Aquaphilie

[Babeth]

Merci Ioreck pour ta discrétion totale

18ème cours) Comme je vous l'ai dis la semaine dernière, demain jeudi je ne pourrai pas aller à mon cours de natation. Rassurez-vous ce n'est rien de grave

Je vous donne donc rendez-vous Jeudi 27 Février prochain

[MOME]

18ème cours) Comme je vous l'ai dis la semaine dernière, demain jeudi je ne pourrai pas aller à mon cours de natation. Rassurez-vous ce n'est rien de grave

Oh ! Oh ! + Mais que nous caches-tu et qui te fasses louper ton cours de natation favori
Je sens qu'au prochain, tu vas t ’exploser

A bientôt Babeth

[Babeth]

19ème cours) Bassin ludique

Sans matériel

100m = Nages au choix
50m = Brasse coulée ;

Planche

100m = Tenue longue d'une main et travailler la respi sur le côté puis avec l'autre bras ;

Planche + palmes

50m = Crawl rattrapé à 2 temps ;

Palmes

50m = Crawl complet,
100m = Dos crawlé ;

Avec frites ou planche

Faire sur place des éducatifs des ciseaux en brasse en étant presque assis dans l'eau afin de bien voir les mouvements qu'on fait.

Voilà mes amis, on se retrouvera le 20 Mars prochain, 2 semaines de vacances d'hiver pour la zone A qui commencent ce soir.

Par contre je suis un peu en colère car j'ai appris par Florence ma MNS, à la rentrée j'aurai 2 semaines de cours puis la POA va fermer ses portes pour 3 semaines au lieu de 2 habituellement (vidange ET TRAVAUX) pour reprendre le 22 et 24 Avril et le 25 au soir c'est les vacances de Pâques. Ensuite très peu de cours en Mai en raison des jours fériés puis avoir que 3 semaines en Juin

J'irai probablement durant ces vacances d'Hiver et puis à la piscine de Lattes

[Ioreck]

Planche + palmes50m = Crawl rattrapé à 2 temps ;

Mes félicitations, Ô, Babounette , car en ce moment, je suis un poil fâché avec la planche... cela reviendra sûrement....

Ensuite très peu de cours en Mai en raison des jours fériés puis avoir que 3 semaines en Juin

Je comprends ton agacement... cette semaine, trois des bassins du coin étaient fermés, cela ne me laissait donc que peu de choix...

Mais ce la permet de mieux déguster ensuite

[Babeth]

Déguster de quelques semaines seulement pour après 2 mois et demi sans cours (ce sera les grandes vacances)

[Ioreck]

Ô, Babounette

Ne sois pas tristoune... j'ai quelque mots qui me flottent en tête pour encore te faire rêver....


Des Planètes Océan de bisous, Ô, Babounette

[Babeth]

Merci beaucoup Ioreck

Ce Lundi matin, je suis allée à la piscine pour une séance libre. J'ai fait plus du perfectionnement dans la brasse et dans le crawl et très peu de longueurs. Ma séance n'a durée qu'une demi-heure car il douleur m'est survenue au niveau de la clavicule, mais rassurez-vous rien de grave, la douleur est partie maintenant.

1ère séance libre) Bassin ludique

Paddles

250m = Mouvements de bras en brasse sans les jambes,
50m = Crawl lent à 3 temps (je faisais 4 battements de jambes puis je les arrêtais et les reprenais), je n'étais pas vraiment essoufflée,
50m = Dow crawlé,
50m = Ondulations ventrales avec un mouvement de bras en brasse pour la respi,
50m = Brasse complète (en essayant de corriger la position de mes pieds comme l'exercice que j'avais fait en cours la semaine dernière).

Voilà mes amis le déroulement de ma séance libre. J'y retournerai Lundi prochain.

[Babeth]

20ème cours) Bassin ludique

Sans matériel

100m = Nage au choix ;

2 Frites

100m = Mouvements de jambes en brasse sur le dos uniquement,
50m = même exercice que ci-dessus mais sur le ventre ;

Sans matériel

50m = Brasse coulée (ma MNS a vraiment apprécie ce que j'ai fait en départ en brasse comme le montre cette vidéo avec le 1er nageur http://youtu.be/FrR-NJcY3rM );

Planche + palmes

50m = Crawl ;

Palmes

100m = Crawl complet sans s'arrêter à chaque fin des longueur.

Pour une reprise, je peux vous dire qu'elle était fracassante comme je les aime

A la semaine prochaine mes amis

[Ioreck]

Eh bien,

Bravissimo, Ô, Babounette

Pour une reprise, je peux vous dire qu'elle était fracassante comme je les aime

Tu as l'air de t'être super-éclatée

[Babeth]

Oui je me suis vraiment éclatée pendant mon cours

En plus Florence ma MNS est vraiment SUPER