Page 1 sur 1

Présentation LeBonSpirit

Posté : mar. 3 sept. 2019 13:53
par LeBonSpirit
Bonjour à toutes et à tous,

Je suis Pascal, alias LeBonSpirit. J'ai 34 ans, et j'ai arrêté la natation depuis une bonne dizaine d'année. Je vais m'y remettre prochainement, et c'est ce qui explique pourquoi je suis ici. Je suis tombé sur quelques pages du sites où j'ai pu trouver d'excellents conseils pour la reprise du crawl et de la brasse.

Si je reprends, c'est tout simplement parce que je n'ai plus d'activités physiques, et que cela se voit sur mon corps, perte de muscles, et surtout la graisse qui commence à s'installer gentillement mais surement sur le ventre. :siffle:
:arrow: On ne jetera pas la faute sur la bière, les barbecues et tout ça, mais un peu quand même.

Bref, souhaitant reprendre le controle de mon poids, et de ma condition physique également, j'ai décidé de reprendre le seul sport qui me fait plaisir, qui me permet de me détendre tout en faisant une bonne activité : La natation.

Au plaisir d'échanger avec vous sur le forum qui m'a l'air tip top !

Cordialement,
Pascal :hello:

Re: Présentation LeBonSpirit

Posté : ven. 6 sept. 2019 13:33
par aquarelle
Bienvenue !
Et bonne reprise! C'est pas le mois le plus tranquille de l'année niveau fréquentation des lignes mais profite bien!

Re: Présentation LeBonSpirit

Posté : ven. 6 sept. 2019 19:51
par saumon
Bonne intégration parmi nous le Bon Spirit!
LeBonSpirit a écrit :
mar. 3 sept. 2019 13:53
:arrow: On ne jetera pas la faute sur la bière, les barbecues et tout ça, mais un peu quand même.
Tout dépend du "tout ça "! ^^

:mrgreen:

Re: Présentation LeBonSpirit

Posté : lun. 9 sept. 2019 14:45
par Tadanobu
Ce qui est compliqué, c'est qu'on passe rapidement de la saison de la raclette à celle du barbecue, et vice-versa.
Bienvenue à toi :hello:

Re: Présentation LeBonSpirit

Posté : jeu. 3 oct. 2019 13:10
par LeBonSpirit
Bonjour tout le monde,
Du coup ça suis tranquillement son cours de mon coté. Je nage environ 1500m par séance (je sais, ce n'est pas beaucoup, mais je vous rappelle que je reviens de loin). Je pense passer rapidement à 2000m.
Je pense après me stabiliser autour de 2500m par séance en mixant majoritairement les nages (j'ai essayé le papillon, autant dire que c'etait cata', mais je vais essayer de continuer à le pratiquer) et en essayant de rajouter pas mal de longueurs en sprint histoire de faire travailler un peu mon explosivité.
En tout cas je ressens vraiment les bienfaits de la natation, je vois déjà que je commence à légèrement m'affiner, mais je me sens aussi plus dynamique, plus en forme le matin quand je me reveille...
Donc c'est avec plaisir que je vais continuer comme ça, en espérant atteindre rapidement mes objectifs, et continuer ainsi !
A++