sandrine, 32 ans, novice

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sandrine, 32 ans, novice

Message par sandrine » mer. 3 sept. 2008 21:15

Bonjour a tous...

j'ai 32 ans et j'ai nage pour la premiere fois y a 6 ans.

pendant 2 ans, j'avais comme objectif 1km de brasse coulee. seule nage connue.
et puis j'ai arrete de nager, pris beaucoup de poids.

depuis 2 mois, je reprend la nage...

j'aimerai m'ameliorer maintenant. mon nouvel objectif : 3 km
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Matthieu
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Re: sandrine, 32 ans, novice

Message par Matthieu » mer. 3 sept. 2008 22:29

Bienvenue sur le forum Sandrine 8-)
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Re: sandrine, 32 ans, novice

Message par kartman » jeu. 4 sept. 2008 12:58

bravo ,mais 3kms en brasse c'est trop pour du loisir...varier les appuis concerne un plaisir d'amélioration d'endurance bien sur,mais aussi de techniques! La brasse est la nage "basique" mais il reste beaucoup de points à explorer pour progresser et se faire plaisir.Tu pourra ensuite passée à 3kms si tu veux mais tranquille.Bon courage. ;)
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Re: sandrine, 32 ans, novice

Message par sandrine » jeu. 4 sept. 2008 15:27

j'alterne brasse et crawl maintenant. j'arrive a faire un peu de crawl depuis un mois :)

pour le dos, ca me donne le tourni, donc j'evite pour le moment.

j'alterne aussi avec des battements de jambes seuls.
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Re: sandrine, 32 ans, novice

Message par kartman » jeu. 4 sept. 2008 17:39

formidable :) l'endurance va venir,le plaisir aussi,peut etre la vitesse ensuite?
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Re: sandrine, 32 ans, novice

Message par Ophélie » jeu. 4 sept. 2008 21:32

Félicitation je suis pour une survie de la brasse :) et je ferai avec plaisir 1km de coulée ..; 3 c'est quand même un peu trop !!
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