Aquaphilie

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saumon
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Re: Aquaphilie

Message par saumon » lun. 10 juil. 2017 09:47

Coucou Babeth!

Tu dois être impatiente de vivre pleinement ce baptême de plongée! Tu seras bien entourée pour vaincre la profondeur. 3 mètres c'est raisonnable. T'inquiète je suis sûre que tu y arriveras.

Nous avons hâte de lire tes impressions...

:love:
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Babeth
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Re: Aquaphilie

Message par Babeth » jeu. 12 oct. 2017 01:20

Hello mes amis, me voilà de retour au bord des bassins !!! J'ai repris mes cours que la semaine dernière car la piscine ayant été fermée durant 1 mois complet : vidange + 1ère partie des travaux de restauration. Mais le jour des inscriptions fut vraiment la m**** : j'ai attendu pendant 4 h 15 (à force de rester debout sans bouger j'avais mal aux jambes et aux bas du dos).

Jusqu'à présent, je faisais de la natation et l'aquagym cardio, me voilà inscrite pour une 3ème activité à la piscine : l'aqua bike. Eh oui désormais je vais 3 fois par semaine à la piscine !!!

Pour la reprise en natation, je retrouve pour la 4ème année consécutive Clément le MNS, il était content de me retrouver également et il me dit que je suis à la limite du niveau 2 (ce qui veut dire que je pourrai aller au niveau 3 l'an prochain) et que j'en ai pris du cardio. Cela m'a touché, c'est un tortionnaire hors paires dont j'ai beaucoup de sympathie pour lui.

Pour le baptême en bassin, je l'ai fait mais pas encore en mer... Je suis allée voir la pneumologue but de Septembre, elle m'a dit que j'avais bien récupérer le souffle puis me fait une ordonnance de sérétide 250 avec un compte rendu pour mon employeur "ASTHME PROPABLE" ce qui veut dire qu'elle n'en est pas sûr (je n'éprouve aucun symptôme de la maladie). Je trouve son diagnostique incertain, ce qui peut être grave....

Voici mon cours de Jeudi dernier

1er cours) Bassin ludique

Sans matériel

50m = Nage au choix,
50m = Flèche ventrale,
50m = Flèche dorsale ;

Planche

50m = Position ventrale avec battement en soufflant dans l'eau 4 secondes puis inspirer 4 secondes,
50m = Même exercice que ci-dessus et cette fois-ci en soufflant durant 10 secondes puis inspirer 1 seconde ;

Sans matériel

50m = Nage au choix,
50m = Crawl,
50m = Dos fléché.

Voilà mes amis, je vous souhaite une très bonne journée (je dédie toutes mes séances de cette année à ma Sœur Sirène MOME :love: )
Je ne suis pas celui que vous croyez !!!
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Re: Aquaphilie

Message par Ioreck » sam. 14 oct. 2017 11:55

Coucou, Ô, Babounette :love: :hello: :hello:
Babeth a écrit : j'ai attendu pendant 4 h 15 (à force de rester debout sans bouger j'avais mal aux jambes et aux bas du dos).
Wouah, tout le monde a dû se précipiter en même temps :shock:
Babeth a écrit : me voilà inscrite pour une 3ème activité à la piscine : l'aqua bike. Eh oui désormais je vais 3 fois par semaine à la piscine
Quel courage, Ô, Babounette :+ , j'en ai fait une seule fois à l'occasion du Téléthon et j'en suis sorti tellement en vrac

que je n'ai pas accroché :siffle: ....

Chapeau bas pour cette progression, tu peux être super fière :+
Ô, Ma Mamie, ô, ma Grand mère adorée, que tu me manques déjà...
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Re: Aquaphilie

Message par Babeth » mer. 18 oct. 2017 20:39

Oups mes amis, je suis désolée de mettre aussi tardivement mon compte rendu de mon cours de la semaine dernière mais j'étais très occupée et d'ailleurs et j'omis de mettre un exercice qu'on a fait lors du 1er cours :

2 flotteurs (ceux qu'on met au ceinture aux enfants en natation)

50m = Dos fléché en plaçant les 2 flotteurs au niveau des oreilles maintenu par les bras et faire des battements de jambes.

Désolée pour cet oubli :oops: :ops:

2nd cours) Bassin ludique

Sans matériel

50m = Nage au choix,
50m = Fléché ventrale et en battement de jambes en expirant toute l'air des poumons,
50m = Dos fléché et battements de jambes ;

Planches

50m = Même exercice que ci-dessus en flèche ventrale,
50m = Même exercice que ci-dessus en flèche dorsale :

Pull-buyo

50m = Tenu à bout de bras en flèche ventrale,
50m = Flèche dorsale en mettant le pull-buyo sur la poitrine en battement de jambes mais si vous perdez le pull-buyo cela veut dire que vous avez une mauvaise position en dos car il doit y rester sans bouger ;

Sans matériel

50m = Nage au choix.

Voilà pour ce 2nd cours, qui m'a vraiment bien plu comme à chaque fois.

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous dis à très vite pour des nouvelles aventures natatoire :love:
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Re: Aquaphilie

Message par Babeth » jeu. 9 nov. 2017 01:44

Heu... Coucou mes amis :oops: une nouvelle fois je ne vous ai pas donné mon dernier cours avant les vacances de la Toussaint pour la seule raison c'est que ma mère était hospitaliser pour une intervention et après il fallait que je m'occupe pour sa convalescence.

3ème cours)

Sans matériel

50m = Nage au choix,
50m = Le "Oh hisse" ventrale : flèche ventrale puis on ramène les 2 bras vers la moitié du corps en disant "Ho" et lorsque les main arrivent rapidement les cuisses "Hisse", la respi en face et en battements de jambes,
50m = Même exercice que ci-dessus mais sur le dos,
50m = Sur le ventre et en battement de jambes, souffler toute l'air des poumons et tourner la tête sur le côté gauche pour la respi (en crawl),
50m = Nage au choix,
50m = Sur le ventre eb battement de jambe et en flèche pour la respi d'un côté puis de l'autre.

A plouf mes amis et toutes mes excuses pour ce retard :oops:
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Re: Aquaphilie

Message par aquarelle » sam. 11 nov. 2017 10:20

Aller nager doit être d'autant plus bénéfique quand on donne beaucoup d'énergie pour un proche en situation sensible. Bon courage et profite bien de l'eau ;--)
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Re: Aquaphilie

Message par Ioreck » mer. 15 nov. 2017 17:49

Coucou, Ô, Babounette :hello: :hello: :love: :love:
Babeth a écrit : Heu... Coucou mes amis une nouvelle fois je ne vous ai pas donné mon dernier cours avant les vacances de la Toussaint pour la seule raison c'est que ma mère était hospitaliser pour une intervention et après il fallait que je m'occupe pour sa convalescence.
Ce qui est une raison tout à fait valable, ne t'excuse pas pour cela , Ô, Babounette :love: :love:
Babeth a écrit : 50m = Sur le ventre et en battement de jambes, souffler toute l'air des poumons et tourner la tête sur le côté gauche pour la respi (en crawl),
Et chapeau bas pour cela, car vider tout l'air des poumons, encore quelque chose que je n'ose pas faire :+
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Re: Aquaphilie

Message par Babeth » jeu. 16 nov. 2017 02:05

Merci mes amis :ops:

4ème cours) Bassin ludique

Pour ce 4ème cours, j'ai eu tout faux !!! Rassurez-vous mes amis, ce n'est pas que j'ai raté tous les exercices mais tout simplement j'ai fait tous les exercices sans les palmes alors que mes acolytes les avaient à leurs pieds (ben oui car des les 1ers cours avec Clément, il avait demandé à certains de prendre leurs palmes mais sauf un camarade et moi-même de ne pas les prendre car il nous booster pour qu'on puisse aller au Niveau 3 l'année prochaine car nous sommes aux limites du Niveau 2). Clément demande qu'on se mettent les palmes pour les exercices qui vont suivre, je lui explique donc pourquoi je les ai laissé dans mon sac à dos au casier, il me répond : "Tu vas morfler Eli mais c'est quand même courageux de ta part :siffle: :siffle: "

Sans matériel

100m = Nages aux choix,
50m = Flèche ventrale en battement de jambes, pour la respi il faut relever la tête devant ;

1 Frite

50m = Sur 25m => Même exercice que ci-dessus et pour le retour sur 25m flèche dorsale en tenant la frite à bout de bras
50m = La frite tenue par une main et l'autre restante le long du corps sur côté (position ventrale) et tourner la tête pour la respi en crawl (ne pas oublier de bien vider ses poumons), le retour avec l'autre bras ;

Sans matériel

50m = Nages aux choix
50m = Position ventrale et les bras le long du corps et pivoter l'épaule afin que la tête puisse tourner de ce côté-là puis de l'autre, on appelle cela "Pile ou Face,
50m = Toujours sur le ventre en flèche, souffler l'air pendant 4 secondes puis se mettre sur le dos en pivotant pour prendre l'air pendant 4 secondes et se remettre sur le ventre,
50m = Même exercice que ci-dessus en gardant les 4 secondes en soufflant dans l'eau mais pour la respi elle doit être brève et se remettre sur le ventre.

A la fin du cours, Clément me demande de me mettre de l'autre côté de la ligne car il avait un exercice pour corriger mon crawl sur 25m. Je fais ce qu'il m'a demandé de faire, me voyant arriver vers lui, il me dit avec un grand sourire : " J'ai vu ce que je voulais voir et je suis fier de toi." puis à la suite d'une discussion, il déclare "Tu sais je t'aime bien Eli :o :shock: :? " et Raphael un bon ami à moi répond "Ca c'est de l'amour". Nous voilà partis à rire et Clément reprend " Raphael et toi, vous êtes tous les 2 de la même trempe !!!".

Cela fait du bien de recevoir des compliments mais surtout qu'on te corrige tes défauts :love:
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Re: Aquaphilie

Message par aquarelle » jeu. 16 nov. 2017 19:03

Super Babeth ! C'est amplement mérité :+
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Re: Aquaphilie

Message par Ioreck » sam. 18 nov. 2017 10:44

Coucou, Ô, Babounette :love: :hello:
Babeth a écrit :" J'ai vu ce que je voulais voir et je suis fier de toi."
Bravissima, Belle :+ :+ :+ :+

C'est la médaille d'or de ta progression :+ :+ :+ :hello:
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