven. 7 mai 2021 06:55, modifié 1 fois.
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Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 7 mai 2021 06:44

le probléme c'est que pour nager faut le faire en crawl
mais bon ça me plais quand méme
méme en 1"50 ou en 2"00
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Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 7 mai 2021 07:04

c'est dingue la différence
c'est pareil en brasse entre le 46 de la compétition et le 35
et quand j'y pense la différence de nage nage entre l'une et l'autre
à moins que je me soit planter dans le chrono chose problable :siffle:
je me suis peut etre trompé d'aiguille 35+15 :-|
mais bon jla nage n'était vraiment pas la méme
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Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 7 mai 2021 07:29

faut bien faire quelques chose dans sa vie
au boulot j'ais finis dans un chenil abandonné ils pouvait plus me supporter parait que les gens appellé au service en disant il y a enfin un jardinier dans le quartier :ugeek:
du coup voilà ce qui m'est arrivé :pleure:
méme dans mon placard j'avais encore le truc de faire mon boulot volontier
sans rien demander en retour
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