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Si vous le souhaitez, vous pouvez vous présenter ici. Vous pouvez aussi tenir un journal de votre progression.
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Message par Visiteur » ven. 21 nov. 2008 20:22

bonjour, moi je suis une championne d'Algérie je m'entraine en Algérie tous les jours sauf le vendredi et 3h par jours sans oublié les footings tout les jours et des série de pompe et d'abdos et de lombaire et des exercice très facile avec un petit élastique qu'il faut tiré! a+ et bon courage a tous! :+ si vous voulez vraiment réussir vous pourrez!!
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Brigitte
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Re: un conseil

Message par Brigitte » ven. 21 nov. 2008 22:31

:hello: Sympa cette petite visite d'Algérie ! Bienvenue à toi sur ce site. Tu devrais nous donner des détails sur tes entraînements et tes compèt...
Merci pour tes encouragements et @ bientôt sur d'autres pages du forum ! :hello:
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accroalo
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Re: un conseil

Message par accroalo » ven. 21 nov. 2008 23:28

BIENVENUE ....oui effectivement fais nous partager ton expérience

en quoi consiste tes exercices?

Bonne suite pou toi aussi ;--)
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