[Rajah]Encore un en plus

[Rajah]

Bonsoir

Prénom : Pierre
Age : 38 ans lors de l'écriture de ce post
Statut : aqua-addict

Historique :
- au début, il y a une dizaine d'années : longueurs en brasse et un peu de crawl, en dilettante. Je pratiquais la musculation pour gagner en poids et esthétique, la natation permettait de "sécher" (terme employé chez les souleveurs de fonte, qui se traduit par "faire de la cardio").
- il y a 5-6 ans : problèmes d'articulation au genoux (impossible de descendre un escalier) vu mon âge avancé, et l'eau trop froide de la piscine d'été (qu'ils sont obligés de chauffer même en août). Je suis donc passé au crawl only.
- depuis 4-5 ans : je ne fais plus de nage pour compléter la musculation, mais de la musculation pour compléter la nage. Il faut en effet pas mal de force/endurance.

Ma séance de natation est toujours calée sur : 2 fois 30 min de crawl soutenu, à 4 temps, et sans arrêt (avec parfois du rab, si la séance est en nocturne). Sur une échelle de 9 (mon maximum), ma vitesse serait de 7-8 en régime de croisière. Je ne compte jamais la distance (ça gâcherait mon plaisir), mais seulement le temps passé. Je devrais peut-être quelquefois établir des stats, m'offrir cette montre spéciale, citée sur ce forum.
La séance étant assez hard, je ne peux la faire tous les jours. Il me faut au moins une journée de repos, sinon mes perfs s'effondrent et mon immunité chute (même si je suis HIV- = séronégatif). Dommage, car nager est la seule façon que j'ai à prendre du plaisir avec mon corps (entre la 10e et la 50e minute).

Récemment, j'ai "senti" sur mon coeur l'impression bizarre d'atteindre des limites physiques. Le docteur dit que mon pouls descend à chaque consultation annuelle... D'une certaine manière, c'est assez plaisant : la cardio est efficace.

Donc plutôt que de gagner en endurance, il faudrait que je perfectionne la technique... et surtout apprendre à faire la culbute ; j'ai profité une fois du bassin de la piscine de Vaise coupé en 2*25m, pour m'exercer au retournement... mon nez a très peu apprécié. Merci pour les conseils donnés ici, ils vont m'être très utiles.

Autres objectifs :
- renager le dos crawlé (difficultés : nager droit, et ne plus avoir peur de cogner le bord)
- apprendre le papillon (difficulté : colonne vertébrale pas très souple)

Une précision pour les curieux, et je préfère le dire de suite : je suis gay (mais peu pratiquant).
Outre le fait de haïr ceux qui nagent la brasse dans le couloir de crawl, je deviens homophobe au contact du chlore ; marre de certains gars qui passent un peu trop de temps dans les douches. J'ai écrit une note sur un autre forum, à ce propos.

Voilà. Merci pour l'existence de ce site et de ce forum, très instructif.

[Babeth]

Bienvenue rajah sur ce forum et te compter parmis nous. Saches que sur ce forum, on ne juge personne de quoi que ce soit. Moi d'ailleurs je suis handicapée mais ici nous partageons tous la même passion pour la natation.

A bientôt pour te lire.

[boblebeau]

bienvenue et j'aime bien ta note sur l'autre forum

[MOME]

Bienvenue ,Pierre sur le forum ; ;J'espère que tu trouveras réponse à toutes tes difficultés , en natation ; Pendant que j'y suis et voyant que tu va à la piscine de vaise, est-il vrai que le bassin ludique est fermé au publique ?

[Rajah]

Merci pour votre accueil

Pendant que j'y suis et voyant que tu va à la piscine de vaise, est-il vrai que le bassin ludique est fermé au publique ?

Un bassin ludique à la piscine de Vaise ? Désolé, mais je n'en ai pas remarqué.
Je sais qu'il y a une pataugeoire pour gamins en bas âge, mais vu que j'entre et sort par le côté opposé, je n'y ai pas fait attention. Le mieux serait de téléphoner.


Mes fréquentations :
- Garibaldi en "hiver" (automne, hiver et printemps) ; 33m et surpeuplée, mais je crawle comme un bourrin au début pour virer les brasseurs du couloir
- Vaise la plupart du temps en été (et quand Garibaldi est fermé lors des vacances en "hiver"), et le CNR (= piscine du Rhône) si j'ai envie de bronzer un peu après. 50m toutes les deux.

[Darjeeling]

Salut et bienvenue !!

courageuse présentation !
bonne continuation dans le bassin !