sandrine, 32 ans, novice
sandrine, 32 ans, novice
Bonjour a tous...
j'ai 32 ans et j'ai nage pour la premiere fois y a 6 ans.
pendant 2 ans, j'avais comme objectif 1km de brasse coulee. seule nage connue.
et puis j'ai arrete de nager, pris beaucoup de poids.
depuis 2 mois, je reprend la nage...
j'aimerai m'ameliorer maintenant. mon nouvel objectif : 3 km
j'ai 32 ans et j'ai nage pour la premiere fois y a 6 ans.
pendant 2 ans, j'avais comme objectif 1km de brasse coulee. seule nage connue.
et puis j'ai arrete de nager, pris beaucoup de poids.
depuis 2 mois, je reprend la nage...
j'aimerai m'ameliorer maintenant. mon nouvel objectif : 3 km
- Matthieu
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Re: sandrine, 32 ans, novice
Bienvenue sur le forum Sandrine 8-)
Re: sandrine, 32 ans, novice
bravo ,mais 3kms en brasse c'est trop pour du loisir...varier les appuis concerne un plaisir d'amélioration d'endurance bien sur,mais aussi de techniques! La brasse est la nage "basique" mais il reste beaucoup de points à explorer pour progresser et se faire plaisir.Tu pourra ensuite passée à 3kms si tu veux mais tranquille.Bon courage.
kartman
Re: sandrine, 32 ans, novice
j'alterne brasse et crawl maintenant. j'arrive a faire un peu de crawl depuis un mois
pour le dos, ca me donne le tourni, donc j'evite pour le moment.
j'alterne aussi avec des battements de jambes seuls.
pour le dos, ca me donne le tourni, donc j'evite pour le moment.
j'alterne aussi avec des battements de jambes seuls.
Re: sandrine, 32 ans, novice
formidable l'endurance va venir,le plaisir aussi,peut etre la vitesse ensuite?
kartman
Re: sandrine, 32 ans, novice
Félicitation je suis pour une survie de la brasse et je ferai avec plaisir 1km de coulée ..; 3 c'est quand même un peu trop !!