Hello mes amis, un grand PARDON de ne pas être venue sur le fofo. Rassurez-vous je vais tous les jeudi à la Piscine Olympique d'Antigone depuis Octobre, j'ai retrouvé mon groupe, le bassin et tout le personnel. D'Octobre jusqu'au vacances de Noël j'ai retrouvé une MNS que j'estime beaucoup (il y a quelques années elle a réussi à me faire progresser et améliorer ma brasse voilà plusieurs année) mais hélas elle est partie en remplacement à la Piscine Néréides de Lattes pour plusieurs mois.
Depuis Janvier, nous avons un nouveau MNS, il a fait que reprendre les exercices que Florence nous faisait faire avant son départ c'est-à-dire : travail sur le souffle en crawl et les battements (sans les palmes).
Chaque semaine nous faisons les même exercices avec ou sans planche/pull-buyo tenus à bout de bras en travaillant d'abord sur 2 longueurs avec 1 bras puis l'autre sur 2 autres longueurs ; même exercice en gardant un bras le long du corps et pivoter simplement la tête sur le côté pour la respi puis on fait le crawl complet.
La semaine dernière, il a ajouté un nouveau un nouveau exercice : compter le nombre de bras en crawl sur 2 longueurs (sur une longueur j'ai fait 36 mouvements de bras
idem sur la 2ème longueur
; le MNS m'a demandé que j'allonge davantage le bras loin devant moi et ne pas faire du mouliner pour aller plus vite (je sais c'est mon gros défaut dans cette nage
). J'ai refait cet exercice et je suis passé de 36 à 31 sur chaque longueur
. On s'est mis un pull-buyo entre les jambes et le refaire avec seulement les bras : je suis arrivée au milieu du bassin avec 8 mouvements de bras et après… et après… ce fut la cata : encombrement dans la ligne d'eau et j'ai perdu le fil de mes comptes
Ce jeudi nous allons apporter nos palmes
La raison pour laquelle je n'ai pas repris mon topic car les exercices étaient répétitifs chaque semaine et je ne voulais pas mettre à chaque fois : Idem ; ce n'est pas vraiment intéressant pour vous mes amis de lire mes cours répétitifs.
Ah j'allais oublier, un jour avec Nicolas, dans les 5 dernières minutes du cours, nous sommes allés dans le bassin j'ai pu nager sur 25m en essayant de m'éloigner du mur sous la surveillance de Nico
Florence et Nico, si vous passez par ici, je vous remercie pour tout ce que vous m'apporter, corrections et vos conseils me sont bien précieux dans ma progression en natation (même si je peine et que la fatigue s'installe au bout de 25-30 minutes), je les garde toujours en mémoire et que j'essaie d'appliquer à la séance d'après. C'est un pur bonheur de suivre vos cours dont j'en raffole.
Bon assez de blabla mes amis pour cette nuit, je vous promets d'être régulière jusqu'à la fin de l'année scolaire et sûrement à la rentrée prochaine en Octobre. Bonne nuit à vous tous