Présentation Veroof
Re: Présentation Veroof
Après c'est juste une question de discipline, maintenir le ventre pour que la position reste la plus allongée et ne pas battre des pieds en gardant une cambrure de danseuse
BBS
Re: Présentation Veroof
Bon je ne fais peut être pas les bons mouvements, mais il doit y avoir de la résistance: j'ai du mal à passer les bras dans mes T shirt d'été manches courtes à causes des machinceps!!
Faut que j'investisse ou que je passe l'été en marcel
Faut que j'investisse ou que je passe l'été en marcel
L'un dit cible l'autre dit vise...
Re: Présentation Veroof
Tssss!!!! on voit que les beaux jours reviennent!!
L'un dit cible l'autre dit vise...
Re: Présentation Veroof
Oh! oui. bassin découvert quasi tous les jours. Je redécouvre le plaisir de nager vers 20h sous la lune naissante parceque pour ce qui est de se cramer les épaules entre midi et deux, c'est fait
BBS
Re: Présentation Veroof
Bon ça sent la fin de l'année
Hier entrainement de coulées ( sur le dos eurk eurk) MSN dans l'eau ça le rend sympa et communicatif ^^
Amélioration du crawl: je glisse mieux , je gagne en vitesse et en endurance....
La brasse s'améliore aussi, juste l'extension des bras vers l'avant à accélérer!
Le dos: j'aime pas, du coup je m'entraine le moins possible du coup je progresse pas
Le papillon: heureusement que je ne me vois pas nager ^^
En janvier je me cantonnais à la brasse au kilomètre, maintenant j'ai d'autres nages et plein de jouets pour m'amuser dans l'eau ( pull palme plaques élastique planche)^^
Question physique: je ne fume plus et même si je suis toujours aussi peu mince, mais c'est plus mou du tout!!
(Je viens de voir une diet qui me conseille de ne manger que lorsque j'ai faim. Ca peut marcher car si j'ai souvent envie de manger, j'ai rarement faim)
Bref on peut dire que la natation a carrément changé ma vie........ en tout cas beaucoup beaucoup de choses et que des positives
Hier entrainement de coulées ( sur le dos eurk eurk) MSN dans l'eau ça le rend sympa et communicatif ^^
Amélioration du crawl: je glisse mieux , je gagne en vitesse et en endurance....
La brasse s'améliore aussi, juste l'extension des bras vers l'avant à accélérer!
Le dos: j'aime pas, du coup je m'entraine le moins possible du coup je progresse pas
Le papillon: heureusement que je ne me vois pas nager ^^
En janvier je me cantonnais à la brasse au kilomètre, maintenant j'ai d'autres nages et plein de jouets pour m'amuser dans l'eau ( pull palme plaques élastique planche)^^
Question physique: je ne fume plus et même si je suis toujours aussi peu mince, mais c'est plus mou du tout!!
(Je viens de voir une diet qui me conseille de ne manger que lorsque j'ai faim. Ca peut marcher car si j'ai souvent envie de manger, j'ai rarement faim)
Bref on peut dire que la natation a carrément changé ma vie........ en tout cas beaucoup beaucoup de choses et que des positives
L'un dit cible l'autre dit vise...
Re: Présentation Veroof
Et voilà! Une nageuse comblée par ses jouets
Tout cela est parfait. Ne néglige pas trop le dos, il faut en faire pour contre balancer les muscles dorsaux très sollicités dans les autres nages et c'est bon pour les abdos, ça tire et affiné l'ensemble. Je suis comme toi mais je ne me prive pas de cette nage qui peut être utile.
On a pas tous été taillé dans un roseau, faut faire avec et en tirer le meilleur. De toute façon, les filiformes veulent du volume, bref, chacun voudrait le contraire.
Concernant la faim, c'est la base d'une bonne diet. Ne pas manger quand le cerveau réclame mais quand le corps réclame et ça tu le sens bien. Après si tu connais la dépense de ton entraînement, tu manges avant pour compresser dans les mêmes valeurs caloriques.
Voilà le petit déjà de Phelps
http://m.youtube.com/watch?v=U5ojn66YekY
Tout cela est parfait. Ne néglige pas trop le dos, il faut en faire pour contre balancer les muscles dorsaux très sollicités dans les autres nages et c'est bon pour les abdos, ça tire et affiné l'ensemble. Je suis comme toi mais je ne me prive pas de cette nage qui peut être utile.
On a pas tous été taillé dans un roseau, faut faire avec et en tirer le meilleur. De toute façon, les filiformes veulent du volume, bref, chacun voudrait le contraire.
Concernant la faim, c'est la base d'une bonne diet. Ne pas manger quand le cerveau réclame mais quand le corps réclame et ça tu le sens bien. Après si tu connais la dépense de ton entraînement, tu manges avant pour compresser dans les mêmes valeurs caloriques.
Voilà le petit déjà de Phelps
http://m.youtube.com/watch?v=U5ojn66YekY
BBS
Re: Présentation Veroof
Han hier mon coéquipier de ligne m'a mis la pâté! Me suis dit que j'avais pas la forme, que je n'aurais pas du manger un pot au feu 30mn avant de nager...
J'ai insisté, poussé, rien à faire! Et là un pressentiment, je lui demande s'il avait arrêté de fumer... bingo, il a arrêté depuis une semaine! Impressionnant quand même!
Séance sympa, 900 d'échauffement ( 100 trois nages, educ, NC,, jambes) séries de sprint de 25, culbutes au milieu du bassin ( j'ai reussi à repartir dans le bon sens ^^)palmes...
Sinon en crawl je suis un peu paumée à force d'améliorer des trucs et des machins, je ne sais plus comment ça se nage quelle sont les priorités il n'y a que ma brasse qui reste imperturbable
J'ai insisté, poussé, rien à faire! Et là un pressentiment, je lui demande s'il avait arrêté de fumer... bingo, il a arrêté depuis une semaine! Impressionnant quand même!
Séance sympa, 900 d'échauffement ( 100 trois nages, educ, NC,, jambes) séries de sprint de 25, culbutes au milieu du bassin ( j'ai reussi à repartir dans le bon sens ^^)palmes...
Sinon en crawl je suis un peu paumée à force d'améliorer des trucs et des machins, je ne sais plus comment ça se nage quelle sont les priorités il n'y a que ma brasse qui reste imperturbable
L'un dit cible l'autre dit vise...
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Re: Présentation Veroof
Super séance Verrof! 900m d'échauffement?! Mais c'est quasiment toute une séance pour moi
Just go with the flow
Re: Présentation Veroof
mais quelle idée veroof !waouh , qu'est-ce que tu devais être malVeroof a écrit :Me suis dit que j'avais pas la forme, que je n'aurais pas du manger un pot au feu 30mn avant de nager...
C'est fou ,ce que l'on peut se désorienter lorsqu'on va sous l'eau en culbute , plongeon canard ou autre truc de ce genreVeroof a écrit : culbutes au milieu du bassin ( j'ai reussi à repartir dans le bon sens ^^)
à ma dernière séance , on a faire des pirouetes dans d'eau ( déjà du mal à lever le popotin ) ,prise d'eau dans les sinus et quand enfin , on y arrivait on savait plus où on habitait Mais çà nous a valu de bonnes crises de rigolade !!
Bravo en tous les cas veroof , car ces culbutes , c'est pas ce qu'il y a de plus facile à maitriser , d'après ce que je vois autpur de moi et que j'entends dire
http://www.natationpourtous.com/carnet- ... arnet=3828
Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.
Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.