Natation pour tous

Merci à tous, on est bien accueils sur ce forum

J'ai fini mes 5 cours. ça m'a bien aidé pour identifier mes défauts. ça aide aussi pour la motivation.
Je pense en reprendre une série de 5 au printemps.

On a fait quelques points chrono pour voir le résultat:

• 44s au 50m crawl en sprint
  21m au 1000m crawl en mode endurance

Mes objectifs pour la suite:

• passer sous la barre de 20min/1000m
  réussir mes culbutes
  travailler plus en hypoxie, pour pouvoir respirer en 3 temps à l'aise

Du coup, j'ai une question à quel moment de mes séances placer le travail en hypoxie? Après l'échauffement ? Après un travail en endurance ou avant ?

Aquatiquement vôtre
PA

segami a écrit : ↑sam. 27 nov. 2021 14:35 Merci à tous, on est bien accueils sur ce forum

segami a écrit : ↑sam. 27 nov. 2021 14:35 Du coup, j'ai une question à quel moment de mes séances placer le travail en hypoxie? Après l'échauffement ? Après un travail en endurance ou avant ?

Aquatiquement vôtre
PA

Je ne pourrais pas vraiment te conseiller mais je pense que tu devrais placer le travail en hypoxie après l'échauffement et avant le travail d'endurance. Espérons que d'autres viendront te répondre.

A plouf pour te lire

Merci Babeth pour ton retour

Hier, j'arrive dans la ligne d'eau de 25m. j'étais le 3e. Je regarde un peu pour voir comment ils tournent.
Mes 2 compagnons de ligne font une petite pose. Du coup, je les salue.
Le premier me salue à peine et me répond d'un ton authoritaire : "Tu vas vite?"
genre, si tu ne vas pas vite tu dégages de cette ligne.... une séance qui commence bien

Aquatiquement votre.

Ca fait toujours plaisir de genre de remarque alors qu'on essaie juste de pratiquer son loisir tranquillement...
Il y a vraiment des fous partout

[édit] j'en profite pour te souhaiter la bienvenue

merci @Lautho pour le mot de bienvenue

Cette semaine petite forme, seulement 2x en bassin pour cause d'agenda trop chargé.
Mais une bonne surprise quand même. J'ai nagé un 400m à 1m59 au 100m.
Je m'approche des 16min au 800m mon objectif pour les prochains mois.
Bon plouf à tous

PS: est ce qu'il a un moyen de citer un pseudo dans un message?

segami a écrit : ↑mar. 30 nov. 2021 15:16 Merci Babeth pour ton retour

Hier, j'arrive dans la ligne d'eau de 25m. j'étais le 3e. Je regarde un peu pour voir comment ils tournent.
Mes 2 compagnons de ligne font une petite pose. Du coup, je les salue.
Le premier me salue à peine et me répond d'un ton authoritaire : "Tu vas vite?"
genre, si tu ne vas pas vite tu dégages de cette ligne.... une séance qui commence bien

Aquatiquement votre.

tiens moi c'est le contraire
j'étais dans le bassin nordique seul dans la ligne
un nageur arrive et me demande
est-ce que je peux venir dans votre ligne ?
je lui ais répondus
ben la piscine et ouverte à tout le monde suffit de payer l'entrée puis il y a suffisamment de place pour nager à deux
puis on a bien délirer sur autre chose et on était tout à fait d'accord

mais ça m'arrive aussi de tomber sur des tout permis
des nageurs qui se crois trés forts puis vus leurs chrono ferrait bien de faire des éducatifs plutot que moquer de ceux qui apprennent
je suis tomber aussi sur un groupe les ga ils se fesait des bourre entre eux regardant le chrono nageant sans respect
puis tout content d'etre en 44 aux 50 m
ils avaient une trentaine d'années
ils se sont moqué de moi par ce que je faisais du costal ..................pf................

Voilà 2 semaines que je m'entraîne à la culbute
et je viens de réaliser 150m en bassin de 25m avec culbute.
Elles ne sont pas encore jolies, je rate la distance 1x sur 2 et je vais moins vite avec culbute qu'en virage normal.
Mais c'est trop cool ce que le cerveau peut apprendre avec un peu de répétitions

Refaire et encore refaire les mêmes gestes et l'amélioration vient gentiment.

Aquatiquement vôtre
PA

+1 avec toi

Aaah les virages, c'est clair c'est un pli a prendre. Ca m'a pris tout l'ete pour y arriver donc patience, prends ton temps, le cerveau en a besoin (du temps)
Apres, il y a les pros (qui bossent depuis leur enfance), qui ont toujours le meme nombre de coup de bras donc ils arrivent toujours au meme endroit avec le meme bras au millimetre pres. Et puis il y a les autres (dont moi). Tu arrives parfois au T avec la main gauche qui depasse, des fois c'est la moitie du bras droit, des fois c'est etc. Au final, au risque de vexer les pros, mais "l'avantage" d'arriver au T n'importe comment, avec une technique de gitan, ben ca force ton cerveau non plus a se fier aux coups de bras mais a ta position actuelle par rapport au mur. Avec l'habitude, tu peux arriver avec n'importe quel bras devant au T, tu sauras quand meme virer a bonne distance
Etape suivante virage dos, pareil, meme si j'avoue qu'arriver au fanion avec le bras gauche, je sais que je vais me vautrer lamentablement